Hoofd- actief spelenOplossingen voor veelvoorkomende voedselgerelateerde problemen

Oplossingen voor veelvoorkomende voedselgerelateerde problemen

actief spelen : Oplossingen voor veelvoorkomende voedselgerelateerde problemen

Oplossingen voor veelvoorkomende voedselgerelateerde problemen

Door Amy Morin, LCSW Bijgewerkt 3 augustus 2019
Blend afbeeldingen - JGI / Jamie Grill / merk X afbeeldingen / Getty afbeeldingen

Meer in Discipline

  • strategieën
    • stijlen

    Veel problemen met het gedrag van kinderen concentreren zich op maaltijden en voedsel. Het aanpakken van deze gedragsproblemen vereist een zorgvuldige interventie.

    Kinderen worden gebombardeerd met gemengde berichten over obesitas. Media stellen kinderen bloot aan tonnen advertenties voor ongezond voedsel. Tegelijkertijd zijn de acteurs die ongezond voedsel bespreken meestal slank en strak.

    Er is ook een grote nadruk op gezond eten. Voor sommige kinderen kunnen discussies over gezond eten te ver worden gevoerd. De angst om aan te komen kan bij veel mensen, waaronder jonge kinderen, leiden tot eetstoornissen.

    Andere voedselgerelateerde gedragsproblemen zijn minder ernstig. Ze kunnen worden aangepakt met een paar veranderingen in disciplinestrategieën en kunnen kinderen helpen leren hoe ze een gezond lichaamsgewicht kunnen behouden terwijl ze met mate van traktaties genieten.

    1. Gebrek aan eettafelmanieren

    Een gebrek aan tafelmanieren is een veel voorkomende zorg onder ouders. Problemen kunnen variëren van een kind dat niet stilzit tot een kind dat een voortdurend trage eter is.

    Een van de beste manieren om problemen met het maaltijdgedrag te voorkomen en aan te pakken, is om vooraf huishoudelijke regels voor de eettafel te maken. Stel duidelijke regels vast over uw verwachtingen en bespreek de gevolgen van het vooraf overtreden van de regels.

    Volg consequent consequenties. U kunt ook een beloningssysteem instellen om kinderen te motiveren om de regels op de juiste manier te volgen.

    2. Weigeren om te eten wat wordt geserveerd

    Het kan frustrerend zijn wanneer een kind weigert te eten wat u voor het avondeten bereidt. Vaak ontstaat er machtsstrijd als gefrustreerde ouders proberen kinderen een gebalanceerd dieet te laten eten. Als je echter niet voorzichtig bent, kun je de gewoonten van een kieskeurige eter erger maken.

    Het is belangrijk om machtsstrijd te voorkomen als uw kind weigert bepaalde voedingsmiddelen te eten. Anders kunt u per ongeluk de kieskeurige eetgewoonten van een kind versterken.

    Zorg er ook voor dat alle onderliggende redenen voor kieskeurige eetgewoonten worden uitgesloten. Een kind dat weigert bepaalde texturen of soorten voedsel te eten, kan onderliggende sensorische problemen of motorische tekorten hebben. Praat met de kinderarts van uw kind als u zich zorgen maakt over de eetgewoonten van uw kind.

    3. Beweren altijd hongerig te zijn

    Sommige kinderen hebben moeite met herkennen wanneer ze fysiek honger hebben. Ze kunnen verveling, angst of zelfs opwinding voor honger verwarren. Ze kunnen ook de signalen van hun lichaam van uitputting of honger naar honger verwarren.

    Het is belangrijk om kinderen te leren voedsel te gebruiken om hun lichaam van brandstof te voorzien en te stoppen met eten als ze vol zijn. Alleen omdat een kind om een ​​ander tussendoortje of een tweede portie vraagt, wil nog niet zeggen dat hij het nodig heeft. Stel in plaats daarvan grenzen met voedsel en help uw kind te leren herkennen wanneer zijn lichaam brandstof nodig heeft en wanneer niet.

    4. Te veel aandacht besteden aan voedsel

    Een kind dat teveel op voedsel focust, kan teveel eten. Kinderen die volharden in het eten, kunnen constant vragen wat er bij de volgende maaltijd wordt geserveerd.

    Op andere momenten kunnen kinderen te veel op voedsel focussen uit angst om te zwaar te worden. Ze zijn misschien bang om te veel calorieën te consumeren en kunnen bepaalde groepen voedsel vermijden.

    Help uw kind een realistische en gezonde houding ten opzichte van voedsel te ontwikkelen. Rolmodel gezonde eetgewoonten en leg nadruk op gezondheid, niet op calorie-inname.

    5. Te veel eten

    Obesitas is een probleem in veel gezinnen. Het kan verwoestende gevolgen hebben voor de gezondheid van kinderen. Het kan ook een negatieve invloed hebben op hun sociale leven.

    Als uw kind te zwaar is, onderneem dan actie om hem te helpen naar een gezond gewichtsbereik te vallen. Moedig uw kind aan om te sporten, met mate te eten en gezonde voedingskeuzes te maken.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Ideeën voor gratis zomerplezier voor kinderen
    Meconium en overgang naar normale babykrukken