Hoofd- actief spelenWeek 10 van je zwangerschap

Week 10 van je zwangerschap

actief spelen : Week 10 van je zwangerschap

Week 10 van je zwangerschap

Een blik op je lichaam, je baby en meer

Door Holly Pevzner Bijgewerkt 25 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Je zwangerschap week per week

Overzicht
  • Eerste trimester

    • Week 1
    • Week 2
    • Week 3
    • Week 4
    • Week 5
    • Week 6
    • Week 7
    • Week 8
    • Week 9
    • Week 10
    • Week 11
    • Week 12
    • Week 13
  • Tweede trimester

    • Week 14
    • Week 15
    • Week 16
    • Week 17
    • Week 18
    • Week 19
    • Week 20
    • Week 21
    • Week 22
    • Week 23
    • Week 24
    • Week 25
    • Week 26
    • Week 27
  • Derde trimester

    • Week 28
    • Week 29
    • Week 30
    • Week 31
    • Week 32
    • Week 33
    • Week 34
    • Week 35
    • Week 36
    • Week 37
    • Week 38
    • Week 39
    • Week 40

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • symptomen
  • Baby ontwikkeling
  • Zelfzorgtips
  • Speciale overwegingen
  • Bij uw arts
  • Aankomende doktersbezoeken
  • Advies voor partners
Bekijk alles

Welkom in week 10 van je zwangerschap. Hoewel je waarschijnlijk nog steeds vastloopt in de hormonale golf van het eerste trimester, weet je dat je nog maar één maand hebt tot je je tweede trimester ingaat, wanneer symptomen zoals misselijkheid en extreme vermoeidheid meestal vervagen.

Je aanstaande baby hoeft echter niet vier weken te wachten op een spannende dienst. Deze week wordt hij of zij nu officieel beschouwd als een foetus, die de titel embryo voorgoed afwerpt.

Illustratie door Verywell

Uw trimester: eerste trimester

Weken te gaan: 30

Zeer goede checklist

  • Blijf prenatale vitamines nemen.
  • Blijf elke dag ongeveer acht tot 12 glazen water drinken.
  • Breng een gezonde slaaproutine in kaart.
  • Overweeg een zwangerschaps- of lichaamskussen te kopen, die speciaal is gevormd om uw zwangere lichaam te ondersteunen en u te helpen rusten.

Symptomen deze week

Je bent waarschijnlijk nog steeds in het midden van vermoeidheid in het eerste trimester. Je lichaam produceert meer bloed voor de baby, wat je bloeddruk en bloedsuikerspiegel verlaagt. Beide dingen kunnen slaperigheid overdag veroorzaken. Een toename van de hormonen hCG en progesteron doet hetzelfde, maar progesteron gaat nog een stap verder en kan je ook 's nachts wakker houden.

De kicker "> levendige en vreemde dromen. Er wordt gedacht dat - opnieuw - hormonen de schuld kunnen hebben, omdat ze niet alleen van invloed zijn op emoties, maar ook op de manier waarop je hersenen ze verwerken. Er wordt ook verondersteld dat wanneer normale slaapcycli worden verstoord door, bijvoorbeeld, wakker worden om de badkamer te gebruiken, kan dit invloed hebben op de REM-slaap, wat de slaapcyclus is wanneer dromen zich voordoen.

Over het gebruik van de badkamer gesproken, neem contact op met uw zorgverlener als u merkt dat u nu of in de komende weken van uw zwangerschap niet kunt plassen of uw blaas niet volledig kunt legen. Naarmate je baarmoeder opgroeit in je bekken, kan deze ingeklemd raken tussen de bekkenstructuur en de blaas, waardoor urineretentie ontstaat.

Als dat voor u het geval is, moet u mogelijk uw blaas laten leegmaken, hoewel dit niet bijzonder prettig is, zal dit oplossen zodra de baarmoeder groter is dan 12 weken.

De ontwikkeling van je baby

De basis voor de hersenen, lever, nieren en darmen van de baby werd tijdens de embryonale periode gelegd. Maar nu hij of zij een foetus is, beginnen ze allemaal hun werk te doen terwijl ze zich gestaag blijven ontwikkelen.

In week 10 is je aanstaande baby slechts twee centimeter lang en neemt zijn of haar hoofd de helft van het lichaam in beslag. Niet alleen is het hoofd groot in vergelijking met de rest van de baby, het puilt uit op het voorhoofd. Dit is echter niets om je zorgen over te maken. Het laat gewoon toe dat de ontluikende hersenen van de baby groeien.

Bovendien hebben de vingers en tenen van de baby waarschijnlijk hun zwemvliezen verloren en beginnen ze nagels te groeien. Het gehemelte van de baby - aka het dak van de mond van de baby - sluit deze week. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat eventuele aangeboren afwijkingen zich na deze week zullen ontwikkelen, wat grote verlichting voor aanstaande moeders zou moeten bieden.

Zelfzorgtips

Als vermoeidheid zijn tol eist, neem dan een actieve stap in het verbeteren van uw slaappatroon. Begin met het overwegen van je dagelijkse gewoontes en het opstellen van een consistente, gezonde en rustgevende avondroutine.

Zorg er eerst voor dat je minimaal twee uur voor het slapen gaan dineert om eventuele maaltijdgerelateerde spijsvertering en maagzuur te helpen voorkomen dat je wakker wordt. Terwijl het slapengaan nadert, neem een ​​ontspannen, warme douche. (De daling van de lichaamstemperatuur die u ervaart, bereidt u voor op slaap.)

Geniet daarna van een cafeïnevrije thee en schakel uw tv, computer, tablet en smartphone twee uur voordat u naar bed gaat uit. Blootstelling aan deze elektronica onderdrukt de productie van melatonine, een hormoon dat het lichaam helpt voorbereiden op rust. Wanneer je dat signaal vertraagt, maak je het moeilijker om in slaap te vallen.

Een tip van Verywell

Als u vermoeidheid ervaart, verbeter dan slaappatronen door een consistente, gezonde en rustgevende avondroutine op te zetten.

Speciale overwegingen

Heb je je zwangerschap al aangekondigd? De waarheid is dat er geen perfecte tijd is, alleen een tijd die goed voelt voor jou. In het verleden adviseerden beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg vrouwen het nieuws niet te verspreiden tot het eerste trimester, wanneer het risico op een miskraam sterk afneemt. Maar de tijden veranderen - en ook de mening van mensen hierover.

"Sommige mensen kiezen ervoor om een ​​paar naaste personen vroeg in hun zwangerschap te vertellen omdat ze hun steun willen, wat er ook gebeurt", zegt Shara Marrero Brofman, PsyD, een reproductieve en perinatale psycholoog aan het Seleni Institute, een non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in de maternale van vrouwen. en reproductieve geestelijke gezondheid.

"Toch houden anderen hun nieuws erg privé vanwege hun cultuur, ervaringen uit het verleden of gewoon hun voorkeuren, " zegt Brofman. "Al het bovenstaande is OK en een beslissing die moet worden gemaakt tussen u en uw partner." dat er enkele minder-dan-ideale momenten zijn om in gedachten te houden.

Bij uw arts

Foetale genetische tests

Dit is waarschijnlijk het eerste prenatale zorgbezoek waarbij uw zorgverlener u foetaal genetisch onderzoek kan aanbieden. Deze tests hebben twee vormen: screeningstests en diagnostische tests.

“Een screeningstest vertelt je de kans dat je baby een aangeboren afwijking zou kunnen hebben; een diagnostische test vertelt je met meer dan 99 procent zekerheid of de baby de aandoening heeft. ”zegt Allison Hill, MD, een OB-GYN en auteur van je zwangerschap, op jouw manier: alles wat je moet weten over natuurlijke zwangerschap en bevalling.

Screeningtests worden vaak aangeboden aan personen jonger dan 35 jaar, terwijl diagnostische tests worden voorgesteld voor oudere vrouwen, hoewel dat geen harde regel is.

Celvrij DNA-onderzoek

Een screeningstest die deze week van kracht kan worden, is celvrij DNA-testen (cfDNA), ook wel niet-invasieve prenatale testen genoemd. Een cfDNA-test wordt soms voorgesteld aan vrouwen die aan een of meer van de volgende criteria voldoen:

  • Leeftijd 35 of ouder
  • Vorig kind met een genetische aandoening (of chromosomale afwijkingen in een eerdere zwangerschap)
  • Abnormale foetale echografie

Hier krijgt u een eenvoudige bloedtest die fragmenten van foetaal DNA in uw systeem kan detecteren. Deze test screent op de meest voorkomende trisomieën, maar niet op neurale buisdefecten. Houd er rekening mee dat het ook het geslacht van de baby onthult, dus vertel het je arts als je liever wacht om dat uit te vinden.

"Op dit moment wordt cfDNA onderzocht voor gebruik bij vrouwen met een laag risico, en de nauwkeurigheid lijkt vergelijkbaar te zijn met die voor vrouwen met een hoog risico", zegt Dr. Hill. "Over het algemeen heeft het de hoogste detectiegraad van alle screeningstests." Omdat dit een screeningstest is, moeten alle abnormale resultaten echter worden bevestigd met een diagnostische test.

Neem contact op met uw zorgverlener om te zien of de test een goede keuze voor u is. (Verzekering dekt deze test voor vrouwen met een hoog risico, maar sommige plannen zullen ook vrouwen met een laag risico dekken.)

Chorionic Villus-bemonstering

Tegelijkertijd kan uw zorgverlener tussen week 10 en week 12 u een vlokkentest (CVS) aanbieden. In tegenstelling tot cfDNA is dit een diagnostische test. Het wordt soms voorgesteld aan vrouwen die aan een of meer van de volgende criteria voldoen:

  • Leeftijd 35 of ouder
  • Vorig kind met een genetische aandoening (of chromosomale afwijkingen in een eerdere zwangerschap)
  • Betreffende eerdere screening testresultaten
  • Familiegeschiedenis van genetische aandoeningen (beide partners)

Hier wordt een monster van cellen van de vlokkentoris - de vingerachtige structuren in de baarmoederwand die voedingsstoffen leveren aan de foetus - verwijderd en getest op een aantal chromosomale afwijkingen, zoals het syndroom van Down, de ziekte van Tay-Sachs, en fragiel X-syndroom.

Er zijn twee varianten van de test:

  • Transcervicale CVS: uw zorgverlener gebruikt echografie om een ​​dunne buis van de vagina naar de baarmoederhals te leiden. Eenmaal daar, wordt een klein monster van de vlokkentorens (vingerachtige structuren in de voering van de baarmoeder) voorzichtig afgezogen.
  • Transabdominale CVS: een monster wordt via een naald verwijderd ingebracht door de buikwand.

Terwijl sommigen vinden dat CVS pijnloos is, ervaren anderen periodiek krampen tijdens de procedure. De resultaten zijn over het algemeen beschikbaar zodra een paar uur of maximaal een paar dagen.

Aankomende doktersbezoeken

Hier is iets opwindend om naar uit te kijken: tussen 10 en 12 weken kunt u met een foetale Doppler-stethoscoop voor het eerst de hartslag van uw baby horen. (Dit type stethoscoop stuitert geluidsgolven van de baby en geeft een weergave van de foetale hartslag.)

Advies voor partners

Het is belangrijk om open te zijn met je partner als het gaat om je gevoel over het delen van je zwangerschapsnieuws. Koppels zijn het niet altijd eens over wanneer te vertellen - en wie het leert kennen.

"Over alles praten is de sleutel", zegt dr. Brofman. “Pak beide redenen uit om te willen - of niet willen - om te delen. En als u een kruispunt raakt, is er misschien een compromis. Hoe dan ook, sta altijd open voor de zorgen en redenen van de ander. '

Een tip van Verywell

Zorg ervoor dat je openlijk met je partner communiceert over wanneer je het zwangerschapsnieuws moet delen.

Overzicht van zwangerschap Week 11
Categorie:
Leessuggesties voor de begrafenis van een baby of kind
Adolescent egocentrisme in tweens