Hoofd- adoptie en pleegzorgTips om terug-naar-school-angst te verlichten

Tips om terug-naar-school-angst te verlichten

adoptie en pleegzorg : Tips om terug-naar-school-angst te verlichten

Tips om terug-naar-school-angst te verlichten

Wat ouders kunnen doen om back-to-school kriebels te verlichten

Door Katherine Lee Bijgewerkt 6 augustus 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
fstop123 / Getty Images

Meer op school

  • Betrokken raken
    • gereedheid
    • Aan het leren
    • At Home en Afterschool
    • Leerproblemen
    • Speciaal onderwijs

    Angst op school is normaal en begrijpelijk. Veel kinderen kunnen na een lange zomervakantie angstig zijn om terug naar school te gaan. Anderen voelen zich misschien nerveus als ze voor het eerst naar school gaan. Hoe het ook zij, ouders kunnen de overgang naar school vergemakkelijken met deze eenvoudige strategieën.

    Organiseer uw huis voor back-to-school. Een geweldige manier om de angst van uw kind om terug naar school te gaan te verlichten, is door uw huis klaar te maken voor de overgang. Strategieën zoals het maken van schoollunches de avond ervoor of het opzetten van een comfortabel huiswerkgebied kunnen helpen om kinderen meer controle te geven en sommige van hun angstige gevoelens te verlichten.

    Help uw kind zich prettiger te voelen over zijn nieuwe schoolomgeving. Een van de dingen die kinderen weer angst voor school kunnen bezorgen, is niet weten wat ze kunnen verwachten. Help uw kind meer gewend te raken aan nieuwe routines en onbekende omgevingen door het volgende te doen:

    • Neem ze mee voor een bezoek aan de school. Als uw kind naar de kleuterklas of de eerste klas gaat, kunnen ze zich ongemakkelijk voelen bij het betreden van een nieuw gebouw. Oudere leerkrachten kunnen nerveus zijn om in een nieuw klaslokaal te zitten of een nieuwe leraar te ontmoeten. Om een ​​aantal van deze zorgen weg te nemen, vraag je school om een ​​bezoek aan school te regelen en de leraar te ontmoeten voordat de school begint.
    • Maak een paar ritten heen en weer van huis naar school. Of uw kind nu gaat wandelen, een schoolbus neemt of naar school wordt gereden, het helpt om vertrouwd te raken met de route om de angst op school terug te dringen. Zelfs als uw kind al bekend is met de route naar school, zal het maken van een pre-day-run hen eraan herinneren waar school is, en zal hen helpen zich meer verbonden te voelen met waar ze op de eerste dag terug naar school zullen gaan.
    • Neem de basis door. Waar zullen ze hun jas hangen ">

        Markeer de dingen die school geweldig maken. Er zijn veel aantrekkelijke factoren die school erg aantrekkelijk kunnen maken voor kinderen. Om te beginnen is er de swag - leuke nieuwe schoolspullen en kleding. Er zullen ook vrienden zijn die ze niet hebben gezien en dingen die ze misschien hebben gemist over school - of waar ze naar uitkijken als ze naar school gaat - zoals de speeltuin of het maken van knutselprojecten.

        Regel enkele speeldagen. Help uw kind opnieuw in contact te komen met oude vrienden of nieuwe te maken voordat de school begint. Probeer zo mogelijk een klassenlijst te krijgen en stel een aantal speeldata in met bekende vrienden en kinderen die ze misschien niet kennen. Als ze bang zijn om niet in dezelfde klas te zitten met oude vrienden, stel ze dan gerust door ze te laten weten dat ze na schooltijd regelmatig playdates met hun vrienden kunnen hebben, zodat ze verbonden kunnen blijven.

        Herinner hen eraan dat zij niet de enige zijn die nerveus kan zijn. Laat je kind weten dat de andere studenten waarschijnlijk net zo angstig zijn als ze zijn rond de eerste schooldag. Stel hen gerust door uit te leggen dat de leraar weet dat de kinderen nerveus zijn en waarschijnlijk enige tijd zullen doorbrengen om de studenten te helpen zich prettiger te voelen wanneer ze zich in de klas vestigen.

        Probeer meer thuis te zijn tijdens schooltijd. Probeer vlak voor de school begint en tijdens de eerste dagen terug er een punt van te maken om thuis aanwezig te zijn voor uw kind en hen te ondersteunen bij deze overgang naar school. Als u buitenshuis werkt, probeer dan uw uren zo te regelen dat u uw kind op school kunt afzetten en op tijd thuis bent voor na schooltijd of een vroeg diner. Als je thuis blijft, probeer je dan meer op je kind te concentreren en al het andere op een laag pitje te zetten. Besteed wat tijd aan het praten met je kind over hun dag, zoals wat ze leuk vonden en waar ze misschien vragen over hadden. Door uw kind meer aandacht te geven, helpt u hen zich veiliger te voelen over hun verbinding met u en thuis, en helpt u hen terug naar schooltijd te navigeren.

        Zorg ervoor dat ze voldoende slapen en een uitgebalanceerd dieet eten. Voldoende slapen en gezond eten, vooral een uitgebalanceerd ontbijt met eiwitten en koolhydraten, is belangrijk voor de hersenfunctie, het humeur en het vermogen om te focussen en aandacht te besteden op school.

        Houd hun schoolangst in de gaten. Je kent je kind het beste. Als je merkt dat hun back-to-school-angst kan zijn geworteld in iets ernstigers, zoals een angststoornis of een probleem met een pestkop, praat dan met je kind, de leraar van je kind en de schooladviseur.

        En vergeet niet om jezelf zo veel mogelijk ontspannen te krijgen. Terug naar schooltijd kan ook een hectische tijd zijn voor ouders, dus voor jezelf zorgen door goed te eten en voldoende slapen en bewegen is een goed idee tijdens deze overgangsfase terug naar school.

        Probeer uzelf eraan te herinneren dat eventuele angst of stress die u of uw kind kan voelen, slechts tijdelijk is. Voor je het weet, zit je familie weer in de back-to-school groove en zeil je soepel het herfstsemester in.

        $config[ads_kvadrat] not found
      10 dingen om aan uw arts of verloskundige te vragen als u zwanger bent
      Wat advocaten in speciaal onderwijs voor u kunnen doen