Hoofd- actief spelenTips voor ouderschap bij peuters voor 1- en 2-jarigen

Tips voor ouderschap bij peuters voor 1- en 2-jarigen

actief spelen : Tips voor ouderschap bij peuters voor 1- en 2-jarigen

Tips voor ouderschap bij peuters voor 1- en 2-jarigen

Het beste advies voor het opvoeden van gelukkige, gezonde peuters

Door Stephanie Brown Bijgewerkt 25 juli 2019

Kinder ontwikkeling

Overzicht
  • peuters

    • 1 jaar oud
    • 2-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • kleuters

    • 3-Year-Old
    • 4-Year-Old
    • 5-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • Schoolgaande kinderen

    • 6-Year-Old
    • 7-Year-Old
    • 8-Year-Old
    • 9-Year-Old
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • tweens

    • 10 jaar oud
    • 11-Year-Old
    • 12 jaar oud
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap
  • Tieners

    • 13 jaar oud
    • 14 jaar oud
    • 15 jaar oud
    • 16 jaar oud
    • 17 jaar oud
    • 18 jaar oud
    • Discipline advies
    • Tips voor ouderschap

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • Dagelijks leven
  • Dieet & Voeding
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Slaap
  • Veiligheid
  • Technologie
  • De wereld van je peuter
Bekijk alles

Als ouder van een peuter weet je hoe het voelt om constant in beweging te zijn - en emotie. Terwijl uw kind blijft groeien en ontwikkelen, zullen zijn dagelijkse behoeften en activiteiten mee veranderen. Bekijk wat te verwachten tijdens de peuterjaren als het gaat om voeding en voeding, slaap, veiligheid, gezondheidsproblemen en meer.

Illustratie door Emily Roberts, Verywell

Dagelijks leven

Peuters houden ervan om te pronken met hun nieuwe fysieke vaardigheden. Ze verkennen, klimmen en spelen uren achter elkaar. De meeste van hen genieten van eenvoudige activiteiten, zoals het oppakken van rotsen, het gieten van water in en uit grote containers, en het spelen van eenvoudige spellen zoals peek-a-boo.

De dag van een jongere peuter wisselt tussen eten, slapen, spelen en het krijgen van luierwissels. Een oudere peuter heeft meer tijd om te spelen en staat te popelen om deel te nemen aan alle activiteiten die je doet.

Peuters die naar de kinderopvang gaan, zullen het waarschijnlijk leuk vinden om de andere kinderen te zien spelen. Hoewel ze te jong zijn om echt samen te spelen, kan je kleintje graag bij de andere kinderen zitten terwijl ze met hun eigen speelgoed spelen.

Dieet & Voeding

Volgens de American Heart Association (AHA) zal het aantal calorieën dat een peuter elke dag nodig heeft variëren op basis van het kind, eventuele medische behoeften en natuurlijk lichamelijke activiteit.

De AHA schat dat je peuter elke dag 900 tot 1200 calorieën nodig heeft. De meeste 1-jarigen hebben ongeveer 1.000 calorieën per dag nodig en die calorieën kunnen worden verdeeld over drie maaltijden en twee snacks verspreid over de dag.

Houd er rekening mee dat het normaal is dat peuters rare voedingspatronen oefenen. Ze kunnen bij het ontbijt veel calorieën eten, de rest van de dag grazen en dan geen honger hebben tijdens het diner. De volgende dag kunnen ze het tegenovergestelde doen. Als ouder kan het frustrerend zijn, maar het wordt als een normaal patroon beschouwd voor peuters om "cluster" te voeren of dagen te hebben waarop ze gewoon meer eten.

In het algemeen moeten peuters zonder voedselallergieën elke dag de volgende voedselporties eten: 2 ons vlees, 3 ons granen, 2 porties zuivel, 1 kop groenten, 1 kop fruit en 3 eetlepels vet of olie.

Hoewel je peuter het diner misschien weigert, krijgen ze waarschijnlijk nog steeds veel calorieën binnen. In feite stelt de American Academy of Pediatrics dat een goede richtlijn voor portiegroottes voor peuters is dat ze ongeveer een kwart van de portiegrootte voor volwassenen moeten evenaren.

Belangrijker dan het tellen van calorieën voor je peuter, is echter de kwaliteit van het voedsel dat je kleintje eet. Zorg ervoor dat uw peuter een uitgebalanceerd, breed scala aan voedzaam voedsel eet. Als een peuter wat ranchdressing nodig heeft om wat wortels op te eten of meer kans heeft om een ​​kom havermout als ontbijt te eten als deze met bruine suiker wordt besprenkeld, is dat niet noodzakelijk een slechte zaak.

Over het algemeen biedt de American Academy of Pediatrics deze nuttige tips over peutervoeding:

  • Bied alleen water of melk aan voor peuterdranken . Sap is meestal alleen lege calorieën en overtollige suiker.
  • Snacks zijn OK . Geef je peuter twee tot drie gezonde snacks per dag.
  • Consistentie is cruciaal . Maak geen groot probleem. Als uw peuter weigert een nieuw voer te proberen, zegt u 'OK', verwijdert u het voer en biedt u het vervolgens opnieuw aan. De sleutel is om van voedsel geen machtsstrijd te maken of er negatieve emotie aan te hechten. Straf je kind niet voor het niet proberen van een nieuwe voeding, maar blijf gezonde snacks aanbieden op regelmatige tijdstippen.

Het is normaal dat peuters soms kieskeurige eters zijn. Sta wat onafhankelijkheid toe tijdens de maaltijden en je zou voedselweigeringen kunnen verminderen.

De AAP beveelt ook aan dat de meeste baby's de fles volledig opgeven op de leeftijd van 1 en uiterlijk 18 maanden.

De meeste kinderen kunnen na 18 maanden overstappen van een kinderstoel naar een stoelverhoger. Soms vermindert het zitten in een stoelverhoger driftbuien tijdens de maaltijd, omdat je peuter graag met de rest van het gezin aan tafel zit.

Fysieke activiteit

Volgens de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding, moeten peuters elke dag minstens 30 minuten gestructureerde fysieke activiteit krijgen, evenals een extra uur of meer ongestructureerde fysieke activiteit. Deze activiteiten hoeven niet ingewikkeld te zijn - tijd doorbrengen in het park of gewoon je peuter meenemen voor een wandeling door de buurt zijn goede opties.

Het krijgen van voldoende fysieke activiteit is meestal niet moeilijk voor peuters. Voor hen is spelen werk. De eenvoudige handeling van het spelen helpt peuters om motorische vaardigheden verder te ontwikkelen, belangrijke concepten zoals kleuren en getallen te leren en vaardigheden zoals probleemoplossing, kritisch denken, creativiteit en meer aan te scherpen.

Een drukke peuter is altijd onderweg en het kan moeilijk zijn om ze geïnteresseerd en gefocust te houden. Naarmate de aandachtsspanne van uw peuter toeneemt en hun gedrag voorspelbaarder en beter beheersbaar wordt, vindt u tal van mogelijkheden om nieuwe activiteiten uit te proberen.

Verschillende activiteiten, zowel individueel als in groepsverband, zijn ook een geweldige manier om uw peuter te helpen nieuwe vaardigheden te leren, structuur toe te voegen aan de dag van uw peuter, grove en fijne motorische vaardigheden te bevorderen en cognitieve ontwikkeling te ondersteunen.

Peuters zijn van nature nieuwsgierig, wat deze fase een perfecte tijd maakt voor sommige ouder- en kindklassen. Van voetbal tot yoga en muziek tot beweging, er zijn tal van gestructureerde activiteiten voor oudere peuters.

Rond het huis

Je peuter zal waarschijnlijk altijd bij je willen zijn wanneer ze wakker zijn. Het is belangrijk om ze te laten deelnemen aan enkele van de activiteiten die je doet.

Het is vaak gemakkelijker en sneller voor ouders om alles zelf te doen, maar zelfs als je je peuter op de kleinste manieren helpt, kan hij actief blijven en belangrijke vaardigheden aanleren. Zeg dat ze een servet voor je in de prullenbak moeten gooien of dat ze haar speelgoedbezem mogen gebruiken om naast je te vegen.

Klusjes voor peuters bestaan ​​meestal uit het oppakken van speelgoed, het opbergen van vuile kleren in een mand of het terugzetten van boeken op de plank. Je kleintje zal waarschijnlijk ook je helpen om klusjes te doen. Laat een oudere peuter je helpen met het opruimen van rommel, het verzorgen van huisdieren en het opmaken van het bed.

Praten met je kleintje is essentieel om hen te helpen betere taalvaardigheden te ontwikkelen. Gebruik in uw gesprek beschrijvende woorden die de kleur of grootte van objecten beschrijven. Je kunt zelfs vertellen wat ze doen door dingen te zeggen als: “Je bouwt met blokken. Je hebt de blokken omvergeworpen. '

De beste manier om tijd door te brengen met je peuter is om naast hen op de vloer te gaan liggen in een kindvriendelijke ruimte, maar volg hun aanwijzingen. Als ze met een pop spelen, speel dan met ze. Maak je geen zorgen of ze de dingen 'op de juiste manier' doen. In het fantasierijke spel van een peuter is het prima als badkuipen op het dak van het huis staan ​​en het is prima voor auto's om te praten.

Gezondheid & Veiligheid

Een van de grootste uitdagingen om peuters veilig te houden, is hun nieuwe mobiliteit. Ze lopen, klimmen, springen en verkennen. Het kost slechts een paar seconden om zichzelf in een gevaarlijke situatie te brengen.

Naast dat ze veilig zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat ze voldoende slapen en de juiste voeding krijgen. Regelmatige wellnessbezoeken zijn van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat uw peuter ook op schema zit met ontwikkelingsmijlpalen.

Bezoek aan de dokter

Goed bezoeken van kinderen voor peuters vinden meestal plaats bij een kinderarts op de leeftijd van 12, 15, 18 en 24 maanden.

Kinderartsen scherm voor:

  • Autisme na 18 maanden en 2 jaar
  • Ontwikkelingsproblemen na 9, 18 en 24 maanden
  • Obesitas met een body mass index jaarlijks vanaf de leeftijd van 24 maanden
  • Lead screening risicobeoordeling na 6, 9, 12, 18 en 24 maanden
  • Tuberculoseonderzoek bij de erkenning van risicofactoren tegen 1 maand, na 6 maanden en vervolgens jaarlijks vanaf 12 maanden

Veel voorkomende gezondheidsproblemen bij peuters zijn oorinfecties, verkoudheid en huidproblemen.

Als u vragen hebt over de ontwikkeling van uw kind, of als u zich zorgen maakt over slaap- of eetgewoonten of gedragsproblemen, neem dan contact op met de kinderarts. Stel vragen over welke soorten voedsel u aan uw kind kunt introduceren en hoe u dit kunt doen.

Vergeet niet om eventuele veranderingen in je leven te vermelden. Een nieuwe partner, een verhuizing naar een nieuwe plek of een verandering in het kinderdagverblijf kan de gezondheid van uw kind beïnvloeden.

Het is ook belangrijk om uw kinderarts te vragen naar de zindelijkheidstraining van uw kind. Uw kinderarts kan u helpen de beste tijd te herkennen om te beginnen met het trainen van uw kind.

Zindelijkheidstraining is een enorme mijlpaal voor peuters en hoewel het een uitdaging is voor ouders, kijken de meeste moeders en vaders uit naar het leven na luiers.

Maar een kind te snel naar zindelijkheidstraining duwen kan averechts werken. Veel zindelijkheidstrainingsmethoden beloven resultaten, maar deze technieken werken niet tenzij uw kind er klaar voor is. Er zijn specifieke mijlpalen in de ontwikkeling die uw kind moet bereiken voordat u zindelijkheidstraining aanpakt en u moet ook overwegen om te beginnen of uw peuter al dan niet echt geïnteresseerd is in het potje.

Slaap

Hoewel veel peuters de hele nacht slapen, kunnen slaapproblemen op deze leeftijd nog steeds veel voorkomen. En dit gebrek aan slaap kan leiden tot driftbuien bij peuters en algemene chagrijnigheid.

Houd er rekening mee dat je peuter nog steeds maximaal 15 uur slaap per dag nodig heeft, dus het is belangrijk dat je je aan een routine houdt die veel dutjes en vroeg naar bed gaat.

Het peutertraject omvat meestal ook de overgang van slapen in een wieg naar slapen in een groot kinderbed, hoewel ouders niet onder druk moeten staan ​​om op een bepaalde leeftijd over te schakelen. Als je kind nog steeds comfortabel in een wieg ligt, is er meestal geen reden om hem te verplaatsen tot hij ouder is.

Als je kind een jongere peuter is, nemen ze waarschijnlijk nog steeds twee dutjes per dag. U hoeft dat niet te veranderen, tenzij u al bent begonnen met het zien van indicatoren dat dit op zichzelf verandert.

Als uw peuter bijvoorbeeld problemen begint te krijgen met in slaap vallen op wat de normale tijd voor een dutje is of niet 's ochtends op hetzelfde tijdstip moe lijkt, kan het tijd zijn voor slechts één dutje per dag.

Hetzelfde geldt voor het middagdutje. Als het later en later begint te worden, is de kans groot dat je gewoon uit het ochtenddutje overgaat en alleen naar een middagdutje gaat.

Probeer niet-geplande dutjes te elimineren, zodat uw kind een langere, diepere, gezondere slaap kan ervaren. Het kan gemakkelijker zijn om die reis in de auto aan te pakken als je peuter een dutje doet, maar doe je best om ze wakker te houden of plan de reis voor een tijd dat ze niet slaperig zijn.

Als je peuter rond 8 uur wakker wordt, moet een dutje natuurlijk rond 12:30 uur komen en ongeveer 2 tot 2, 5 uur duren. Dit zou betekenen dat uw peuter rond 15.00 uur wakker wordt, wat optimaal is voor een bedtijd van 19.30 uur. Slapen van 19.30 uur tot 08.00 uur biedt ongeveer 12, 5 uur nachtrust. Voeg het dutje toe en dat brengt je tot 15 uur.

Dit zijn bij benadering tijden, natuurlijk. Gezinsroosters zullen verschillen dicteren. Eenvoudig de tijden verschuiven, zal echter niet altijd werken om problemen te verlichten. De bedtijd en wektijd zijn de belangrijkste. Vroeg in de avond slapen gaat samen met het natuurlijke, interne ritme van je peuter.

Veel gezinnen slapen samen met hun peuters. Hoewel het een aantal voordelen kan hebben om je kind in bed te hebben, zijn er aanwijzingen dat het de slaap van iedereen kan verstoren - vooral de ouders.

Veiligheid

Letsel is de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen jonger dan 4 jaar in de VS Veel van die verwondingen kunnen worden voorkomen als u zich aan enkele fundamentele veiligheidsrichtlijnen houdt. Houd deze veiligheidstips van de AAP in gedachten:

  • Vuurwapengevaren : Overweeg vuurwapens uit huis te verwijderen als je een peuter hebt. Als je ervoor kiest om een ​​pistool te houden, bewaar het dan op een veilige plek. Bewaar de munitie apart. Wanneer uw kind een ander huis bezoekt of naar een kinderdagverblijf gaat, vraag dan hoe wapens worden opgeslagen.
  • Vergiftiging : peuters verkennen door alles in hun mond te stoppen. Gebruik veiligheidskappen op alle giftige huishoudelijke producten en medicijnen - en houd ze uit het zicht en buiten bereik. Bewaar het nummer voor gifbestrijding op uw telefoon en plaats het in uw huis, zodat u het gemakkelijk kunt vinden in geval van nood.
  • Burns : Peuters grijpen ook wat er om hen heen is om zichzelf te stabiliseren. Helaas kan dat betekenen dat je een hete ovendeur of een panhandvat grijpt. Het is het beste om je kleintje tijdens het koken uit de keuken te houden.
  • Valpartijen : de meeste valpartijen vormen geen probleem, maar trappen, meubels met scherpe randen en open ramen kunnen een ernstig risico vormen. Gebruik poorten om uw peuter uit de buurt van trappen te houden en installeer raambeschermers boven de eerste verdieping. Laat geen stoelen of voorwerpen achter die uw kind kan gebruiken om op nabijgelegen werkbladen of tafels te klimmen.
  • Verdrinking : het duurt slechts 2 centimeter water voor een peuter om te verdrinken. Houd badkamerdeuren gesloten. Laat uw kind nooit alleen in de buurt van een badkuip, een emmer water, waden of een zwembad of ander water. Blijf op armlengte van uw kind wanneer u in de buurt van water bent.
  • Auto-ongelukken : peuters moeten in achterwaarts gerichte autostoelen blijven totdat ze 2 jaar oud zijn of totdat ze de hoogte en het gewicht bereiken die worden aanbevolen door de fabrikant van het veiligheidszitje. Zorg ervoor dat de veiligheidsstoelen correct zijn geïnstalleerd. Laat uw kind nooit alleen in of rond de auto.

Technologie

In het verleden raadde de Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde kinderen onder de 2 jaar niet aan om aan schermtijd te worden blootgesteld. Dat beleid werd echter in 2016 bijgewerkt, naarmate meer apps en sites peutervriendelijker werden.

De schermtijd moet echter nog worden gebruikt in extreme mate met peuters. Gezonde manieren om digitale apparaten te gebruiken, zijn online boeken lezen of apps gebruiken waarmee uw kleintje kan videochatten met verre familieleden.

Probeer de hoeveelheid tv die uw kind kijkt te beperken en laat de tv niet aan voor achtergrondgeluiden, omdat er aanwijzingen zijn dat dit het vermogen van uw peuter om te leren kan beïnvloeden.

Misschien wilt u ook twee keer nadenken over het brengen van uw peuter naar de film. Als je oudere kinderen meeneemt om een ​​film te zien, overweeg dan om een ​​oppas voor je peuter te zoeken. Films kunnen te luid zijn en de afbeeldingen kunnen best eng voor ze zijn.

De wereld van je peuter

Peuters willen zoveel mogelijk van de wereld verkennen als ze kunnen. Van hoe zoiets als een blok klinkt wanneer het op de vloer wordt gestoten tot hoe vuil smaakt wanneer ze het in hun mond stoppen, ze proberen constant alles te leren wat ze kunnen.

Ze houden zich over het algemeen alleen bezig met hun eigen behoeften, omdat ze nog niet in staat zijn zichzelf in andermans schoenen te plaatsen. Dus je peuter zal waarschijnlijk veel frustratie ervaren als ze niet hun zin krijgen.

Op deze leeftijd besteden ze veel tijd aan het kopiëren van andere mensen. Ze willen proberen dezelfde dingen te doen die je doet of de andere kinderen bij kinderopvang imiteren.

Meer informatie over de ontwikkeling van uw kind kan cruciaal zijn om u te helpen een zelfverzekerde ouder te zijn. Lees ouderschapsboeken over de peuterjaren, stel vragen en zoek naar hulpmiddelen die u kunnen helpen alles aan te pakken - van driftbuien tot zindelijkheidstraining.

$config[ads_kvadrat] not found
Categorie:
Verborgen gevaren en kinderveiligheid
Drop-Side Cribs kan niet langer worden gemaakt of verkocht