Hoofd- actief spelenWeek 21 van je zwangerschap

Week 21 van je zwangerschap

actief spelen : Week 21 van je zwangerschap

Week 21 van je zwangerschap

Een blik op je lichaam, je baby en meer

Door Holly Pevzner Bijgewerkt 12 augustus 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Je zwangerschap week per week

Overzicht
  • Eerste trimester

    • Week 1
    • Week 2
    • Week 3
    • Week 4
    • Week 5
    • Week 6
    • Week 7
    • Week 8
    • Week 9
    • Week 10
    • Week 11
    • Week 12
    • Week 13
  • Tweede trimester

    • Week 14
    • Week 15
    • Week 16
    • Week 17
    • Week 18
    • Week 19
    • Week 20
    • Week 21
    • Week 22
    • Week 23
    • Week 24
    • Week 25
    • Week 26
    • Week 27
  • Derde trimester

    • Week 28
    • Week 29
    • Week 30
    • Week 31
    • Week 32
    • Week 33
    • Week 34
    • Week 35
    • Week 36
    • Week 37
    • Week 38
    • Week 39
    • Week 40

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • symptomen
  • Baby ontwikkeling
  • Zelfzorgtips
  • Speciale overwegingen
  • Bij uw arts
  • Aankomende doktersbezoeken
  • Advies voor partners
Bekijk alles

Welkom in week 21 van je zwangerschap. Je bent meer dan halverwege en, naar alle waarschijnlijkheid, beweegt je baby nogal een beetje - en je kunt het voelen. De kicker, om zo te zeggen: hij of zij is waarschijnlijk niet volgens hetzelfde schema als jij. Dit is misschien het moment om te praten over het hebben van een babydouche met vrienden en familie als je hierin geïnteresseerd bent en het nog niet hebt besproken.

Illustratie door Verywell

Uw trimester: tweede trimester

Weken te gaan: 19

Zeer goede checklist

  • Blijf prenatale vitamines nemen.
  • Blijf elke dag ongeveer acht tot 12 glazen water drinken.
  • Als u zwelling ervaart, verhoog dan uw kaliuminname.
  • Hef waar mogelijk je voeten op.

Symptomen deze week

Je buik is niet het enige dat deze week groter wordt. Als je net als de meeste zwangere vrouwen bent, merk je misschien dat je benen en voeten aan het einde van de dag gezwollen zijn. Hoewel zwelling (oedeem) op elk moment tijdens de zwangerschap kan worden ervaren, heeft het de neiging om rond deze tijd te intensiveren.

Misschien wens je al die extra vloeistof weg, en dat is begrijpelijk. Maar het dient een doel: het helpt eigenlijk om uw bekkenweefsel en gewrichten voor te bereiden om te verbreden voor levering.

Zwelling is (meestal) te wijten aan overtollig vocht en bloed dat door uw lichaam stroomt, maar een ander beenprobleem tijdens de zwangerschap - spataderen - is te wijten aan een verstoorde bloedstroom en hormonale veranderingen.

Als u niet bekend bent met spataderen, verschijnen ze meestal als paarse of blauwe meanderende lijnen op hun benen en kunnen ze pijnloos of gezwollen en pijnlijk zijn.

Spataderen kunnen soms ook worden gevonden in de vulva of het rectum; wanneer dat gebeurt, zijn ze beter bekend als aambeien.

De ontwikkeling van je baby

Uw aanstaande baby blijft de overgrote meerderheid van zijn of haar voedingsstoffen uit de placenta halen. Maar deze week zijn de darmen van de baby nu voldoende ontwikkeld om te beginnen met het opnemen van voedingsstoffen uit het vruchtwater dat hij of zij nu regelmatig doorslikt.

Tot dit punt hebben de lever en milt van uw baby al het zware werk gedaan als het gaat om het maken van bloedcellen. Maar nu draagt ​​ook het beenmerg bij en, in het derde trimester en daarna, neemt het beenmerg alle productie van bloedcellen over. (De milt buigt deze taak af tegen week 30 en de lever stopt de productie een paar weken voordat uw baby wordt geboren.)

In ander nieuws, de ontwikkeling van het ooglid van je baby is voltooid, en als je aanstaande baby een meisje is, ontwikkelt haar vagina zich nu gestaag, maar eindigt niet voordat ze dichter bij de geboorte is. Tegen het einde van de week zal je baby ongeveer 8½ centimeter lang zijn en wegen op ongeveer 12 gram.

Zelfzorgtips

Je kunt niets doen aan de extra bloedstroom en hormonen die bijdragen aan zwelling in je benen en voeten, maar je kunt je gewoontes aanpassen om je ongemak te verminderen:

  • Drink Up: Hoewel het contra-intuïtief lijkt, kan het drinken van meer vloeistoffen afval wegspoelen dat kan bijdragen aan zwelling. Kies zoveel mogelijk voor water.
  • Verwissel uw sokken: ruil alle soorten elastische toppen in voor hulpslangen.
  • Positie wijzigen: til uw voeten waar mogelijk op (dit helpt ook bij spataderen). En als u lang staat, beweeg dan en / of gebruik een kruk om een ​​voet te ondersteunen.
  • Uw kalium verhogen: "Zwelling kan ook worden verminderd door voedsel te eten dat veel kalium bevat, zoals bananen, limabonen, zoete aardappelen, paksoi en spinazie, " zegt Dana Angelo White, MS, RD, assistent klinisch professor aan Quinnipiac Universiteit in Hamden, Connecticut, en receptontwikkelaar voor boeken zoals The Whole 9 maanden.

Een woord van Dana Angelo White, MS, RD

"Zwelling kan ook worden verminderd door voedsel te eten dat veel kalium bevat, zoals bananen, limabonen, zoete aardappelen, paksoi en spinazie."

Speciale overwegingen

Als u vanaf nu vaginale bloedingen begint te krijgen, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw zorgverlener. Pijnloos, later tijdens de zwangerschap bloeden kan wijzen op cervicale insufficiëntie (wanneer de baarmoederhals begint te verwijden en te vroeg begint) of placenta previa, dat is wanneer de placenta zich laag in de baarmoeder heeft gehecht, waardoor de cervix geheel of gedeeltelijk wordt bedekt.

Hoewel de meeste gevallen zonder storing oplossen, moet uw zorgverlener u in de gaten houden. (Als u uw gedetailleerde echografie al had gehad, zou u weten of u risico loopt.)

Bij uw arts

Als u zich deze week op het kantoor van uw arts of verloskundige bevindt, merkt u mogelijk dat hij of zij een nieuwe term gebruikt. Vanaf nu wordt de lengte van de baby gemeten van kruin tot hiel of CHL. Eerder werd de lengte van de baby gemeten van de kruin tot de staart of CRL.

Aankomende doktersbezoeken

Tijdens uw toekomstige prenatale afspraken blijft uw arts uw bloeddruk meten en uw urinemonster testen. Maar nu zal hij of zij uitkijken naar specifieke door zwangerschap veroorzaakte hoge bloeddrukproblemen, zoals pre-eclampsie en zwangerschapshypertensie die, als ze zich voordoen, optreden na week 20.

Advies voor partners

Zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico op urineweginfecties tot ongeveer week 24. Om haar te helpen potentieel gevaarlijke infecties te voorkomen, moet u altijd douchen voordat u geslachtsgemeenschap aangaat.

Dit zal helpen om de kans te beperken dat bacteriën in de urinewegen komen, die zich boven het vaginale gebied bevinden. Moedig tegelijkertijd uw partner aan om voor en na seks naar de badkamer te gaan.

Een tip van Verywell

Om je partner te helpen urineweginfecties te voorkomen, moet je altijd douchen voor geslachtsgemeenschap.

Overzicht van zwangerschap week 22
Categorie:
Week 20 van je zwangerschap
Typen tests die worden gebruikt om leerproblemen te diagnosticeren