Hoofd- actief spelenDe voors en tegens van Later beginnen met school

De voors en tegens van Later beginnen met school

actief spelen : De voors en tegens van Later beginnen met school

De voors en tegens van Later beginnen met school

Door Amy Morin, LCSW Bijgewerkt 26 juli 2019

Meer op school

  • gereedheid
    • Betrokken raken
    • Aan het leren
    • At Home en Afterschool
    • Leerproblemen
    • Speciaal onderwijs

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Onderzoek
    • Pros
    • Cons
    • Wat kunnen ouders doen?
    Alles bekijken Terug naar boven

    Als je ooit problemen hebt gehad om je tiener 's ochtends op te krijgen of als je tieners tijdens de schooldag in slaap hebt zien vallen, ben je niet alleen. Veel adolescenten hebben moeite om vroeg op te staan ​​voor school en het leidde tot een discussie over de voor- en nadelen van het later naar school gaan.

    Hoewel sommige mensen denken dat tieners gewoon lui zijn omdat ze niet vroeg opstaan, zeggen sommige artsen dat dit niet het geval is.

    De American Academy of Pediatrics heeft een verklaring uitgegeven waarin schooldistricten worden aangemoedigd om latere starttijden te overwegen zodat adolescenten voldoende kunnen slapen, maar veel districten zeggen dat het veranderen van de starttijd van de school niet haalbaar is.

    Verywell / Emily Roberts

    Waarom artsen zeggen dat de middelbare school later moet beginnen

    De Adolescent Sleep Working Group van de AAP beoordeelde onderzoeken met onvoldoende slaap bij tieners. Onderzoekers analyseerden de schadelijke effecten van slaapgebrek - iets minder dan 8, 5 tot 9 uur slaap op schoolnachten - voor jongeren.

    Ze concludeerden dat slechte slaap verband houdt met een verhoogde afhankelijkheid van cafeïne, tabak en alcohol. Ze ontdekten ook een verband tussen slaapgebrek en slechte academische prestaties. Slaaptekort is ook in verband gebracht met een verhoogd risico op auto-ongelukken bij tieners.

    Het lijkt misschien alsof de oplossing voor tieners is om gewoon eerder te gaan slapen. Maar onderzoekers zeggen dat dit waarschijnlijk niet zal werken. Tieners ervaren hormonale verschuivingen die het eerder in slaap vallen moeilijk maken - zo niet onmogelijk. Hun biologische klokken laten hen gewoon niet in slaap vallen om 11 uur, zelfs niet als ze moe zijn.

    Studies hebben aangetoond dat het eenvoudigweg 30 minuten uitstellen van school een dramatische invloed kan hebben op de gezondheid en prestaties van een tiener. Dus de meeste onderzoekers raden aan dat schooltijden voor tieners tot minstens 8:30 uur moeten worden uitgesteld.

    De redenen waarom veel districten de starttijden niet veranderen

    Ondanks de aanbeveling van de AAP zijn de meeste schooldistricten niet van plan hun starttijden te wijzigen. Schoolambtenaren citeren vaak logistieke zorgen over het later starten van de schooldag.

    Het uitstellen van starttijden op de middelbare school kan problemen opleveren met busschema's, naschoolse activiteiten en sportevenementen voor het hele district. Het wijzigen van de starttijd van de middelbare school kan een domino-effect hebben op alle scholen die een logistieke nachtmerrie kunnen vormen.

    De voors

    Voorstanders van vertraagde starttijden op school melden enkele van de voordelen:

    • Tieners hebben meer kans om de aanbevolen hoeveelheid slaap te krijgen.
    • Een vertraagde starttijd kan tieners helpen slapen tijdens hun natuurlijke slaap / waakcyclus.
    • Tieners zijn minder waarschijnlijk afhankelijk van cafeïne om overdag wakker te blijven.
    • Adequate slaap kan tieners helpen meer alert te zijn tijdens de schooldag, wat hun academische prestaties kan verbeteren.
    • Langer slapen kan gezondheidsgerelateerde problemen die gepaard gaan met slaaptekort verminderen.
    • Later op de middag thuiskomen kan de tijd dat sommige tieners alleen thuis zijn verminderen en kan de kans verkleinen dat tieners ongezonde activiteiten ondernemen.

    De nadelen

    Critici van vertraagde starttijden bieden deze zorgen:

    • Het uitstellen van de starttijden van de middelbare of middelbare school heeft waarschijnlijk gevolgen voor de planning voor alle scholen in een district.
    • Tieners zouden later in de middag van school gaan, wat problemen zou kunnen opleveren voor tieners die kinderopvang voor jongere broers en zussen verzorgen.
    • Studenten die deelnemen aan sport en buitenschoolse activiteiten zouden veel later in de avond thuiskomen.
    • Tieners kunnen zelfs later opblijven als ze niet eerder naar school hoeven te gaan.

    Wat kunnen ouders doen?

    Het maakt niet uit hoe laat de school van uw tiener begint, het is belangrijk om uw tiener te ondersteunen bij het krijgen van voldoende slaap van hoge kwaliteit. Leer uw tiener over passende slaaphygiëne en praat over de voordelen van slaap.

    Hoewel je je tiener niet kunt dwingen op een bepaald tijdstip in slaap te vallen, kun je wel een "lights out rule" instellen. Haal elektronica minstens 60 minuten voor het slapengaan weg en moedig je tiener aan om rustig in zijn kamer te lezen om hem te helpen zich klaar te maken voor het slapengaan.

    De meeste tieners slapen graag laat in het weekend of tijdens schoolvakanties. Maar uitslapen kan de natuurlijke slaap / waakcyclus van je tiener verstoren. Houd uw tiener op een consistent schema, zelfs in het weekend en op schoolvakanties.

    Als u sterk van mening bent dat de gezondheid en het academische leven van uw kind worden verstoord door een gebrek aan slaap, pleit dan voor uw kind. Deel uw zorgen met schoolambtenaren.

    Woon bestuursvergaderingen bij en bespreek het probleem met andere ouders. Mogelijk kunt u voldoende ondersteuning krijgen om verandering te creëren.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Due Process in speciaal onderwijs onder de IDEE-wet
    Moeilijkheden om de hartslag van de baby te horen tijdens de vroege zwangerschap