Hoofd- actief spelenPeuter Tips voor ouderschap voor 3, 4 en 5-jarigen

Peuter Tips voor ouderschap voor 3, 4 en 5-jarigen

actief spelen : Peuter Tips voor ouderschap voor 3, 4 en 5-jarigen

Peuter Tips voor ouderschap voor 3, 4 en 5-jarigen

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 27 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Kinder ontwikkeling

Overzicht
  • peuters

    • 1 jaar oud
    • 2-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • kleuters

    • 3-Year-Old
    • 4-Year-Old
    • 5-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • Schoolgaande kinderen

    • 6-Year-Old
    • 7-Year-Old
    • 8-Year-Old
    • 9-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • tweens

    • 10 jaar oud
    • 11-Year-Old
    • 12 jaar oud
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • Tieners

    • 13 jaar oud
    • 14 jaar oud
    • 15 jaar oud
    • 16 jaar oud
    • 17 jaar oud
    • 18 jaar oud
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • Dagelijks leven
  • Dieet & Voeding
  • Fysieke activiteit
  • Rond het huis
  • Kleutergezondheid
  • Slaap
  • Veiligheid
  • Technologie
  • De wereld van je kleuter
Bekijk alles

Een kleuter opvoeden kan heel leuk zijn. Hun ontluikende sociale, emotionele en fysieke vaardigheden maken hen enthousiaste leerlingen. Nog geen vrij grote kinderen, ze hebben een unieke set behoeften op deze leeftijd. Inzicht in de ontwikkelingsfase van uw kind zal ervoor zorgen dat uw opvoedingsstrategieën op gelijke voet staan ​​met kleuters.

Dagelijks leven

Je kleuter wordt onafhankelijker en je kunt verwachten dat ze zichzelf aankleden, kleren dichtknopen en hun eigen tanden poetsen met hulp.

Met hun spraakverbetering en uitbreiding van hun vocabulaire, zullen ze waarschijnlijk beginnen in korte zinnen te spreken. Uw kind begint nu misschien veel 'waarom'-vragen te stellen, verhalen te vertellen, kinderliedjes te onthouden, speciale gebeurtenissen te waarderen en dagelijkse routines te begrijpen.

In dit stadium begint uw kleuter samen met andere kinderen in kleine groepen te spelen, speelgoed te delen en vriendschappen te ontwikkelen. De speeltijd kan gestructureerde spellen en fantasieactiviteiten zijn.

Het inschrijven van uw kind op de kleuterschool is een geweldige kans om hen voor te bereiden op de ontberingen van school en sociale en cognitieve vaardigheden aan te scherpen.

Dieet & Voeding

De voeding van uw kind is belangrijk voor zijn algehele gezondheid. Juiste voeding moet het eten van drie maaltijden per dag en twee voedzame snacks omvatten. Probeer je best om fruit, groenten, mager vlees en magere zuivelproducten te serveren, maar beperk suiker- en vetrijke voedingsmiddelen.

De hoeveelheid calorieën die uw kleuter nodig heeft, is afhankelijk van hoe actief ze zijn. De American Academy of Pediatrics beveelt tussen de 1200 en 2000 calorieën per dag aan, afhankelijk van het activiteitsniveau. Het beste voedingsadvies om uw kind in dit stadium gezond te houden, is door hen aan te moedigen een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten. Kies een dieet:

  • Met veel graanproducten, groenten en fruit
  • Vetarm, verzadigd vet en cholesterol
  • Matig in suikers en zout
  • Met voldoende calcium en ijzer om aan de behoeften van hun groeiende lichaam te voldoen

Je kunt ook helpen bij het promoten van goede voeding door het goede voorbeeld te geven. Gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging zouden een vast onderdeel van het gezinsleven moeten zijn. Het is veel gemakkelijker als iedereen in huis deze richtlijnen volgt dan als uw kind het alleen moet doen. Bewaar geen calorierijke desserts of snacks, zoals chips, gewone frisdranken, ontbijtgranen met suiker, snoep of gewoon ijs in huis. Wees ook voorzichtig met voedsel waar uw kind in kan stikken, zoals rauwe wortelen, pinda's, hele druiven, taai vlees, popcorn, kauwgom of harde snoepjes.

Een belangrijke manier waarop kinderen leren onafhankelijk te zijn, is met voeding. Hoewel je kind misschien niet zo'n goed afgerond dieet eet als je zou willen, zolang je kind normaal groeit en een normaal energieniveau heeft, is er waarschijnlijk weinig om je zorgen over te maken.

Om voedingsproblemen te voorkomen, moet u uw kind leren om zichzelf zo vroeg mogelijk te voeden, gezonde keuzes te maken en te experimenteren. Maaltijden moeten plezierig en aangenaam zijn en geen bron van strijd.

Veelvoorkomende voedingsfouten op deze leeftijd zijn dat je kind te veel melk of sap drinkt zodat ze geen honger hebben naar vaste stoffen, je kind dwingt om te eten als het geen honger heeft, of dwingt om voedsel te eten dat ze niet willen.

Vergeet niet dat de meeste kinderen niet elke dag een uitgebalanceerd dieet eten, maar in de loop van een week of zo zal hun dieet meestal een goed evenwicht zijn. Je kunt overwegen je kind een dagelijkse vitamine te geven als je denkt dat het niet goed eet, hoewel de meeste kinderen ze niet nodig hebben.

Straf je kind niet omdat hij niet goed eet, beperk maaltijdgesprekken tot positieve en aangename onderwerpen en vermijd commentaar op de slechte eetgewoonten van je kind terwijl je aan tafel zit. Gebruik geen voedsel als beloning of smeergeld.

Fysieke activiteit

Het is belangrijk om je kleuter actief te houden. Lichamelijke activiteit bouwt hun spieren op en helpt hen gezond te blijven. Het goede nieuws is dat ze dol zijn op rennen, springen, klimmen en spelen. Dankzij hun bloeiende motoriek kunnen ze springen, springen, dansen, fietsen en sporten.

De Society of Health and Physical Educators (een professionele vereniging voor leraren) beveelt aan dat kleuters elke dag de volgende hoeveelheid lichamelijke activiteit krijgen:

  • 60 minuten gestructureerd spelen —U kunt dit opdelen in verschillende activiteiten gedurende de dag, zoals vangst spelen, fietsen, zwemmen of voetballen. Gestructureerd spelen moet door volwassenen geleide activiteiten omvatten.
  • 60 minuten gratis spelen - Geef ze de tijd om op de speelplaats te spelen, rond te rennen in de tuin of deel te nemen aan fantasiespel. Deze gelden allemaal als gratis fysieke activiteiten.
  • Beperkte sedentaire tijd - laat uw kind niet stilzitten (boeken lezen, schermen bekijken, kleuren) langer dan 60 minuten tenzij ze slapen.

Rond het huis

Je kunt van je kleuter verwachten dat hij zichzelf aankleedt, zijn tanden poetst met wat begeleiding en in staat is om zelfstandig naar het toilet te gaan.

Je kind kan soms nog steeds terugvallen op baby praten, vooral als hij zich gestrest of angstig voelt. Maar over het algemeen moet je goed met elkaar kunnen communiceren.

Dit is een tijd van groeiende onafhankelijkheid en kinderen op deze leeftijd willen als meer verantwoordelijk worden beschouwd. Het kan nu een goed moment zijn om uw kind een uitkering te geven als u dat wilt. Het kan uw kind helpen de waarde van geld en het belang van sparen te leren.

In termen van klusjes rond het huis, kunnen kleuters helpen de tafel af te vegen, de vaatwasser uit te laden en hun kamers schoon te maken om ze te laten wennen aan het rondhangen in het huis.

Positieve versterking is belangrijk voor voltooide klusjes, en het niet voltooien van klusjes kan worden bestraft met verlies van een privilege (tv, videogames, enz.). Als je je kind de keuze laat maken welke taak hij moet doen, kan dit soms helpen bij de naleving.

Kleutergezondheid

Het is belangrijk om specifieke voorzorgsmaatregelen te nemen om uw kleuter te helpen veilig en gezond te blijven. Dit is ook de eerste keer om uw kind te leren hoe belangrijk het is om voor zijn lichaam te zorgen en veiligheidsrisico's te beheersen.

Hoewel je je kind niet bang wilt maken door te veel te praten over gevaren, zoals branden of ontvoering, is het van plan om hen te informeren over wat te doen als de rookmelder afgaat of wat te doen als je gescheiden raakt in een winkel.

Bezoek aan de dokter

Tegen de preschooljaren zal uw kinderarts hoogstwaarschijnlijk jaarlijkse controles aanbevelen, zolang uw kind gezond is. Enkele van de meest voorkomende gezondheidsproblemen die kleuters ervaren zijn:

  • Constipatie : het wordt meestal gedefinieerd als de doorgang van harde en pijnlijke ontlasting of vier of meer dagen zonder stoelgang. Constipatie wordt meestal veroorzaakt door een dieet met weinig vezels, maar kan ook worden veroorzaakt door te veel melk te drinken (meer dan 16 tot 24 oz. Per dag), te weinig water te drinken of te lang te wachten om naar de badkamer te gaan. De eerste behandeling beveelt aan om de hoeveelheid vloeistoffen die uw kind drinkt te verhogen en de hoeveelheid vezels en zemelen in het dieet te verhogen. Het kan ook nuttig zijn om de hoeveelheid constiperend voedsel dat ze eten te verminderen, waaronder koemelk, yoghurt, kaas, gekookte wortelen en bananen. Ontlastingverzachters kunnen nodig zijn als deze stappen niet werken.
  • Bovenste luchtweginfecties : symptomen met een heldere of groene loopneus en hoest en worden meestal veroorzaakt door verkoudheidsvirussen. De beste behandeling is om neusdruppels met zout water en een bolzuiger te gebruiken om hun neus helder te houden. Bel uw kinderarts als uw kind hoge koorts heeft, ademhalingsmoeilijkheden heeft of na 7-10 dagen niet verbetert.
  • Braken : als uw kind begint te braken, is het het beste om hem een ​​pauze van eten en drinken te geven voor een uur of zo en begin dan elke 5-10 minuten kleine hoeveelheden Pedialyte (1 theelepel) te geven. Zodra uw kind in staat is om deze kleine hoeveelheden te drinken, kunt u de Pedialyte elke 5-10 minuten verhogen tot ongeveer een eetlepel en vervolgens grotere hoeveelheden als toegestaan ​​en dan teruggaan naar de normale formule. Geef niet alleen Pedialyte gedurende meer dan 12 uur. Bel uw kinderarts als het braaksel bloed bevat, als het donkergroen is of als uw kind tekenen van uitdroging vertoont (waaronder niet plassen binnen 6-8 uur, een droge mond en gewichtsverlies).
  • Diarree : Bel uw kinderarts als diarree bloed of pus bevat, als het niet beter wordt binnen 1-2 weken, of als u tekenen van uitdroging ziet (waaronder niet plassen binnen 6-8 uur, een droge mond en gewicht verlies). U moet doorgaan met hun normale dieet, maar kan 1-2 gram Pedialyte geven elke keer dat ze grote diarree hebben om uitdroging te voorkomen.

    Jaarlijkse bezoeken aan de kinderarts kunnen ervoor zorgen dat uw kind op schema ligt. Voor controles van 3, 4 en 5 jaar kunt u het volgende verwachten:

    • Een onderzoek naar de groei en ontwikkeling van uw kleuter
    • Een overzicht van voedings- en slaapschema's
    • Meting van zijn lengte, gewicht en bloeddruk
    • Begeleiding voor letselpreventie, tandgezondheid en een goed dieet

    De 3-jarige controle omvat ook:

    • Een bespreking van de voortgang van zindelijkheidstraining
    • Een beoordeling van de immunisaties van uw kind om ervoor te zorgen dat deze up-to-date zijn. Als dit het geval is, zijn de volgende immunisaties zijn 4-jarige boosters.
    • Een visie screening test

    De 4-jarige controle omvat ook:

    • Een voortdurende discussie over de voortgang van zindelijkheidstraining
    • Immunisaties: DTaP, IPV, Varivax (als uw kind geen waterpokken heeft gehad) en MMR-boosters
    • Screeningtests: zichttest en gehoortest

    De 5-jarige controle omvat ook:

    • Immunisaties: DTaP, IPV, Varivax booster (als uw kind geen waterpokken heeft gehad) en MMR-boosters (indien nog niet gegeven bij de 4-jarige controle)
    • Screeningtests: zichttest en gehoortest.

    Reinig de tanden van uw kind met een zachte tandenborstel met slechts een hoeveelheid ter grootte van een erwt tandpasta (om fluorose te voorkomen) totdat ze leren de tandpasta uit te spuwen. Het eerste bezoek aan de tandarts is meestal uiterlijk op de leeftijd van 3, hoewel de meeste experts aanbevelen dat u snel gaat nadat uw baby zijn eerste tand krijgt of tegen 12 maanden oud. Mogelijk moet u ook beginnen met het helpen van uw kind met flossen als zijn tanden elkaar raken en u niet rondom hen kunt reinigen door gewoon te poetsen.

    Slaap

    De meeste kleuters hebben overdag nog een dutje nodig. Ze zijn meestal erg actief, dus het is nog steeds een goed idee om ze een rustperiode te geven (zelfs als ze niet in slaap vallen). Meestal is een dutje van ongeveer een uur voldoende. Maar soms heeft uw kind een lang dutje nodig.

    Het wordt aanbevolen dat 3-jarigen 's nachts tussen de 10 en 12 uur slapen met een dutje van 1 tot 3 uur.

    De meeste 4-jarigen en 5-jarigen hebben 10 tot 13 uur slaap nodig met een dutje dat tot 2, 5 uur kan duren. Sommige kinderen stoppen rond de leeftijd van 4 met slapen.

    Vergeet niet dat problemen voor het slapengaan vaak voorkomen tijdens de voorschoolse jaren, dus je bent niet alleen. Veel kinderen zijn bang dat ze iets zullen missen als ze naar bed gaan. Andere kinderen ervaren nachtmerries of nachtmerries. En sommigen hebben gewoon moeite om in slaap te vallen. Ze kunnen bang zijn in het donker, zorgen maken over monsters onder het bed, of gewoon boos zijn omdat ze van je gescheiden zijn.

    Veiligheid

    Ongevallen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen op deze leeftijd. De meeste van deze sterfgevallen kunnen gemakkelijk worden voorkomen, dus het is heel belangrijk om de veiligheid van uw kind te allen tijde in gedachten te houden. Hier zijn enkele tips om uw kleuter veilig te houden:

    • Gebruik autostoelen op de juiste manier . Kleuters moeten zo lang mogelijk in een naar voren gericht autostoeltje zitten met harnasbanden en totdat ze de gewichts- en lengtegrenzen van hun autostoeltje bereiken voordat ze naar een stoelverhoger gaan. Veel converteerbare autostoelen en gecombineerde autostoelen hebben naar voren gerichte gewichtslimieten van 65 tot 80 pond bij gebruik met harnasriemen.
    • Gebruik veiligheidsuitrusting . Zorg ervoor dat gebruikte of afgedankte apparatuur, zoals autostoelen, kinderwagens en ledikantjes, enz. Om veiligheidsredenen niet zijn teruggeroepen. Bel de fabrikant of de Consumer Product Safety Commission voor een actuele lijst met teruggeroepen producten.
    • Voorkom verstikking . Laat nooit kleine voorwerpen binnen het bereik van uw kind om verstikking te voorkomen, waaronder munten, veiligheidsspelden, kopspijkers, speelgoed met kleine onderdelen en rubberen of latex ballonnen. Neem de tijd om naar deze kleine items te zoeken, in de gebieden waar uw kinderen spelen.
    • Oefen waterveiligheid . Leer uw kind om te zwemmen, maar laat het niet rond water spelen (meer, zwembad, oceaan, etc.) zonder toezicht van volwassenen (zelfs als ze een goede zwemmer zijn). Ze moeten altijd een reddingsvest of veiligheidsvest dragen wanneer ze zich op een boot bevinden, en als je een zwembad hebt, maak het kindveilig door het in een hek met een zelfsluitende, zelfsluitende deur te sluiten.

      Het is vooral belangrijk om je huis kindveilig te maken. Hier zijn enkele specifieke aanbevelingen om kleuters te beschermen:

      • Stel de temperatuur van uw boiler in op 120 graden F.
      • Gebruik poorten op trapafdekkingen op stopcontacten en vergrendelingen op kasten.
      • Houd huishoudelijke schoonmaakmiddelen, chemicaliën en medicijnen volledig buiten bereik en bewaar ze altijd in hun originele verpakking.
      • Draag geen hete vloeistoffen of voedsel in de buurt van uw kind en laat uw kind niet in de buurt van kachels, kachels of andere hete apparaten (vooral krultangen). Gebruik tijdens het koken de achterste branders en draai de pannen naar binnen.
      • Om verdrinking te voorkomen, moet u al het water uit badkuipen en emmers legen, de deur naar de badkamer gesloten houden en uw kind nooit alleen laten in de buurt van een bak met water
      • Houd een lijst met noodnummers bij de telefoon, zoals het Poison Control Center (1-800-222-1222).
      • Sluiskamers die niet kindveilig zijn

      Wanneer u met uw kind over veiligheid spreekt, leert u deze belangrijke vaardigheden:

      • Voetgangers (straten oversteken, etc.) en speelplaatsveiligheid (inclusief niet spelen op trampolines)
      • Vreemdheidsbewustzijn: bekijk scenario's die roofdieren kunnen gebruiken, zoals het aanbieden van snoep of speelgoed om in de auto te stappen, vragen om te helpen een verloren huisdier te zoeken of te horen krijgen dat ze uw kind oppakken omdat u ziek bent.
      • Veiligheid op parkeerplaatsen, zoals uw hand vasthouden en uitkijken naar auto's

      Technologie

      De schermtijd hoeft niet slecht te zijn voor kinderen. U vindt educatieve apps, games die fysieke activiteit promoten en websites die vaardigheden aanleren. Veel van de inhoud op internet is echter niet geschikt voor leeftijd.

      Het is belangrijk om goed te letten op de media die uw kind gebruikt. Zelfs kindvriendelijke advertenties kunnen ongezond zijn. Junkfood-advertenties zijn bijvoorbeeld vaak gericht op jonge kinderen.

      Je moet ook rekening houden met de nadelen van te veel schermtijd. Het is niet gezond voor kleuters om te veel zittend werk te doen. In 2016 hebben de richtlijnen van de AAP aanbevolen dat kleuters slechts ongeveer 1 uur per dag schermtijd krijgen. Ze bevelen ook aan dat kinderen in deze leeftijdsgroep alleen worden blootgesteld aan programma's van hoge kwaliteit.

      De wereld van je kleuter

      Veel kleuters gaan graag naar de kleuterschool. Het geeft hen de mogelijkheid om zich als een "groot kind" te voelen en biedt mogelijkheden om hun sociale vaardigheden te oefenen. Ze willen waarschijnlijk pronken met de nieuwe vaardigheden die ze hebben geleerd. Van het beheersen van het alfabet tot het schrijven van hun cijfers, ze zijn meestal erg trots op hun nieuwe prestaties.

      De meeste kleuters houden van een consistente routine. Grote veranderingen, zoals de geboorte van een nieuwe baby of een verandering in het kinderdagverblijf, kunnen voor hen behoorlijk stressvol zijn. Hun gedrag kan tijdelijk achteruitgaan als ze zich aanpassen aan de veranderingen.

      Kleuters ervaren empathie voor anderen. Ze kunnen andere kinderen troosten op het kinderdagverblijf of proberen een ander kind te helpen dat is gevallen. Ze vinden het leuk om bij andere kinderen te zijn en kunnen veel plezier beleven aan het spelen met hun vrienden.

      Hun slechte impulsbeheersing en de moeilijkheid om met hun emoties om te gaan, kunnen het delen en om de beurt echter moeilijk maken. Ze kunnen uithalen en agressief worden op momenten dat ze hun zin niet krijgen.

      Hun verbeelding neemt hen mee naar nieuwe plaatsen. Ze houden er vaak van om te doen alsof ze verschillende mensen zijn of dat ze in magische landen leven.

      Een woord van Verywell

      U zult waarschijnlijk veel fysieke, emotionele en sociale groei zien tijdens de voorschoolse jaren. Geef uw kind voldoende zekerheid en consistentie, en ze zullen waarschijnlijk floreren.

      Veel ouders maken zich zorgen over de vraag of hun kind klaar is voor de kleuterschool. Als u zich zorgen maakt over de ontwikkeling van uw kind of de gereedheid van de kleuterschool, praat dan met de kleuterleidster of haar kinderarts.

      Categorie:
      Duizelig of flauwvallen tijdens de zwangerschap
      Zicht Woordleesstrategieën voor leerstoornissen