Hoofd- actief spelenSchaambeenpijn tijdens de zwangerschap

Schaambeenpijn tijdens de zwangerschap

actief spelen : Schaambeenpijn tijdens de zwangerschap

Schaambeenpijn tijdens de zwangerschap

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 25 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • symptomen
    • Risicofactoren
    • Diagnose
    • Behandeling
    Alles bekijken Terug naar boven

    Schaambeenpijn tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor. Een aandoening die bekend staat als symphysis pubis diastasis (SPD) veroorzaakt vaak deze pijn. Meestal zorgt het latere relaxine ervoor dat het bekken, met name bij het schaambeen, tijdens de zwangerschap losser wordt. Over het algemeen is dit een goede zaak omdat het de geboorte voor moeder en baby gemakkelijker maakt. Soms is de scheiding echter overdreven en kan deze voor de moeder behoorlijk pijnlijk worden aan het einde van de zwangerschap of in de vroege postpartum periode.

    Verywell / Nusha Ashjaee

    symptomen

    Wanneer er teveel laksheid is, kan er instabiliteit en pijn zijn. Het meest voorkomende symptoom van SPD is de schaambeenpijn. De meeste pijn is meestal vooraan gecentreerd in het schaambeengebied, boven je schaambeen (onder schaamhaar). Voor sommige vrouwen kunnen bepaalde bewegingen pijnlijk zijn. Met name uit bed komen, in bad of auto stappen, een broek aantrekken, lange stukken zitten of repetitieve taken uitvoeren, zijn tekenen dat u mogelijk last heeft van SPD.

    Je kunt ook wat zwelling opmerken in het gebied van je schaambeen en wat waggelend ervaren in de manier waarop je loopt of merken dat je benen niet helemaal samenkomen. U merkt mogelijk dat u een klikgeluid kunt voelen of horen wanneer u loopt of uw benen beweegt. Uw arts of verloskundige kan u helpen uw symptomen het beste te begrijpen.

    Interessant is dat het waggel dat vaak wordt geassocieerd met zwangere vrouwen ook vaak een gevolg is van het ontspannen en loskomen van de bekkenbanden.

    Risicofactoren

    U heeft meer kans om schaambeenpijn te ervaren als u veelvouden draagt, als dit niet uw eerste baby is, als u een zeer grote baby heeft of als u SPD heeft gehad in een eerdere zwangerschap.

    Het goede nieuws is dat je je kort na de bevalling veel beter zou moeten voelen, omdat de productie van relaxin stopt. Als u zich na een paar weken niet merkbaar beter voelt, kunt u uw arts om een ​​aanvullende screening vragen. Mogelijk moet u extra therapieën toevoegen, zoals fysiotherapie, om spierkracht op te bouwen in het schaambeen.

    Diagnose

    Tijdens de zwangerschap, omdat röntgenfoto's niet worden aanbevolen, kan uw arts een echografie bestellen. De echografie is bedoeld om te kijken naar de ruimte tussen de botten van het bekken. Het komt echter vaker voor om met de behandeling te beginnen nadat u alleen op basis van uw symptomen een diagnose hebt gesteld. Als je je baby al hebt gehad en nog steeds pijn hebt, is een röntgenfoto de beste diagnostische test die er is.

    Behandeling

    Hoewel SPD meestal wordt verlicht zodra je je baby hebt, zijn er enkele behandelingen beschikbaar voor als je nog zwanger bent.

    • Stabiliseer je bekken zoveel als je kunt via een zwangerschap / moederschapsbindmiddel, zoals de prenatale wieg. Je kunt ook een Mexicaanse sjaal met rebozo proberen. Studies bevelen aan dat een flexibele riem of bindmiddel beter werkt dan een stijve. Dit kan ook helpen voorkomen dat verder letsel een minder stabiel bekken heeft.
    • Vraag uw arts of verloskundige naar fysiotherapie. Dit kan op de lange termijn helpen. Hoewel het tijdrovend kan zijn, zeggen velen dat het het waard is. U kunt ook om advies vragen over wat u thuis kunt doen om uw bezoek aan het kantoor te verminderen.
    • Vermijd situaties die pijn veroorzaken. Ga bijvoorbeeld zitten om een ​​broek aan te trekken of ga aan de zijkant van het bad zitten en zwaai over beide benen samen.
    • Het is het beste om te voorkomen dat u langere tijd staat. Als je moet staan, draag verstandige schoenen en probeer te bewegen, zelfs als dit betekent dat je gewoon af en toe van voet naar voet schakelt. Je kunt ook een kleine kruk of doos gebruiken om een ​​voet rechtop te zetten terwijl je staat.
    • Warmte kan een bron van pijnverlichting zijn. Gebruik een rijstsok of een fles warm water om je bekken vochtig te houden. Dit is volkomen veilig en bevat geen medicijnen. Het kan ook meerdere keren per dag worden gedaan.
    • Bepaalde vormen van oefening kunnen helpen. Vraag uw arts, verloskundige of fysiotherapeut naar de mogelijke bewegingen. Het drijfvermogen van zwemmen kan bijvoorbeeld pijnverlichting bieden.
    • Af en toe is pijnmedicatie geschikt en kan uw arts u helpen beslissen wat het meest zou helpen. De meest voorkomende vormen van pijnstillers zijn pijnstillers en ontstekingsremmers.

    Een woord van Verywell

    Schaambeenpijn tijdens de zwangerschap kan enkele van de meest basistaken van het leven een beetje moeilijker maken. Praten met uw arts of verloskundige kan u helpen erachter te komen wat u kunt doen om pijn te minimaliseren en sneller een normaal leven te hervatten.

    Meestal gaat het om levensstijlaanpassingen en wachten tot de baby is geboren, maar er kunnen ook andere vormen van hulp beschikbaar zijn, waaronder fysiotherapie en soms medicijnen.

    Categorie:
    Postpartum Bindmiddelen
    Doorverwijsformulieren voor speciaal onderwijs