Hoofd- actief spelenVerander buitenspellen in binnenspellen voor kinderen

Verander buitenspellen in binnenspellen voor kinderen

actief spelen : Verander buitenspellen in binnenspellen voor kinderen

Verander buitenspellen in binnenspellen voor kinderen

Help kinderen actief te blijven met deze indoor games en aanpassingen

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 13 mei 2019
Michael H / Getty Images

Meer in fitness

  • Actief spelen
    • Sport

    Binnenspellen voor kinderen hoeven niet zittend te spelen. Veel kinderen schoppen graag voetballen en schieten buiten hoepels, maar ze kunnen dat niet altijd doen als het donker is, of als hun speelveld bedekt is met sneeuw en ijs, of als de temperatuur gevaarlijk hoog is. Voor die situaties is de oplossing actieve buitenspellen naar binnen te brengen.

    Deze eenvoudige - en leuke - manieren om van buitenspelen binnenshuis te spelen, zijn een geweldige manier om kinderen te motiveren om binnen actiever te spelen, en om hen te helpen hun sportvaardigheden te oefenen, zelfs als het weer of andere uitdagingen hen binnenshuis houden.

    Koop indoor game-uitrusting

    Gebruik de favoriete sporten van uw kind als inspiratie en investeer in eenvoudig speelgoed en benodigdheden die ze kunnen gebruiken om binnenshuis te spelen. Meestal betekent dat apparatuur die kleiner, lichter en / of zachter is dan wat u buitenshuis gebruikt, zoals:

    • Ballonnen, strandballen, stoffen ballen, Nerf-ballen of zitzakken om te schoppen, rollen en gooien
    • Mini basketbal hoepels, kniehockey doelen, dozen of manden voor doelen
    • Binnenversies van hoefijzers, darts of bowlen
    • Kniehockeysticks en kniebeschermers
    • Hula hoepels en springtouwen (als je wat ruimte hebt om ze te gebruiken; voor springtouwen heb je een redelijk hoog plafond nodig)
    • Tafeltennistafel, of improviseren met peddels, ballen en een draagbaar net (of zelfs een stuk schilderstape gespannen over een grote tafel)

    Oefen buitensportvaardigheden binnenshuis

    Afhankelijk van het soort ruimte dat je binnenshuis beschikbaar hebt, kunnen kinderen sommige vaardigheden oefenen die ze nodig hebben voor hun favoriete sporten, zelfs in het laagseizoen!

    • Voetbal: Dribbel een bal over de vloer; jongleren met voeten (in een ruimte zonder breekbare voorwerpen)
    • Tennis: Stuiter een bal voorzichtig op en neer met het racket horizontaal; of speel ping-pong
    • Golf: Put in een oefenbeker, of zelfs gewoon een plastic drinkbeker op zijn kant (vastgezet op de grond met schilderstape indien nodig). Of ga helemaal op pad en daag kinderen uit om hun eigen minigolfbaan te bouwen met karton en andere recyclebare materialen en huishoudelijke artikelen.
    • Basketbal: dribbel met de bal (in een garage, carport of kelder)
    • Hockey: schiet pucks of houten trainingsballen in een binnennet, of een muur versterkt met karton of multiplex
    • Kunstschaatsen: oefen spins met een skate-spinner (kopen bij Amazon)
    • Lacrosse: Oefen de bal met een CradleBaby te gooien (kopen bij Amazon)

    En voor bijna elke sport, kan uw kind binnen aan conditionering werken, met basisoefeningen zoals deze of een programma aanbevolen door haar coach.

    Maak je eigen indoor games voor kinderen

    Je kunt ook je eigen sportieve spellen voor kinderen maken met items die je in huis hebt:

    • Bowlen: gebruik plastic flessen voor spelden en kom met een rubberen speelbal of zelfs een tennisbal
    • Voetbal: gebruik een strandbal of een Nerf-bal en stel dozen of kegels in als doel; of leg een laken over een touwtje of een paar stoelen om een ​​doel te creëren.
    • Volleybal: knoop een lint van de ene hoge stoel of kruk aan de andere, of van een stoel aan een deurknop, om een ​​net te maken. Volley met een ballon of lichtgewicht strandbal.

    Ga met een exergame

    Het is waar dat het spelen van virtueel honkbal niet hetzelfde is als een mooie line drive buiten slaan. Maar zolang Wii of Kinect niet de plaats van de echte deal inneemt (de kinderen naar buiten schuiven als het een leuke dag is!), Kan het een goede manier zijn om een ​​beetje activiteit toe te voegen aan indoor spelen en kinderen gemotiveerd te houden .

    Categorie:
    Je zwangerschap week per week
    De verantwoordelijkheid van de school als een kind wordt gepest