Hoofd- actief spelenZweten en nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap

Zweten en nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap

actief spelen : Zweten en nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap

Zweten en nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap

Oorzaken, zorgen en tips om u door te komen

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 21 mei 2019 Medisch beoordeeld door Anita Sadaty, MD
Antonio Guillem / iStock / Getty Images Plus

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Waarom het gebeurt
    • Wanneer het begint en eindigt
    • Manieren om verlichting te vinden
    • Zweten 's nachts
    • Wanneer moet u de dokter bellen?
    Alles bekijken Terug naar boven

    Overmatig transpireren en nachtelijk zweten komen vaak voor wanneer u dit verwacht. Dus als je je warm en bezweet voelt wanneer iedereen om je heen comfortabel is, is dit gewoon een ander onderdeel van de zwangerschapservaring. In dit artikel vindt u waarom het gebeurt, hoe lang het duurt en tips om u te helpen verlichting te vinden.

    Waarom het gebeurt

    Zweten is de manier van de natuur om je te helpen je temperatuur te reguleren. Tijdens de zwangerschap stijgt je lichaamstemperatuur. Wanneer je je warm begint te voelen, koelt zweten je af en voorkomt je oververhitting, wat gevaarlijk kan zijn voor jou en je baby.

    Zwangere vrouwen zweten om vele redenen. Meestal is het van normale zwangerschapsveranderingen en geen reden om je zorgen te maken. Overmatige transpiratie is echter soms een symptoom van iets dat geen verband houdt met zwangerschap.

    De oorzaken van zweten tijdens de zwangerschap zijn onder meer:

    Hormonen veranderen

    Hormoonspiegels tijdens de zwangerschap zijn verantwoordelijk voor veel zwangerschapssymptomen en ongemakken, waaronder een lichte stijging van de lichaamstemperatuur.

    Een toename van de bloedsomloop

    Tijdens de zwangerschap circuleert er meer bloed in uw lichaam, waardoor u zich warmer kunt voelen.

    Een hoger metabolisme

    Je verbrandt meer calorieën en genereert meer warmte wanneer je verwacht.

    Verhoogde circulatie

    Je verbrandt meer calorieën en genereert meer warmte wanneer je verwacht.

    Gewichtstoename

    Het kost meer moeite om te bewegen wanneer je wat extra gewicht draagt, vooral in het derde trimester.

    Het weer

    Je kunt verwachten meer te zweten wanneer je tijd doorbrengt in de buitenlucht bij warm, vochtig weer.

    Fysieke activiteit

    Als u zwanger bent, kunt u meer transpireren dan normaal wanneer u sport, het huis schoonmaakt of zelfs een wandeling maakt.

    Angst

    Zweten is een natuurlijke reactie op stress en nervositeit. Als u angstig bent, kunt u overmatig zweten.

    Ziekte

    Koorts of andere ziekten kunnen een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, samen met zweten en andere symptomen zoals koude rillingen.

    hyperthyreoïdie

    Er is een normale stijging van de schildklieractiviteit tijdens de zwangerschap die de lichaamstemperatuur en de transpiratie kan verhogen, maar hyperthyreoïdie gaat verder dan wat als normaal wordt beschouwd. Een overactieve schildklier kan uw hartslag en lichaamssystemen versnellen en overmatig zweten en andere symptomen veroorzaken.

    geneesmiddel

    Zweten is een bijwerking van sommige medicijnen, waaronder bepaalde medicijnen die misselijkheid behandelen.

    Wanneer het begint en eindigt

    Je kunt al heel vroeg in je zwangerschap zweterig worden. De veranderende hormonen en toename van de bloedstroom verhogen uw lichaamstemperatuur kort nadat u zwanger bent geworden. Het kan zelfs een van de eerste tekenen van zwangerschap zijn die u opmerkt.

    Zweten kan tijdens je zwangerschap duren, maar je kunt wat verlichting krijgen tijdens het tweede trimester. Wees echter niet verbaasd als het terugkeert naarmate u dichter bij de bezorging komt.

    Zweten na de bevalling is ook heel normaal. Het is een van de manieren waarop uw lichaam een ​​deel van de extra vloeistof die het droeg tijdens uw zwangerschap kwijt was.

    Nadat je baby is geboren, kun je een paar weken blijven zweten terwijl je hormonen zich aanpassen en je lichaam begint terug te keren naar de toestand voorafgaand aan de zwangerschap.

    Manieren om verlichting te vinden

    Het hoeft geen warme, vochtige dag te zijn om je warm en zweterig te voelen als je zwanger bent. Zwangere vrouwen transpireren ook tijdens de koude wintermaanden. U kunt niet veel doen aan uw zwangerschapshormonen en de reactie van uw lichaam, maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om te proberen verlichting te vinden en oververhitting en uitdroging te voorkomen.

    • Drink veel water of andere gezonde vloeistoffen om gehydrateerd te blijven en te vervangen wat je verliest terwijl je zweet.
    • Draag lichte, ademende kleding gemaakt van natuurlijke stoffen zoals katoen en vermijd warme materialen zoals wol.
    • Draag lagen die u kunt verwijderen als u warm begint te voelen.
    • Neem dagelijks een bad of douche met lauw water om af te koelen en fris te voelen.
    • Draag een anti-transpirant.
    • Schakel de airconditioner in of ga bij een ventilator staan.
    • Blijf uit de buurt van gekruide voedingsmiddelen, cafeïne en andere voedingsmiddelen en dranken die u warm kunnen laten voelen.
    • Draag een draagbare ventilator bij u wanneer u uitgaat.
    • Draag babydoekjes in je tas voor een snelle afkoeling als je je bezweet voelt.
    • Probeer binnen de richtlijnen van uw arts voor gewichtstoename te blijven, omdat overmatig gewicht u warmer kan laten voelen.

    Afkoelen bij warm weer

    • Probeer uit de directe zon te blijven, vooral tijdens het heetste deel van de dag.
    • Draag zonnebrandcrème als u naar buiten gaat en de schaduw opzoekt.
    • Ga 's ochtends of' s avonds op stap als het koeler is.
    • Als u sport, blijf dan binnen in de airconditioning of sport tijdens de koelere delen van de dag.
    • Breng de dag door op plaatsen met airconditioning, zoals het winkelcentrum of de films.
    • Gaan zwemmen.

    Zweten 's nachts

    Nachtelijk zweten is meer dan alleen 's nachts warm en zweterig aanvoelen. Het zijn doordrenkt zweet dat door je pyjama's en lakens dringt. Ze zijn niet alleen ongemakkelijk, maar ze kunnen ook uw slaap verstoren. Hier zijn enkele tips om je te helpen nachtelijk zweten door te komen tijdens de zwangerschap.

    • Draag lichte, loszittende pyjama's naar bed.
    • Verander uw lakens in een lichtere stof of een stof die koeler is.
    • Wissel naar een lichter of dunner dekbed, deken of dekbed. Je kunt ook je lakens en dekens op elkaar leggen, zodat je 's nachts kunt gebruiken wat je nodig hebt.
    • Draai de airconditioner hoger om de ruimte koeler te maken.
    • Schakel de plafondventilator in als je die hebt, of koop of leen een vloerventilator voor je slaapkamer.
    • Als het mogelijk is, kunt u een raam openen om wat frisse, koude lucht in uw kamer te laten.
    • Slaap op een handdoek of meerdere handdoeken om het zweet te absorberen en je lakens te beschermen. Het is iets gemakkelijker om de handdoeken te wassen in plaats van ze te verschonen en de lakens elke dag te wassen.
    • Drink overdag veel gezonde vloeistoffen om te vervangen wat je 's nachts verliest door zweten.

    Wanneer moet u de dokter bellen?

    Hoewel zweten en nachtelijk zweten veel voorkomende zwangerschapsklachten zijn, moet u uw arts hierover nog steeds informeren wanneer u voor uw prenatale afspraak gaat. Uw arts wil er zeker van zijn dat het alleen maar verband houdt met zwangerschap en niet iets anders. Uw arts kan ook vragen beantwoorden, u meer informatie geven, advies geven over manieren om verlichting te vinden en contact met u opnemen om ervoor te zorgen dat uw lichaam terugkeert naar de toestand voorafgaand aan de zwangerschap nadat u de baby heeft gekregen.

    U moet niet wachten op uw routine prenatale bezoek en onmiddellijk uw arts bellen als:

    • Je hebt overal jeuk, vooral als je geen uitslag hebt.
    • Je temperatuur overschrijdt 100 graden F.
    • Je hebt symptomen van uitdroging of ziekte.
    • Je voelt je duizelig of flauw.
    • Je bent te ongemakkelijk.
    • Het zweten wordt niet beter na zes weken nadat je baby is geboren.
    • U heeft serieuze vragen of opmerkingen.
    Complicaties bij zwangerschap die u moet weten (en wat u eraan kunt doen)

    Een woord van Verywell

    Zweten is een veel voorkomend ongemak tijdens de zwangerschap. Misschien voel je je zelfs rood, heb je opvliegers of word je midden in de nacht wakker in een plas. Het kan beschamend, ongemakkelijk en onhandig zijn, maar het is een normaal onderdeel van de zwangerschap en de meeste vrouwen komen er zonder veel problemen doorheen.

    Je kunt je hormonen en je lichaamstemperatuur niet echt beheersen, maar je kunt je best doen om verlichting te vinden. Gelukkig zijn ernstige complicaties van zweten zeldzaam, dus zolang je gehydrateerd blijft en je best doet om je huid koel en droog te houden, moet je in staat zijn om problemen zoals oververhitting, uitdroging en warmte-uitslag te voorkomen.

    Hoe vrouwen een andere huidveranderingen hebben tijdens de zwangerschap
    Categorie:
    Dizygotische (broederlijke) tweelingfeiten die u moet weten
    Veiligheidstips voor het nemen van een bad terwijl je zwanger bent