Hoofd- adoptie en pleegzorgDingen om te weten over postpartum seks

Dingen om te weten over postpartum seks

adoptie en pleegzorg : Dingen om te weten over postpartum seks

Dingen om te weten over postpartum seks

Door Emily Morse, PhD Bijgewerkt op 2 augustus 2019

Meer in baby's

  • Postpartum verzorging
    • Baby's eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Dagelijkse verzorging
    • Formule
    • Babyvoedsel
    • Borstvoeding
    • preemies
    • Uitrusting en producten
    Bekijk alles

    Toen je je bundel van vreugde in de wereld verwelkomde, verwachtte je de bijbehorende bundels vuile luiers, wasgoed en liefde. Maar je hebt je dalende postpartum libido misschien niet voorspeld. Ongeacht het niveau van je wellust pre-baby, een schreeuwende baby en slaapgebrek zijn niet bepaald afrodisiaca.

    De kans is groot dat u zich na de bevalling waarschijnlijk angstig of ongeïnteresseerd voelt in seks - of dit nu uw eerste kind is of een derde. Moeders die voor extra kinderen zorgen, hebben zelfs vaak het gevoel dat elk moment dat ze besteden aan iets anders dan slapen een verspilling is. In deze gestresste en slaapgebrek is seks meestal het laatste waar je aan denkt.

    Fysiek voelt je lichaam onbekend vanwege zwangerschapsveranderingen, je postpartum zelf en het trauma dat een bevalling is. Zoals veel vrouwen die onlangs zijn bevallen, heb je waarschijnlijk geen idee wanneer (of als) je je weer normaal zult voelen, laat staan ​​klaar voor seks of intimiteit met je partner.

    Deze gevoelens zijn volledig natuurlijk, normaal en helemaal in orde! Maar het IS mogelijk om weer in de stemming te komen. Voor een soepele overgang naar het gebruik van je bed voor iets anders dan slapen, hier is het wanneer, waarom en hoe van postpartum seks.

    1

    Wanneer: Neem je tijd

    PhotoAlto Ale Ventura / Getty Images

    Neem je tijd

    Hoewel de arts officieel toestemming geeft als het veilig is om weer seks te hebben. Wacht tot je je persoonlijk klaar voelt. Over het algemeen wordt vier tot zes weken aanbevolen om de baarmoederhals te laten sluiten, zodat het bloeden na de bevalling stopt en de tranen genezen, maar sommige vrouwen moeten mogelijk tot drie maanden wachten. Volgens een onderzoek voelde 26 procent van de nieuwe moeders zich klaar om na zes weken seks te hebben, terwijl 85 procent na drie maanden klaar was om te gaan.

    Hoewel maanden misschien lang duren voordat een partner wacht, is het belangrijk om de beslissing voor u te nemen. Het hebben van seks voordat je fysiek klaar bent, kan leiden tot fysieke complicaties (zoals infecties), dus spring niet om de behoeften van je partner te vervullen, gewoon om ze gelukkig te maken.

    Het is allemaal in de hormonen

    Dankzij je zwangerschap ben je bekend met de achtbaan van fluctuerende hormonen, maar de rit stopt niet als de baby hier is. Postpartum-hormonen kunnen veel langer duren om te stabiliseren, dus zelfs als u de duim omhoog van uw arts heeft, voelt u zich misschien nog steeds niet als uw oude seksuele zelf.

    Fysiek voorkomen lage niveaus van oestrogeen natuurlijke smering en dunner vaginaal weefsel, wat kan leiden tot scheuren en een minder plezierige seksuele ervaring. De ups en downs met je gemoedstoestand kunnen voor sommigen leiden tot een laag seksueel verlangen en kunnen leiden tot postpartum depressie voor anderen. Sporten, gezond eten en routines vastleggen kan de aanpassing aan het leven als een nieuwe moeder helpen, maar het is belangrijk om uw stemmingswisselingen aan uw arts door te geven, vooral als ze doorgaan. Wees niet bang om hulp te vragen.

    2

    Waarom: intimiteit versus geslachtsgemeenschap

    Gloednieuwe afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

    Intimiteit versus geslachtsgemeenschap

    Fysieke intimiteit is natuurlijk enorm belangrijk in relaties. Het feit dat je lichaam zich misschien niet klaar voelt voor penetrerende seks, betekent niet dat je intimiteit aan de kant moet laten vallen. Door tijdens elke fase duidelijk en medelevend te communiceren, kunnen jullie allebei de intimiteit op je eigen manier herstellen. Eenvoudig aanraken, kussen en vasthouden kan je dichter bij elkaar brengen. Grijp deze tijd om van al die rug- en voetmassages te profiteren die je partner heeft beloofd. Als je merkt dat je een vonk van verlangen voelt, zijn orale en handmatige stimulatie geweldige manieren om elkaar te bevredigen.

    En er zijn - ahem - andere manieren om fysiek verbinding te maken. Uit één onderzoek bleek dat 40 procent van de nieuwe moeders de eerste weken na de bevalling masturbeerde. Dit is een geweldige manier om niet alleen seksueel verlangen weer op te wekken, maar het helpt je ook herinneren aan wat goed voelt voor je lichaam.

    Leer van je nieuwe lichaam te houden

    Je lichaam heeft zojuist een ongelooflijke prestatie geleverd: een heel klein mensje ter wereld brengen! Hoe gewoon het is om beroemde moeders op de omslag van tijdschriften te zien die er slechts enkele minuten na de geboorte slank en sexy uitzien, dit is geen realistische verwachting voor ons alleen stervelingen. Allereerst hebben ze een team van stylisten, trainers, diëtisten en chef-koks wiens enige taak is om de beroemde mama er fantastisch uit te laten zien. Ten tweede kunnen ze zich concentreren op hun uiterlijk omdat ze een heel team van assistenten, kindermeisjes en verpleegkundigen hebben die 24 uur per dag aan hun behoeften voldoen. U daarentegen doet het zelf! Laat de verwachting van wasbordabs slechts zes weken na de baby los en omhels het lichaam dat je hebt. Ja, je lichaam is veranderd, maar je bent getuige geweest van het wonder dat het heeft veranderd.

    Dus ja, je kunt je weer zelfverzekerd voelen. Wacht tot uw arts u de OK geeft om te oefenen (en doe het langzaam aan), maar nog belangrijker - wees voorzichtig met uzelf.

    3

    Hoe: wat te verwachten tussen de bladen

    Rubberball / Getty-afbeeldingen

    Wat te verwachten tussen de bladen

    Seks ZAL nu een beetje anders zijn; het valt niet te ontkennen, vooral als je je klaar voelt om eerder in plaats van later te hervatten. Je borsten zullen gevoelig zijn, dus draag een voedingsbeha of tanktop om direct contact met pijnlijke tepels te voorkomen. Wat betreft daar beneden, kun je droogheid ervaren en je minder strak voelen (als je een vaginale geboorte hebt gehad). Door smeermiddel bij te vullen, blijven de dingen soepel en Kegel-oefeningen helpen je vaginale spieren terug te keren naar stevigheid vóór de baby.

    In de tussentijd zijn er enkele functies die voor u en uw partner prettiger aanvoelen. Pijn is een veel voorkomende zorg bij nieuwe moeders, dus kies posities waarmee u de diepte en intensiteit van de penetratie kunt regelen. Ik raad een positie aan waar de vrouw bovenop zit of lepelt om te beginnen, omdat beide minder druk uitoefenen op gevoelige plekken en resterende steken.

    Iedereen is anders en het comfortniveau verandert als je geneest. Zorg ervoor dat je iets zegt als je pijn voelt - jij bent de enige die weet wat goed voor je voelt! Als iets goed voelt, wees dan niet verlegen om meer te vragen.

    Wat papa kan doen

    Nieuwe moeders ervaren fluctuerende hormonen, emotionele en psychologische veranderingen - om nog maar te zwijgen van het fysieke trauma van de bevalling - voor het grootste deel van een heel jaar, dus terugspringen op de sekstrein kan even duren. Het is belangrijk om gevoelig te zijn voor alle veranderingen die ze heeft ondergaan en om de nieuwe ervaringen en uitdagingen te ondersteunen die ze ervaart. Hoewel het misschien een enge, verre toekomst lijkt, zal ze terugkeren naar haar sexy, sensuele zelf gegeven tijd en adequate ondersteuning.

    Jullie hebben allebei een kans nodig om het nieuwe normaal te vestigen met je nieuwe toevoeging, dus geduld is de sleutel. Het is belangrijk dat ze het voortouw neemt wat betreft tempo en intensiteit, maar alles wat je kunt doen om haar een comfortabel, ontspannen en sexy gevoel te geven, effent de weg naar passie. Je moet haar laten zien dat ze geliefd, gewenst en ondersteund is - bouw dus echt de romantiek op (en voorspel). Als je het bouwt, komt ze misschien wel.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Verhogen vruchtbaarheidsmedicijnen uw risico om kanker te krijgen?
    Opties lenen om te betalen voor vruchtbaarheidsbehandelingen