Hoofd- adoptie en pleegzorgTips om door een lange bevalling te komen

Tips om door een lange bevalling te komen

adoptie en pleegzorg : Tips om door een lange bevalling te komen

Tips om door een lange bevalling te komen

Door Robin Elise Weiss, PhD 14 oktober 2019 bijgewerkt

Fotograaf's keuze / Getty-afbeeldingen

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
  • C-secties

Hoewel de gemiddelde duur van een eerste bevalling meestal 12-18 uur is, zonder inducties, zijn er werken die langer duren. Sommige inspanningen duren langer vanwege lichamelijke problemen, de baby gaat in een betere positie, de opening van het lichaam van de moeder. Andere inspanningen zijn langer vanwege emotionele problemen zoals angst voor je omgeving of om ouder te worden, of dat je partner het niet op tijd zal redden. Dit kunnen hele echte dingen zijn. Voor de vrouwen die met langdurige arbeid te maken hebben, klinkt het alsof het veel pijn is.

Het is belangrijk om te onthouden dat "lang" door iedereen anders wordt gedefinieerd. Als je te horen krijgt dat je een lange bevalling hebt en enige interventie wordt voorgesteld, stel dan vragen en krijg informatie voordat je besluit hoe verder te gaan; soms is "lang" geen probleem, gewoon iets om mee om te gaan voor u en uw team. Veel interventies hebben mogelijke complicaties en kunnen het proces al dan niet versnellen.

Hier zijn enkele tips om een ​​van die lange inspanningen te doorstaan.

Focus niet op de klok

Het is zo verleidelijk als je aan het bevallen bent om naar de klok te kijken. Hoe lang doe ik dit al ">

Blijf zo lang mogelijk thuis

In uw eigen huis bent u het meest comfortabel. Je kunt je vrij bewegen, televisie kijken, op je computer spelen en in de babykamer zitten. Dit zijn alle gemakken van thuis. Je hebt ook je eigen badkamer en bad of douche, je kunt eten en drinken voor comfort. Het is veel gemakkelijker om de tijd in je eigen omgeving door te brengen en het kan helpen voorkomen dat je arbeid stopt door te vroeg naar het ziekenhuis te gaan. Een vroeg arbeidsplan kan hier ook nuttig zijn.

Ga met de stroom mee

Hoe gek het ook klinkt - volg het voorbeeld van je arbeid. In langere werkzaamheden zijn er meestal onderdelen die langzamer en rustiger zijn. Dit is de gelegenheid om te rusten en zelfs een dutje te doen. De meeste vrouwen denken hier niet aan en beschouwen dit vaak als een slechte zaak. Maar dit is meestal het vermogen van je lichaam om te voelen dat je een korte pauze nodig hebt voordat je doorgaat. Maak waar mogelijk gebruik van deze pauzes.

Gebruik comfortmaatregelen vroeg en vaak

Als je een lange bevalling verwacht, kun je in de verleiding komen om iedereen te vertellen om uit te rusten en je te steunen 'wanneer je het echt nodig hebt'. Maar alleen gaan kan je meer geagiteerd en meer pijn doen. Laat mensen u helpen ontspannen en comfortabeler te zijn. De hele tijd kalm blijven, kost minder energie en maakt u meer ontspannen en helpt de bevalling. Vergeet ook niet om vaak te bewegen; dit kan vaak zijn wat je nodig hebt als de arbeid een tijdje duurt. Het helpt uw ​​gewrichten en huid te beschermen tegen te lang in één positie.

Start Labour off Right

Wanneer je je voor het eerst realiseert dat je aan het bevallen bent, is het het beste om dit te negeren. Herinner jezelf eraan waarom je nog niet kunt bevallen. Je kent de lijst: je kunt niet in lobor zijn omdat je niet alle babykleertjes hebt gewassen. Je kunt nog niet bevallen omdat het niet de datum is die je hebt gekozen. Je kunt nog niet bevallen omdat je favoriete jurk niet overvol is ... Maar vergeet niet je tijd te nemen. Voor de meeste vrouwen is het niet nodig om te haasten. Ga gewoon terloops je klaarmaken en genieten van deze laatste paar uur van de zwangerschap.

Dus de volgende keer dat u een baby krijgt en de baby zijn of haar tijd lijkt te nemen, onthoud dan dat er een reden is en het is aan u om op een constructieve manier met de bevalling om te gaan die u en uw baby ten goede komt.

Jeugdrisicogedrag - Verschil tussen jongens en meisjes
Hoe smaakt moedermelk?