Hoofd- actief spelenNatuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid

Natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid

actief spelen : Natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid

Natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid

Door Cathy Wong Bijgewerkt 25 juli 2019

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Wat is ochtendmisselijkheid ">

    Naar schatting heeft tussen de 50 en 80 procent van de vrouwen misselijkheid, soms met braken, tijdens de zwangerschap. Hoewel de misselijkheid het meest merkbaar is in de ochtend, duurt het de hele dag door voor veel vrouwen.

    Zelfs als er geen misselijkheid is, kunnen vrouwen aversies tegen bepaalde voedingsmiddelen ontwikkelen. Ochtendmisselijkheid verbetert over het algemeen tegen de 13e of 14e week van de zwangerschap, maar sommige vrouwen blijven misselijkheid opmerken in hun tweede trimester.

    Een Canadese studie onderzocht zwangere vrouwen en vond:

    • Bijna tweederde (61, 2 procent) van de vrouwen gebruikte natuurlijke remedies om ochtendmisselijkheid te verlichten
    • De drie meest voorkomende soorten natuurlijke remedies die werden gebruikt waren gemberthee, acupressuurpolsbandjes ("zeebandjes" genoemd) en vitamine B6
    • Van de vrouwen die natuurlijke remedies gebruikten, meldde 20, 7 procent milde bijwerkingen. Het meest gebruikelijk was het onvermogen om de sterke smaak van gember en polsirritatie te verdragen bij vrouwen die acupressuurpolsbandjes gebruikten.

    Natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid

    Tot nu toe is de wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat natuurlijk ochtendmisselijkheid kan behandelen beperkt.

    1) Dieet

    Alternatieve geneeskundigen doen soms de volgende voedingssuggesties om ochtendmisselijkheid te helpen verminderen:

    • Eet regelmatig kleinere maaltijden, zodat je nooit te veel honger hebt of te vol bent
    • Vermijd vet of gefrituurd voedsel
    • Houd crackers, brood of toast, ontbijtgranen of ander saai voedsel bij de hand. Probeer een paar crackers te eten voordat je 's ochtends uit bed komt.
    • Identificeer eventuele triggers en vermijd ze
    • Zorg ervoor dat u voldoende vocht drinkt, vooral als u heeft overgegeven. Probeer tussen de maaltijden door te drinken in plaats van tijdens de maaltijd, wat sommige vrouwen nuttig vinden.

    2) Acupunctuur

    In één onderzoek werden 88 zwangere vrouwen met hyperemesis onderzocht, een ernstige vorm van ochtendmisselijkheid. Vrouwen ontvingen ofwel een middel tegen misselijkheid met de naam metoclopramide of twee keer per week acupunctuursessies gedurende twee weken, plus acupressuur. Beide behandelingen bleken misselijkheid en braken te verminderen. Acupunctuur was effectiever dan het medicijn bij het verbeteren van psychosociaal functioneren.

    Meer over acupunctuur.

    3) Polsbanden voor acupressuur

    Acupressuurpolsbanden, vaak op de markt gebracht als "zeebanden", stimuleren een acupunctuurpunt genaamd "pericardium 6" (p6), waarvan in de traditionele Chinese geneeskunde bekend is dat het misselijkheid verlicht. Het is een polsband met een plastic knop die druk uitoefent op het p6-punt in de pols. Ze kosten meestal minder dan $ 10 voor een paar en zijn online of in sommige reformwinkels te vinden. Meestal begint het meteen te werken.

    Meer over acupressuur.

    4) Gember

    Gember ( Zingiber officinale ) is een veel voorkomend middel tegen ochtendmisselijkheid. Het wordt al eeuwen gebruikt bij het koken en medicinaal. De Food and Drug Administration classificeert gember als "algemeen erkend als veilig".

    Het is vrij gebruikelijk dat artsen, verloskundigen, natuurgenezers en andere gezondheidswerkers gember aanbevelen voor ochtendmisselijkheid. Vier dubbelblinde, gerandomiseerde klinische onderzoeken ondersteunen deze aanbeveling. De in de onderzoeken gebruikte dosis was in totaal één gram gember per dag, verdeeld over vier doses gedurende vier dagen tot drie weken. Dit komt overeen met vier keer per dag een halve theelepel gember. Het kan vijf minuten met heet water worden doordrenkt om een ​​hete gemberthee te maken.

    Sommige bronnen zeggen dat er onvoldoende informatie is over de veiligheid van gember bij zwangere vrouwen om het aan te bevelen voor ochtendmisselijkheid, en zeggen dat gember het enzym tromboxaan synthetase remt en mogelijk de geslachtssteroïde differentiatie in de foetale hersenen kan beïnvloeden. Studies hebben dit niet bevestigd.

    Een andere zorg is dat gember de bloedstolling verstoort en de bloedingstijd kan verlengen. Een studie die 187 vrouwen volgde die tijdens het eerste trimester gember hadden gebruikt, vond geen statistisch significant verschil in het aantal misvormingen, spontane abortussen en doodgeborenen.

    Meer Gember voor Misselijkheid.

    5) Pepermunt etherische olie

    Het aroma van pepermunt kan een misselijke maag helpen. Vul een grote kom met heet water. Doe twee druppels etherische olie van pepermunt in de kom en plaats deze op een tafel bij je bed. Zorg ervoor dat het op een veilige plaats staat, zodat er geen risico is dat het wordt omgestoten. Of gebruik een aromatherapieverspreider die in sommige natuurvoedingswinkels kan worden gekocht.

    • Wat is aromatherapie?
    • Tips voor het veilig gebruik van etherische oliën
    • Tips voor het kopen van etherische oliën
    • Pepermunt etherische olie
    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    De beste redenen om rammelaars voor baby's te kopen
    Week 17 van je zwangerschap