Hoofd- adoptie en pleegzorgPrenatale perineale massage om scheuren te verminderen

Prenatale perineale massage om scheuren te verminderen

adoptie en pleegzorg : Prenatale perineale massage om scheuren te verminderen

Prenatale perineale massage om scheuren te verminderen

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 7 mei 2019
Camille Tokerud / The Image Bank / Getty Images

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
  • C-secties

Als we denken aan het voorkomen van een episiotomie bij de geboorte, denken we zelden aan iets anders dan wat onze arts of verloskundige voor ons kan doen. Er zijn dingen die we voor onszelf kunnen doen.

Prenatale perineale massage is effectief gebleken bij het voorkomen van een episiotomie en een afname van de hoeveelheid tranen die een vrouw heeft tijdens haar geboorte. Dit is vooral effectief bij vrouwen ouder dan 20 jaar en bij vrouwen die hun eerste baby krijgen.

Deze techniek wordt gebruikt om de huid van het perineum te strekken en voor te bereiden op de geboorte. Het perineum is het huidgebied tussen uw vagina en rectum.

Niet alleen zal deze massage helpen om je weefsel voor te bereiden, maar het zal je ook toelaten om het gevoel van geboorte te leren en hoe je deze spieren kunt beheersen. Deze kennis zal u helpen voorbereid te zijn op de geboorte van uw baby. De kennis van wat je voelt kan je helpen dit gebied nog meer te ontspannen, zelfs tijdens andere soorten vaginale examens.

Instructions

  • Zoek een comfortabele plek waar u kunt zitten en alleen zijn, of met uw partner, ononderbroken.
  • Zoek je perineum met een spiegel om te zien hoe het eruit ziet. Je hebt de spiegel niet altijd nodig.
  • Je kunt ongeveer 10 minuten warme kompressen op het perineum gebruiken, of een warm bad kan voldoende zijn als je gespannen bent.
  • Was je handen, of laat je partner hun handen wassen als ze de massage zullen doen.
  • Smeer je duimen en het perineum. U kunt veel verschillende soorten glijmiddel gebruiken, zoals KY Jelly®, vitamine E-olie of pure plantaardige olie. Er zijn ook enkele oliën die speciaal voor dit gebruik zijn ontworpen, ze kunnen al dan niet kruidenpreparaten bevatten.
  • Plaats uw duimen ongeveer een centimeter in de vagina, druk naar beneden en trek naar de zijkanten. Je zou een lichte uitrekking, tintelingen of licht branden moeten voelen, je zou geen immense pijn moeten voelen. U houdt dit stuk ongeveer twee minuten vast, of totdat het gebied enigszins gevoelloos wordt.
  • Als u een eerdere episiotomie of traan heeft gehad, moet u speciale aandacht besteden aan dat littekenweefsel, het zal niet zo snel rekken en heeft mogelijk wat extra werk nodig.
  • Masseer heen en weer over het onderste deel van de vaginale weefsels, terwijl je het glijmiddel erin masseert.
  • Trek de duimen iets naar buiten en stel je voor hoe het zou trekken als het hoofd van je baby wordt geboren.
  • Als je partner deze massage doet, kunnen ze hun duimen of wijsvingers gebruiken, soms is het alleen mogelijk om een ​​vinger erin te krijgen totdat het gebied is uitgerekt. Wees gevoelig voor haar lichaam en wat ze je geeft als feedback over de hoeveelheid druk die je moet gebruiken.

Voorzichtigheid

Vermijd de urine-opening om urineweginfecties te voorkomen (bovenaan de vaginale opening). Masseer het perineum niet als u actieve herpeslaesies heeft; dit kan ervoor zorgen dat de laesies zich verspreiden.

Je kunt deze massage beginnen rond de 34e week van je zwangerschap. Als je verder bent en nog niet bent begonnen, heb je er nog steeds baat bij. U kunt deze massage zo vaak als eenmaal per dag doen.

Onthoud dat massage alleen je perineum niet beschermt, het is slechts een onderdeel van het grote schema. Door een positie voor de geboorte te kiezen die meer rechtop staat (knielen, hurken, zitten) zal het perineum de druk gelijkmatig verdelen. Als u een zij liggende positie kiest, voorkomt dit ook enorme hoeveelheden spanning op het perineum. Plat op je rug liggen creëert de meeste stress op het perineum, waardoor een traan of episiotomie bijna onmogelijk te vermijden is.

4 geweldige babybeloningsprogramma's voor nieuwe ouders
Gevolgen voor slecht gedrag in Discipline