Hoofd- adoptie en pleegzorgStudie koppelt slechte slaap bij peuters aan problemen later in de kindertijd

Studie koppelt slechte slaap bij peuters aan problemen later in de kindertijd

adoptie en pleegzorg : Studie koppelt slechte slaap bij peuters aan problemen later in de kindertijd

Studie koppelt slechte slaap bij peuters aan problemen later in de kindertijd

Door Chaunie Brusie, RN Bijgewerkt 25 mei 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Klik & Boo / Getty-afbeeldingen

Meer in peuters

  • Gezondheid & Veiligheid
    • Groei en ontwikkeling
    • Dagelijkse verzorging
    • Eten en drinken

    We weten allemaal dat slaap erg belangrijk is. Vooral als ouders wordt slaap een kostbaar goed en een waar we niet altijd zoveel van krijgen als we zouden willen. Maar een nieuwe studie suggereert dat slaap voor peuters eigenlijk veel belangrijker is dan we ons realiseren.

    Een nieuwe studie in Academic Pediatrics onderzocht het verband tussen gedrag en slaap bij kinderen, en ontdekte dat slechte slaap vroeg in het leven daadwerkelijk kan worden gekoppeld aan gedragsproblemen op latere leeftijd. Specifiek werd in de studie gekeken naar de associaties tussen onvoldoende slaap en neuro-gedrag, zoals gezien door de rapporten van moeders en leraren.

    Slechte slaap bij kinderen gedefinieerd

    Uit het onderzoek bleek dat er eigenlijk drie verschillende perioden waren waarin de slaapbehoeften voor kinderen werden veranderd:

    • Tussen zes maanden en twee jaar oud: op deze leeftijd, die zowel baby's als peuters combineert, werd het krijgen van minder dan 11 tot 12 uur slaap per dag als "onvoldoende" slaap beschouwd. Op deze leeftijd hebben kinderen meer dan 12 uur slaap per dag nodig.
    • Tussen de 3 en 4 jaar oud: Kinderen die minder dan 10 tot 11 uur slaap per dag hadden, werden gedefinieerd als arme slapers als ze door het peuterstadium en naar het voorschoolse stadium gingen.
    • Tussen de 5 en 7 jaar oud: het is duidelijk dat kinderen op deze leeftijd de peuterfase overschrijden, maar op schoolleeftijd voldeden minder dan 9 uur slaap aan de parameters voor slechte slaap.

    Het verband tussen slaap en gedrag

    Om de kinderen te beoordelen, keken de onderzoekers naar de uitvoerende functie, het algehele gedrag en het sociaal-emotionele functioneren en bestudeerden ze hoe deze uitkomsten verband hielden met de slaapgewoonten van de kinderen. Zoals te verwachten, toonden de resultaten van het onderzoek aan dat zowel leraren als moeders die voor hun kinderen zorgden, rapporteerden dat kinderen die in de peuterjaren arme slapers waren, meer gedragsproblemen hadden dan degenen die langer sliepen.

    De leeftijd van 3 en 4 leek de meest cruciale, omdat die kinderen de slechtste scores hadden. Het harde deel is dat de peuter- en kleuterschooljaren op veel manieren de meest uitdagende kunnen zijn, omdat kinderen leren om meer te communiceren en meer onafhankelijke rollen op zich te nemen. En als ze niet genoeg slapen, kan het gedrag een stuk slechter worden.

    Zuigelingen met slechte slaapgewoonten hadden slechtere gedragsscores wanneer gerapporteerd door leraren of verzorgers, maar niet door hun moeders, wat heel wat verschillende redenen kon hebben. Ouders kunnen bijvoorbeeld andere normen hebben, of baby's kunnen thuis meer slapen dan op kinderdagverblijven, of omgevingsfactoren kunnen een rol spelen.

    Maar over het algemeen concludeerde de studie dat "Onvoldoende slaap in de voorschoolse en vroege schooljaren wordt geassocieerd met slechtere moeder- en leerkracht-gerapporteerde neurologische gedragsprocessen in het midden van de kindertijd."

    Tips voor slaap voor peuters

    Dus wat betekent dit allemaal ">

    Als je problemen hebt om je peuter in slaap te krijgen of onlangs een periode van verstoorde slaap met je peuter hebt doorgemaakt, zijn hier enkele tips die kunnen helpen:

    • Schakel schermen minstens een uur voor het slapengaan uit. Schermen prikkelen de hersenen, dus in plaats van je peuter te helpen "ontspannen", kunnen ze averechts werken. In plaats van een tablet of tv te gebruiken, kunt u een boek voor het slapengaan instellen om uw peuter te kalmeren.
    • Wees consistent. Het kan zo moeilijk zijn, maar consistentie is de sleutel. Als je je peuter bijvoorbeeld traint om in zijn of haar eigen bed te slapen, kan het nodig zijn om je peuter herhaaldelijk terug naar bed te brengen voordat je slaagt.
    • Vergeet niet dat slaap kan gebeuren in spurts. Peuters hebben ongeveer 15 uur per dag nodig om gezond te blijven, maar dat betekent niet dat ze 's nachts 15 uur achter elkaar slapen. In plaats daarvan kan die tijd worden verdeeld over dutjes. En elke peuter is anders, dus let op de signalen van uw eigen kind dat hij / zij oververmoeid is en pas deze aan.
    $config[ads_kvadrat] not found
    Navelstreng Snijden en zorg voor pasgeborenen
    De 7 beste stoffen luiers van 2019