Hoofd- babyvoedselDe vitamines in moedermelk en de behoeften van uw baby

De vitamines in moedermelk en de behoeften van uw baby

babyvoedsel : De vitamines in moedermelk en de behoeften van uw baby

De vitamines in moedermelk en de behoeften van uw baby

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 21 juni 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
MECKY / Getty-afbeeldingen

Meer in baby's

  • Borstvoeding
    • Terwijl de baby groeit
    • Uitdagingen
    • Pompen & opslaan
    • Voor mama
  • Baby's eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Dagelijkse verzorging
  • Formule
  • Babyvoedsel
  • preemies
  • Postpartum verzorging
  • Uitrusting en producten
Bekijk alles

Vitaminen zijn essentieel voor de groei en ontwikkeling van uw baby. Als u een gezonde moeder bent die een uitgebalanceerd dieet eet en een prenatale vitamine neemt, bevat uw moedermelk de meeste, zo niet alle vitamines die uw gezonde baby voor de volledige termijn nodig heeft. Deskundigen bevelen nog steeds enkele supplementen aan. Maar voor het grootste deel heeft je moedermelk voldoende op maat gemaakte voeding vol met alle voedingsstoffen, inclusief vitamines, om je kind te ondersteunen tijdens zijn groei. Dit zijn de belangrijkste vitamines in moedermelk.

Vitamine A

Vitamine A is noodzakelijk voor een gezond gezichtsvermogen. Je moedermelk bevat voldoende vitamine A voor je kind. Colostrum, de moedermelk die uw lichaam tijdens de eerste dagen van borstvoeding produceert, heeft tweemaal zoveel vitamine A als overgangsmelk of rijpe moedermelk. Deze hogere niveaus van vitamine A, vooral bètacaroteen, geeft colostrum zijn geeloranje kleur. Zuigelingen met een formulevoeding hebben misschien extra vitamine A nodig, maar kinderen die borstvoeding krijgen, hebben dat niet nodig.

Vitamine D

Vitamine D helpt bij het bouwen van sterke botten en tanden. Er zit vitamine D in moedermelk, maar de niveaus variëren van vrouw tot vrouw, afhankelijk van hoeveel vitamine D ze krijgt. Je kunt wat vitamine D uit je dieet halen, maar omdat je het grootste deel van je vitamine D uit de zon haalt, spelen je huidtint en waar je woont een belangrijke rol in de hoeveelheid blootstelling aan de zon en vitamine D die je krijgt. Vanwege deze factoren en de beschermende maatregelen die vrouwen vaak nemen tegen blootstelling aan de zon, hebben veel moeders onvoldoende vitamine D in hun moedermelk.

Wanneer baby's onvoldoende vitamine D krijgen, kunnen ze een ziekte ontwikkelen die rachitis wordt genoemd. Rachitis veroorzaakt zachte botten die kunnen breken, benen buigen en andere botproblemen.

Vanwege het risico op rachitis bij uitsluitend borstgevoede baby's waarvan de moeder een tekort aan vitamine D heeft, bevelen artsen aan dat alle borstgevoede zuigelingen een vitamine D-supplement van 400 IE per dag krijgen, direct na de geboorte.

Vitamine E

Vitamine E beschermt de celmembranen in de ogen en de longen. Er is meer dan voldoende vitamine E in moedermelk om aan de aanbevolen dagelijkse behoefte te voldoen.

Vitamine K

Vitamine K is betrokken bij de productie van bloedstollingsfactoren die helpen het bloeden te stoppen. Het wordt aan alle baby's gegeven wanneer ze worden geboren. Nadat een dosis vitamine K bij de geboorte is gegeven, hebben gezonde borstgevoede baby's en hun moeders geen aanvullende vitamine K-suppletie nodig. Als er echter bezorgdheid is over uw vitamine K-niveaus, zal uw arts vitamine K-supplementen voorschrijven om de niveaus van vitamine K in uw moedermelk te verhogen.

Vitamine C

Vitamine C (ascorbinezuur) is een sterke antioxidant. Het helpt het lichaam te genezen, het immuunsysteem te ondersteunen en de opname van ijzer door het lichaam te bevorderen. Vitamine C voorkomt ook een zeldzame ziekte genaamd scheurbuik.

Moedermelk bevat veel vitamine C. U hoeft geen extra vitamine C-supplementen te nemen en u hoeft uw baby die borstvoeding krijgt niet aan te vullen met vitamine C. Zelfs als u geen extra vitamine C neemt, zal uw moedermelk nog steeds heb twee keer meer dan de aanbevolen hoeveelheid voor de formule.

Roken vermindert echter de hoeveelheid vitamine C in moedermelk, dus als u rookt, heeft dit lagere niveaus en moet u mogelijk meer citrusvruchten of een dagelijks vitamine C-supplement aan uw dieet toevoegen.

Vitamine B6

Vitamine B6 is vereist voor een gezonde hersenontwikkeling. Uw dieet beïnvloedt de hoeveelheid vitamine B6 in uw moedermelk. Maar als u gezonde eetgewoonten heeft, is het niet nodig om B6-supplementen te nemen. Een typische dagelijkse supplementendosis B6 verhoogt de hoeveelheid B6 die in de moedermelk wordt aangetroffen en wordt als veilig beschouwd. Het is echter gebleken dat zeer hoge doses B6 de prolactinespiegels verlagen en daarmee de hoeveelheid moedermelk die u maakt.

foliumzuur

Folaat draagt ​​bij aan de gezondheid en ontwikkeling van kinderen. De hoeveelheid foliumzuur in moedermelk is direct gerelateerd aan uw dieet. De supplementvorm van folaat is foliumzuur.

Als u nog geen prenatale vitamine met foliumzuur gebruikt, kunt u een foliumzuursupplement van 0, 4 mg (400 mcg) per dag nemen om ervoor te zorgen dat u genoeg krijgt van deze belangrijke vitamine.

Vitamine b12

Vitamine B12 is nodig voor celgroei en de vroege groei en ontwikkeling van het zenuwstelsel. Het komt voor in dierlijke producten zoals melk en eieren. Als u een strikt vegetarisch of veganistisch dieet volgt, of als u een bypass-operatie heeft gehad, zal uw moedermelk waarschijnlijk een tekort hebben aan vitamine B12. U kunt het tekort corrigeren en de niveaus van B12 in uw moedermelk verhogen door een supplement te nemen.

Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3) en Pantotheenzuur (B5)

Alle B-vitamines helpen voedsel om te zetten in energie die het lichaam nodig heeft om te groeien, te ontwikkelen en te functioneren. Ze zijn ook noodzakelijk voor de huid, het haar, de ogen en het zenuwstelsel inclusief de hersenen. Thiamine, riboflavine, niacine en pantotheenzuur kunnen worden aangetroffen in moedermelk op niveaus die afhankelijk zijn van uw dieet. In landen zoals de Verenigde Staten komt het zelden voor dat een gezonde vrouw moedermelk heeft die deze vitamines niet heeft. En wanneer een gezonde moeder een gezonde baby voor de volledige borstvoeding geeft, voldoet het gehalte van deze vitamines in de moedermelk aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden.

Als u echter slecht gevoed bent, of als u een dieet volgt dat geen verscheidenheid aan gezond voedsel bevat, is er meer kans dat de niveaus van deze B-vitamines in uw moedermelk lager zijn. In dergelijke situaties kunt u vitaminesupplementen gebruiken om het gehalte aan deze vitamines in uw moedermelk te verhogen.

De vitamines (en mineralen) moedermelk kan ontbreken

Als u gezond eet, moet uw moedermelk bijna alle vitamines bevatten die uw baby nodig heeft. Zelfs als u een gezond borstvoedingsdieet volgt, kan het zijn dat uw moedermelk weinig vitamines bevat. Als u uitsluitend borstvoeding geeft, zijn er enkele vitamines en minerale supplementen die uw kind nodig heeft. Omdat veel moeders bijvoorbeeld niet genoeg vitamine D krijgen, wordt een vitamine D-supplement meestal meteen gestart.

IJzersupplementen worden meestal toegevoegd op de leeftijd van vier tot zes maanden, en afhankelijk van uw watervoorziening, kan de arts na zes maanden een fluoridesupplement aanbevelen.

Preemies, baby's geboren met gezondheidsproblemen en baby's van moeders die een veganistisch dieet volgen of een operatie hebben gehad om af te vallen, hebben mogelijk extra supplementen nodig. Volg het aanbevolen schema voor goed bezoek dat de arts van uw kind u geeft. De arts zal de gezondheid van uw baby volgen en de vitamines voorschrijven die uw kind nodig heeft.

Hoe te vertellen of u vitaminesupplementen nodig heeft

Uw arts zal uw gezondheidsgeschiedenis, prenatale onderzoeken en routinematige bloedwerkresultaten gebruiken om te beslissen welke vitamines u eventueel moet gebruiken terwijl u borstvoeding geeft. Dus, naast het kiezen van gezond voedsel om te eten, kunt u uw prenatale vitamine en andere supplementen blijven nemen die uw arts aanbeveelt. Door het advies en de aanbevelingen van uw arts voor vervolgzorg op te volgen, kunt u er zeker van zijn dat u er alles aan doet om ervoor te zorgen dat uw moedermelk alle benodigde vitamines bevat en dat het zo gezond is als het voor uw kind kan zijn.

$config[ads_kvadrat] not found
Categorie:
De beste redenen om rammelaars voor baby's te kopen
Week 17 van je zwangerschap