Hoofd- actief spelenEenzaamheid en depressie tijdens de zwangerschap

Eenzaamheid en depressie tijdens de zwangerschap

actief spelen : Eenzaamheid en depressie tijdens de zwangerschap

Eenzaamheid en depressie tijdens de zwangerschap

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 5 januari 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Sebastian Pfuetze / The Image Bank / Getty Images

Meer in zwangerschap

  • Gezond blijven
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    We horen vaak praten over postpartum depressie, of de baby blues, die optreedt kort na de geboorte van een baby, maar we horen niet zoveel over depressie die optreedt tijdens de zwangerschap, genaamd prenatale depressie. Naar schatting 14 procent tot 23 procent van de vrouwen zal symptomen van depressie ervaren tijdens de zwangerschap. Deze depressieve symptomen zijn echter vaak minder belangrijk dan een volledige diagnose van depressie, die meestal wordt gezien bij ongeveer 13 procent van de zwangere vrouwen en nieuwe moeders.

    Oorzaken

    Mogelijke triggers van prenatale depressie zijn onder meer:

    • Hormonen: Onderzoek heeft aangetoond dat hormonen de gebieden van onze hersenen beïnvloeden die de stemming regelen en het verschil in hormonale niveaus tijdens de zwangerschap kan bij sommige vrouwen depressie veroorzaken. Hoewel hormonen vaak de schuld krijgen van veel stemmingswisselingen en andere emotionele en psychologische gebeurtenissen tijdens de zwangerschap, zijn ze meestal slechts een deel van het geheel als het gaat om zwangerschap en depressie.
    • Stress: soms veroorzaakt de stress van zwangerschap depressieve symptomen, zelfs wanneer de zwangerschap gepland was. Dit gevoel kan toenemen als uw zwangerschap gecompliceerd of niet gepland is. Als het leven zelf stressvol is, bijvoorbeeld als u financiële problemen of relatieproblemen heeft, kan dit ook leiden tot depressie. Andere bekende stress-veroorzakende factoren worden soms veroorzaakt simpelweg vanwege de veranderingen die zwangerschap mogelijk met zich meebrengt, zoals verhuizen naar een nieuw huis of appartement om de ruimte te vergroten of een meer babyvriendelijke omgeving te hebben. Soms betekent dit ook carrièreveranderingen voor een of beide ouders.
    • Misbruik of trauma: Een geschiedenis van trauma of misbruik kan prenatale depressie veroorzaken.
    • Vorige depressie: Als u ooit de diagnose depressie hebt gekregen voordat u zwanger werd, is uw risico op depressie tijdens de zwangerschap hoger dan voor vrouwen die nooit een depressie hebben gehad.
    • Familiegeschiedenis: als depressie in uw gezin voorkomt, loopt u mogelijk een hoger risico.

    Risico's

    Sommige van de risico's van onbehandelde depressie tijdens de zwangerschap zijn onder meer:

    • Een negatieve invloed op goede prenatale zorg. Dit geldt met name op het gebied van voeding, slaapgewoonten, lichaamsbeweging en het volgen van onderhoudsinstructies van uw arts of verloskundige. Dit kan ertoe leiden dat u niet voldoende aankomt, artsafspraken mist en slaapproblemen hebt, die allemaal schadelijk zijn voor uw baby.
    • Een hoger risico op middelenmisbruik. Dit omvat alcohol, drugs en sigaretten roken.
    • Problemen voor je baby. Laag geboortegewicht en / of vroeggeboorte vormen meer een risico voor baby's wanneer een depressie niet wordt behandeld. Baby's die worden geboren uit moeders die depressief zijn, zijn ook minder actief en meer geagiteerd.
    • Postpartum depressie. Uw risico om depressief te blijven nadat uw baby is geboren, neemt toe, waardoor het moeilijk is om ouder te worden.

    Tekenen van depressie

    Veel van de tekenen van depressie bootsen zwangerschapssymptomen na. Het kan moeilijk zijn om te bepalen wat normale vermoeidheid tijdens de zwangerschap is en wat eigenlijk een depressie is, wat kan leiden tot een onderrapportage van het probleem. Er is ook een neiging om depressie tijdens de zwangerschap te negeren, simpelweg omdat dit een gelukkige tijd in het leven zou moeten zijn. Symptomen van depressie zijn onder meer:

    • Problemen met concentreren
    • Te veel of te weinig slapen
    • Vermoeidheid
    • Veranderingen in eetgewoonten
    • Angstig voelen
    • Prikkelbaarheid
    • Blauw voelen
    • Je schuldig, overweldigd of waardeloos voelen
    • Jezelf isoleren van anderen
    • Je los voelen van je baby
    • Terugkerende hoofdpijn en buikpijn
    • Meer huilen dan normaal

    Als u deze symptomen heeft, vooral als ze al 2 weken of langer aanhouden, bel dan onmiddellijk uw arts. Het is belangrijk voor u en de gezondheid van uw baby dat u wordt behandeld.

    Behandeling

    Behandeling tijdens de zwangerschap omvat verschillende wegen, waaronder:

    • Ondersteuningsnetwerk: het ontwikkelen van uw ondersteuningsnetwerk is uiterst waardevol. Omringd worden door ondersteunende personen die je kent, kan nuttig zijn, vooral als ze dezelfde gevoelens hebben ervaren. Dit kan ook betekenen dat u lid wordt van een online of community-ondersteuningsgroep.
    • Counseling: praten met een professionele counselor of therapeut kan ook zeer nuttig zijn, vooral omdat er tijdens de zwangerschap grote veranderingen plaatsvinden.
    • Medicatie: Antidepressiva kunnen ook tijdens de zwangerschap worden gebruikt onder de hoede van een arts die ervaring heeft met het gebruik van antidepressiva en andere medicijnen tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Ongeveer 13 procent van de vrouwen neemt antidepressiva tijdens hun zwangerschap.
    • Lichttherapie: het gebruik van een therapeutisch licht kan op natuurlijke wijze uw symptomen verbeteren, vooral als u in een vaak bewolkte omgeving woont en / of het winter is.

    Het is belangrijk om hulp te krijgen

    De sleutel tot het voorkomen van de problemen die het gevolg zijn van een depressie tijdens de zwangerschap is het krijgen van de ondersteuning en hulp die u nodig hebt zodra u zich realiseert dat u dit ervaart. Omdat veel zwangere vrouwen depressieve symptomen hebben, is het belangrijk te erkennen dat je niet de enige bent en dat er hulp beschikbaar is. Neem contact op met uw arts of verloskundige als u hulp nodig hebt of andere organisaties kunt bereiken. Een behandeling krijgen is het beste cadeau dat je jezelf en je groeiende baby kunt geven.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Hoe ouders een goed kind kunnen opvoeden
    Actieve partygames die kinderen in beweging brengen