Hoofd- actief spelenTips om zonnebrand tijdens de zwangerschap te voorkomen

Tips om zonnebrand tijdens de zwangerschap te voorkomen

actief spelen : Tips om zonnebrand tijdens de zwangerschap te voorkomen

Tips om zonnebrand tijdens de zwangerschap te voorkomen

Door Sherri Gordon Bijgewerkt 12 juni 2019 Medisch beoordeeld door Anita Sadaty, MD

iStockphoto

Meer in zwangerschap

  • Gezond blijven
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    De meeste mensen genieten van een dag op het strand of het zwembad, waar de warmte van de zon hun wangen kust. Hoewel een beetje zon de broodnodige vitamine D levert, is teveel voor niemand goed. En als u zwanger bent, nemen de risico's toe.

    Afgezien van de risico's van huidkanker, hebben zwangere vrouwen een aantal andere risico's om te overwegen als ze te veel tijd in de zon doorbrengen. Deze risico's omvatten alles van gemakkelijker branden tot uitdrogen en uitputting van foliumzuurvoorraden.

    Zonnebaden

    Als je zwanger bent, zorgen de verhoogde hormoonspiegels in je lichaam ervoor dat je huid gevoeliger wordt en gemakkelijker in de zon brandt. In feite zijn uw pigmentproducerende cellen - u weet degene die u een kleurtje geven - in overdrive waardoor uw huid vatbaarder wordt voor verkleuring bij blootstelling aan UV-stralen van de zon. In plaats van een kleurtje, kun je eindigen met een overvloed aan sproeten of zelfs melasma, die grijsbruine vlekken zijn die je vaak op de wangen vindt. Combineer dat met het feit dat zwangerschap het immuunsysteem verandert, en je kunt zien waarom het risico op het ontwikkelen van huidkanker escaleert als je zwanger bent als je geen voorzorgsmaatregelen neemt.

    Zonnebaden kan ook het lichaam van vloeistoffen afvoeren waardoor u uitgedroogd en oververhit raakt. Dit gebrek aan vloeistoffen kan dan overmatige stress veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot weeën voor de geboorte. Wat meer is, wanneer je lichaam oververhit is, is je kerntemperatuur verhoogd, wat geboorteafwijkingen kan veroorzaken.

    En ten slotte kunnen de UV-stralen van de zon het foliumzuur in het lichaam afbreken, wat de kans op aangeboren afwijkingen vermindert. Dit is riskant voor de neurologische ontwikkeling van uw baby, vooral tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap.

    Neem voorzorgsmaatregelen in de zon

    Ondanks de risico's kunnen veel vrouwen eenvoudigweg niet voorkomen dat ze in de zon zijn. Wanhoop niet als dit jouw situatie is. Zolang je voorzorgsmaatregelen neemt, zou het goed moeten gaan. Zelfs als je een uur of zo naar een buitenpicknick gaat, moet je nog steeds voorzichtig zijn en stappen ondernemen om je huid te beschermen. Hier zijn enkele suggesties om u en uw ongeboren baby te beschermen tegen te veel blootstelling aan de zon.

    Gebruik zonnebrandcrème als uw laatste redmiddel

    Volgens de Environmental Working Group, een organisatie zonder winstoogmerk die de effectiviteit van zonnebrandcrème evalueert, moet je zonnebrandcrème gebruiken als je laatste verdedigingslinie tegen het beschermen van je huid. In plaats daarvan moet je beginnen door je lichaam te bedekken. Dit omvat het dragen van een hoed, zonnebril en lichtgewicht kleding die uw huid beschermt tegen zonnestralen. Breng vervolgens uw zonnebrandcrème aan als uw laatste barrière voor bescherming.

    Breng voldoende water

    Je kunt je lichaam koel houden en oververhitting voorkomen door veel gewoon water te drinken. Dit helpt je ook om gehydrateerd te blijven. Vergeet niet dat u niet wilt dat uw kerntemperatuur verhoogd wordt. En de beste manier om koel te blijven als je buiten bent, is door water te blijven drinken. Misschien wilt u ook een ventilator op batterijen meenemen om uw lichaam koel te houden, vooral als het een uitzonderlijk warme dag is.

    Vermijd de zon tijdens piekuren

    Probeer indien mogelijk tussen 10.00 en 14.00 uur uit de zon te blijven wanneer de zonnestralen het sterkst zijn. Vergeet niet dat de zonnestralen gevaarlijk zijn, zelfs voor de gezondste zwangere vrouwen. Als gevolg daarvan raden veel artsen zonnebaden af. Als je merkt dat je in de zon moet zijn, probeer dan een beetje schaduw voor jezelf en je ongeboren baby te creëren met een grote, oversized paraplu.

    Bedek je buik

    Ja, het is waar dat veel zwangere beroemdheden foto's maken van hun string bikini geklede baby hobbels op het strand. Maar realistisch gezien is de verstandige keuze een tankini of een zwangerschapsbadpak uit één stuk. Omdat je uitstekende buik stralen van elke hoek opvangt, is er een groter risico dat het verbrandt. Plus, als je niet wilt dat je linea nigra, of de zwangerschapslijn die op en neer loopt op je buik, donkerder wordt, wil je het misschien bedekken.

    Kies verstandig een zonnebrandcrème

    Het effect van de UV-stralen van de zon op de huid van een persoon is goed gedocumenteerd. Naast het potentieel voor huidkanker, kunnen deze schadelijke stralen ook zonnevlekken en vroegtijdige veroudering veroorzaken. Daarom zijn zonnebrandmiddelen vaak de beste optie om deze schadelijke stralen te blokkeren. Maar hoe veilig zijn deze zonneschermen voor zwangere vrouwen ">

    Meestal blokkeren zonnebrandmiddelen UV-stralen door een van de drie ingrediënten op te nemen - oxybenzone, zinkoxide of titaniumdioxide. Van deze drie ingrediënten is oxybenzone het ingrediënt dat zwangere vrouwen willen vermijden. In tegenstelling tot zinkoxide en titaniumdioxide, die op de huid liggen, wordt oxybenzone in de huid opgenomen en wordt het vaak gebruikt om andere chemicaliën in de huid te laten opnemen, die uiteindelijk in de bloedbaan terechtkomen.

    Gevaren van Oxybenzone

    Volgens de Environmental Working Group bevatten veel zonnefilters, body lotions, lippenbalsems en lippenstiften een gevaarlijke chemische stof die bekend staat als oxybenzone. Zelfs sommige haarconditioners en parfums bevatten oxybenzone. Niet alleen is oxybenzone gekoppeld aan allergieën, maar het is ook bekend dat het cellen beschadigt en hormonen verstoort. Toch komt het veel voor in een aantal huidverzorgingsproducten, waaronder zonnebrandmiddelen.

    In feite hebben de Centers for Disease Control een onderzoek uitgevoerd waarin ze sporen van oxybenzone vonden bij 97 procent van de deelnemers. Bovendien hadden vrouwen en jonge meisjes waarschijnlijk de hoogste concentraties omdat ze vaker huidverzorgingsproducten gebruiken dan mannen en jongens. Daarom wilt u producten die oxybenzone bevatten vermijden, vooral tijdens de zwangerschap. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van een zonnescherm tijdens de zwangerschap.

    Lees elk etiket

    Zoals eerder vermeld, wilt u ervoor zorgen dat uw zonnebrandcrème geen oxybenzone op de achterkant vermeldt. Deze chemische stof, die gemakkelijk in je huid opneemt, is gekoppeld aan lage geboortegewichten. Het is ook een risicofactor voor coronaire hartziekten, hypertensie, diabetes type 2 en andere ziekten. Van oxybenzone is ook bekend dat het de hormonen van het lichaam verstoort, wat op zijn beurt ontwikkelingsproblemen kan veroorzaken bij ongeboren baby's.

    Kies voor Lotions in plaats van Sprays

    Het Internationaal Agentschap voor onderzoek naar kankerverwekkende stoffen heeft aangegeven dat titaandioxide een mogelijk kankerverwekkend is bij inhalatie in hoge doses. Om deze reden suggereert de Environmental Working Group dat zwangere vrouwen (en alle anderen ook) sprays vermijden. Bovendien maken sprays het voor mensen te gemakkelijk om een ​​plek te missen of te weinig zonnebrandcrème aan te brengen.

    Begrijp SPF-labels

    Het is verleidelijk om een ​​superhoge SPF je een vals gevoel van veiligheid te geven. De SPF 30 blokkeert bijvoorbeeld 97 procent van de zonnestralen en een SPF 50 blokkeert 98 procent. Denk dus niet alleen maar aan het feit dat u SPF 100 opdoet dat u volledig bent beschermd. Ongeacht de SPF die u kiest, moet u nog steeds minstens elke twee uur en meer opnieuw aanbrengen als u veel in en uit het water bent.

    Welke ingrediënten voor zonnebrandcrème kunnen uw kinderen beschermen tegen zonnestralen?

    Je bent verbrand, wat nu?

    Net als bij het selecteren van zonnebrandmiddelen, moeten zwangere vrouwen voorzichtig zijn met wat ze op hun huid zetten om zonnebrand te behandelen. Veel producten die worden gebruikt om zonnebrand te behandelen, hebben bijvoorbeeld lidocaïne, een lokaal verdovingsmiddel dat de huid verdooft en koelt. Helaas is het het beste om tijdens de zwangerschap uit de buurt van producten met dit ingrediënt te blijven. De beste manier om zonnebrand te behandelen is natuurlijk om helemaal niet te worden verbrand. Maar fouten gebeuren en als je te maken hebt met een brandwond, zul je hopelijk wat verlichting vinden in de volgende suggesties.

    Neem een ​​koel bad of douche

    Vergeet niet dat je huid pijn doet omdat deze is verbrand en oververhit. Als gevolg hiervan kunt u op korte termijn verlichting vinden door in een koel bad te springen of te douchen met koud water. Hoewel het de pijn niet voor onbepaalde tijd zal laten verdwijnen, biedt het je enige verlichting op korte termijn.

    Breng Aloë Vera aan

    Pure aloë vera-gel of olie doet wonderen bij zonnebrand. En als je het in de koelkast bewaart totdat je het nodig hebt, biedt het extra koele verlichting. Je kunt ook overwegen om een ​​aloë vera-plant te kopen en de olieachtige substantie direct van de plant te oogsten. Deze plant is niet alleen ideaal voor de behandeling van zonnebrand, maar het is ook geweldig voor elke vorm van brandwonden of huidirritatie.

    Voeg iets extra's toe aan je bad

    Sommige dermatologen raden aan om een ​​kleine hoeveelheid appelazijn aan een koel bad toe te voegen. Wanneer toegevoegd aan het koele water, fungeert de azijn als een samentrekkend middel dat uw zonnebrand kalmeert. Ondertussen raden anderen aan havermout toe te voegen om uw brandwond te kalmeren.

    Blijf kalm

    Vergeet niet dat zonnebrand meestal alleen huid diep is. Dus je ongeboren baby zal waarschijnlijk niet worden beïnvloed door je brandwond. Andere aspecten in verband met langdurige blootstelling aan de zon kunnen echter problemen veroorzaken, zoals oververhitting of uitdroging. Ten slotte zijn koorts zeldzaam bij het herstellen van zonnebrand, maar als u koorts van 100 of meer krijgt, moet u contact opnemen met uw arts. Rust anders en laat uw huid genezen en vermijd verdere blootstelling aan de zon totdat u volledig hersteld bent.

    Een woord van Verywell

    Vergeet niet dat je niet altijd binnen hoeft te blijven omdat je zwanger bent. Je moet absoluut naar buiten gaan en genieten van de zon en de frisse lucht. Je hoeft alleen verstandige keuzes te maken en voorzorgsmaatregelen te nemen om je huid en je ongeboren baby te beschermen. Maar in alle opzichten, ontspan en heb een beetje plezier.

    Hoe veilig te blijven tijdens de zwangerschap tijdens de zomer $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Uitzetting van de baarmoederhals tijdens de late zwangerschap
    Is het OK voor uw kind om een ​​denkbeeldige vriend te hebben?