Hoofd- actief spelenWeek 29 van je zwangerschap

Week 29 van je zwangerschap

actief spelen : Week 29 van je zwangerschap

Week 29 van je zwangerschap

Een blik op je lichaam, je baby en meer

Door Holly Pevzner Bijgewerkt 12 augustus 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Je zwangerschap week per week

Overzicht
  • Eerste trimester

    • Week 1
    • Week 2
    • Week 3
    • Week 4
    • Week 5
    • Week 6
    • Week 7
    • Week 8
    • Week 9
    • Week 10
    • Week 11
    • Week 12
    • Week 13
  • Tweede trimester

    • Week 14
    • Week 15
    • Week 16
    • Week 17
    • Week 18
    • Week 19
    • Week 20
    • Week 21
    • Week 22
    • Week 23
    • Week 24
    • Week 25
    • Week 26
    • Week 27
  • Derde trimester

    • Week 28
    • Week 29
    • Week 30
    • Week 31
    • Week 32
    • Week 33
    • Week 34
    • Week 35
    • Week 36
    • Week 37
    • Week 38
    • Week 39
    • Week 40

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • symptomen
  • Baby ontwikkeling
  • Zelfzorgtips
  • Bij uw arts
  • Aankomende doktersbezoeken
  • Advies voor partners
Bekijk alles

Welkom in week 29 van je zwangerschap. Voel je vrij om opgelucht adem te halen: als je baby vroeg komt, heeft hij of zij nu een kans van meer dan 90 procent om een ​​lang en gezond leven te leiden met behulp van hoogwaardige NICU-zorg.

Illustratie door Verywell

Uw trimester: derde trimester

Weken te gaan: 11

Zeer goede checklist

  • Blijf prenatale vitamines nemen.
  • Blijf elke dag ongeveer acht tot 12 glazen water drinken.
  • Blijf je Kegel-oefeningen dagelijks doen.
  • Controleer uw calciuminname en breng indien nodig wijzigingen aan.
  • Bespreek de rol van uw partner in arbeid en geboorte.

Symptomen deze week

Na 29 weken kom je in de meest fysieke - en vaak de meest emotionele - uitdagende periode van zwangerschap. Het letterlijke gewicht van je baby weegt op je lichaam.

Inmiddels heb je waarschijnlijk ongeveer 19 tot 25 pond aangetrokken en de emotionele belasting van je aanstaande geboorte en ouderschap weegt zeer waarschijnlijk op je hersenen. Bovendien kunnen pijnen, ouches en gehinderde slaap toenemen.

Een zwangere moeder moet haar bloedvolume met 50 procent verhogen om voldoende zuurstof te geven en voeding te geven aan haar ontwikkelende baby, en dit is vooral nu waar. Je gebruikt snel ijzer, een essentieel onderdeel van hemoglobine in rode bloedcellen, om bloed te maken voor je baby en jezelf.

Als u zich ongewoon duizelig en moe voelt, kunnen dit tekenen zijn van een gerelateerd ijzertekort of bloedarmoede. Noem dergelijke symptomen aan uw arts.

Ten slotte zijn de schoppen van de baby een vast onderdeel van je dag, waarbij je minstens 10 keer in twee uur beweging voelt.

De ontwikkeling van je baby

Uw aanstaande baby is nu meer dan 14½ centimeter lang en weegt 2, 5 kilo, en hij of zij groeit snel. In feite, tijdens de laatste twee en een halve maand van je zwangerschap, zal je baby ongeveer de helft van zijn of haar geboortegewicht krijgen.

Wordt ook groter: de spieren, de longen en het hoofd van de baby, die moeten uitbreiden om de snel ontwikkelende hersenen van de baby te kunnen accommoderen.

Ander nieuws: de baby begint zijn of haar eigen lichaamstemperatuur te reguleren.

Zelfzorgtips

Het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap is belangrijk, en het blijft zo zelfs thuis. In feite wordt op dit moment ongeveer 250 milligram calcium in uw dieet rechtstreeks in de zich ontwikkelende botten van uw baby afgezet - en dit gaat door gedurende de rest van uw zwangerschap. Bovendien is calcium ook nodig om de tanden, het hart, de zenuwen en spieren van de baby te helpen ontwikkelen.

Het ding is, als je niet genoeg calcium in je dieet hebt (1.000 milligram per dag), krijgt je baby het calcium dat hij of zij nodig heeft door het uit je botten te nemen. Ontoereikend calcium kan uw risico op door zwangerschap veroorzaakte hypertensie (hoge bloeddruk) en het risico van uw baby op een laag geboortegewicht verhogen.

Streef naar minstens drie porties calciumrijk voedsel per dag, zoals:

  • Effen magere yoghurt (310 mg)
  • Versterkte amandel- of sojamelk (300 ml)
  • Magere, magere of volle melk (300 ml)
  • Sardines, ingeblikt met botten (325 ml)
  • Tofu (4 oz, 205 mg)
  • Broccoli Rabe (8 oz, 200 mg)
  • Edamame (175 mg)
  • Bok Choy (8 oz, 160 mg)
  • Gedroogde vijgen (2, 65 mg)

Een tip van Verywell

Zorg ervoor dat uw dieet vandaag ten minste 1.000 milligram calcium bevat. Zonder voldoende calcium kan uw risico op zwangerschap-geïnduceerde hypertensie en het risico van uw baby op een laag geboortegewicht toenemen.

Bij uw arts

Vrouwen worden meestal minstens twee keer tijdens hun zwangerschap op bloedarmoede getest. De eerste test was misschien al in het begin van uw eerste prenatale bezoek, terwijl de volgende nu vaak rond is. Dit is echter echt niet de beste tijd om te testen.

Tussen week 24 en week 32 ervaart je lichaam een ​​grote toename van het bloedvolume, waardoor je kans op een verkeerde diagnose van bloedarmoede toeneemt. Praat met uw zorgverlener over de voor- en nadelen van het uitstellen van de test tot ongeveer week 34 tot week 36.

Aankomende doktersbezoeken

Het is moeilijk te geloven dat je volgende week al terug bent op het kantoor van je arts of verloskundige. Weet dat, naast de standaardpraktijk voor het meten van bloeddruk, gewicht en dergelijke, sommige zorgverleners cervicale of vaginale onderzoeken aan de mix kunnen toevoegen.

Het interne onderzoek wordt vaak routinematig uitgevoerd na 36 weken zwangerschap om de verwijding (opening) en uitdroging (verzachting) van uw baarmoederhals te beoordelen en te helpen bij het diagnosticeren van vroeggeboorte, maar het is in dit stadium niet verplicht.

"Mijn ervaring is dat een cervicaal examen bij elk bezoek alleen frustratie veroorzaakt en onnodig is", zegt OB-GYN Allison Hill, MD, auteur van Your Pregnancy, Your Way en co-auteur van The Mommy Docs 'Ultieme gids voor zwangerschap en Geboorte. Praat met uw zorgverlener en geef aan waar u vertrouwd mee bent.

Advies voor partners

Kansen zijn uw partner is druk bezig geweest met het onderzoeken en nadenken over precies hoe zij haar arbeid en bevalling zou willen afhandelen. Tegelijkertijd moet u uw rol in het proces bespreken:

  • Zult u optreden als de belangrijkste ondersteuningsbron van uw partner?
  • Denkt u dat een doula een nuttige aanvulling op het ondersteuningsteam kan zijn?
  • Ben je preuts en onzeker of je aankan om getuige te zijn van de levering? Bespreek dit met uw partner en haar arts. Het ziekenhuis of geboortecentrum kan opties voorstellen die u comfortabeler maken.
  • Wat zijn de ins en outs van het geboorteplan? Wat is het belangrijkste voor haar?
  • Hoe gaat u optreden als advocaat van uw partner?
  • Hoe zou ze het vinden om verveling te verslaan als ze zich voor een lange periode bevalt?
  • Wat zijn de basisregels voor "we zijn aan het bevallen" en "de baby is hier" voor sms'en, bellen, foto's maken en het plaatsen van sociale media?
  • Moet je helpen bij het verwelkomen of (beleefd) afwijzen van bezoekers in het ziekenhuis of in de dagen direct nadat de baby thuiskomt?

Een tip van Verywell

Neem de tijd om met je partner te praten over hoe ze haar arbeid en bevalling zou willen afhandelen en over je rol in het proces.

Overzicht van zwangerschap Week 30 $config[ads_kvadrat] not found
Categorie:
Hoe uw premature baby gezond te houden tijdens het griepseizoen
Bipariëtale diameter en uw zwangerschap Echografie