Hoofd- actief spelenWeek 5 van je zwangerschap

Week 5 van je zwangerschap

actief spelen : Week 5 van je zwangerschap

Week 5 van je zwangerschap

Een blik op je lichaam, je baby en meer

Door Holly Pevzner Bijgewerkt 26 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Je zwangerschap week per week

Overzicht
  • Eerste trimester

    • Week 1
    • Week 2
    • Week 3
    • Week 4
    • Week 5
    • Week 6
    • Week 7
    • Week 8
    • Week 9
    • Week 10
    • Week 11
    • Week 12
    • Week 13
  • Tweede trimester

    • Week 14
    • Week 15
    • Week 16
    • Week 17
    • Week 18
    • Week 19
    • Week 20
    • Week 21
    • Week 22
    • Week 23
    • Week 24
    • Week 25
    • Week 26
    • Week 27
  • Derde trimester

    • Week 28
    • Week 29
    • Week 30
    • Week 31
    • Week 32
    • Week 33
    • Week 34
    • Week 35
    • Week 36
    • Week 37
    • Week 38
    • Week 39
    • Week 40

In dit artikel

Inhoudsopgave Uitbreiden
  • symptomen
  • Baby ontwikkeling
  • Zelfzorgtips
  • Speciale overwegingen
  • Bij uw arts
  • Aankomende doktersbezoeken
  • Advies voor partners
Bekijk alles

Hoewel je net hebt gehoord dat je zwanger bent, zit je al ongeveer een maand in (week 5 van je 40-weekse reis, om precies te zijn). De reden: de meeste zorgverleners rekenen zwangerschap vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie. Je embryo is momenteel moeilijk te zien op een echografie, maar dat betekent niet dat je de aanwezigheid ervan niet voelt door symptomen zoals vermoeidheid, gevoelige borsten en misselijkheid.

Illustratie door Verywell

Uw trimester: eerste trimester

Weken te gaan: 35

Zeer goede checklist

  • Maak een tandheelkundige afspraak.
  • Plan indien nodig een griepprik.
  • Blijf prenatale vitamines nemen.
  • Koop meer vers, heel voedsel wanneer u boodschappen doet.
  • Koop comfortabele wandelschoenen. (Gewichtstoename, zwelling en andere zwangerschapsveranderingen kunnen voetpijn veroorzaken, dus ondersteunende sneakers zijn belangrijk.)

Symptomen deze week

Nary een maand mee, je hebt waarschijnlijk nog geen zwangerschapsgewicht bereikt. (De meeste vrouwen zetten een nauwelijks merkbare 1 tot 4, 5 pond op aan het einde van het eerste trimester.) De kans is echter groot dat je hebt gemerkt dat je veel meer moe bent dan normaal. In feite wordt vermoeidheid al zo vroeg in de zwangerschap als een universeel symptoom beschouwd . De boosdoener is (gedeeltelijk) de hormonen humaan choriongonadotropine (hCG) en progesteron.

Het meest fascinerende aan je nieuw versterkte vermoeidheid is dat zwangere vrouwen eigenlijk geen extra slaap nodig hebben. "Het is een mythe, " zegt Allison Hill, MD, een privé-praktijk OB-GYN in Los Angeles. “In plaats daarvan was je waarschijnlijk in eerste instantie slaapgebrek. Het is alleen zo dat je lichaam nu wordt geregeerd door hCG, een hormoon waarmee je er niet meer mee wegkomt. "

Tegelijkertijd, bij 5 weken zwangerschap, kunnen sommige vrouwen een krampend gevoel (ook beschreven als het gevoel van vol zijn) in hun baarmoeder opmerken. Dit is normaal.

De ontwikkeling van je baby

Na ongeveer 5 weken is de zwangerschapszak van de baby, die de placenta zal worden, vaak te zien op een transvaginale echografie. Hier wordt de echografie-wand in uw vagina geplaatst, niet op uw buik. De zak kan zelfs vóór het embryo worden gedetecteerd. Maar alleen omdat het embryo moeilijk te zien is - de lengte van kruin tot staart (CRL) is slechts 0, 118 inch - betekent niet dat er niet veel gebeurt.

Op dit moment begint het embryo langer te worden en het uiterlijk van een kikkervisje te krijgen, gedeeltelijk dankzij de ontwikkeling van de uiterst belangrijke neurale buis die van de bovenkant naar de onderkant van het embryo loopt. (Deze buis zal uitgroeien tot het ruggenmerg en de hersenen.) Er is zelfs een piepje in het midden van het embryo dat zich snel zal ontwikkelen tot het hart van de baby.

Op dit moment beginnen de meeste organen van uw baby - zoals het hart, de maag en de lever - vorm aan te nemen. En hetzelfde geldt voor de spijsvertering, de bloedsomloop en het zenuwstelsel van baby's.

Zelfzorgtips

Hoewel je je moet concentreren op het eten van hele voedingsmiddelen, in tegenstelling tot bewerkte, verpakte, zijn er nog enkele specifieke opties die tijdens je zwangerschap moeten worden vermeden. De big-hitters omvatten het volgende, omdat ze bacteriën kunnen bevatten die gevaarlijk kunnen zijn voor een zich ontwikkelende foetus.

  • Niet-gepasteuriseerde kazen, zoals Brie en feta
  • Rauw vlees; paté; vleeswaren (tenzij verwarmd)
  • Gerookte zeevruchten (tenzij gekookt in een braadpan of ingeblikt); vis die veel kwik bevat, zoals zwaardvis, tilefish, haai en makreel

Maar het weggooien van alle vissen is geen verstandige zet, omdat zalm, sardines, ansjovis en haring allemaal rijk zijn aan omega-3-vetzuren, die bijdragen aan de gezondheid en ontwikkeling van de hersenen van de baby.

Tonijn zit ook boordevol hersenscheppende omega's, maar er kan een kwikprobleem zijn, omdat sommige tonijnen vol zitten met het toxine en andere niet. Zo wordt ingeblikte lichte tonijn (inclusief skipjack) door de FDA beschouwd als de gezondste tonijnkeuze. Tonijn (of witte) tonijn en geelvintonijn zijn nog steeds goed, maar grootoogtonijn moet worden vermeden. Uiteindelijk is het veilig om 2 tot 3 porties light tonijn in blik of 1 portie Albacore tonijn per week te gebruiken.

Naast tonijn zijn er andere voedingsmiddelen en dranken die vaak als gevaarlijk worden beschouwd, maar die eigenlijk prima zijn als ze op de juiste manier worden geconsumeerd. Waaronder:

  • Schelpdieren, zoals garnalen en kreeft
  • Eieren (tenzij rauw)
  • Vis van sushi-kwaliteit (tenzij gemaakt van zeevruchten met een hoge kwik)

Een matige hoeveelheid cafeïne - 200 mg tot 300 mg, of een of twee kopjes koffie van 8 ounce - is ook volkomen veilig, net als kruidenthee.

Het is ook niet nodig om voedingsmiddelen die gepaard gaan met allergieën, zoals noten, melk en tarwe, te vermijden, tenzij u daadwerkelijk allergisch bent. Als u deze tijdens uw zwangerschap niet eet, beschermt uw baby niet tegen het ontwikkelen van allergieën - het doet eigenlijk het tegenovergestelde. Bovendien merkte een rapport uit 2014 in JAMA Pediatrics op dat het consumeren van pinda's tijdens de zwangerschap de allergeentolerantie verhoogt en het risico op voedselallergie bij kinderen verlaagt.

Een tip van Verywell

Vermijd tijdens de zwangerschap ongepasteuriseerde kazen, rauw vlees, gerookte zeevruchten en vis met veel kwik.

Speciale overwegingen

Het is belangrijk dat zwangere vrouwen reizen naar gebieden in de Verenigde Staten en wereldwijd vermijden waar het risico bestaat dat ze het Zika-virus oplopen. Het virus en de daaruit voortvloeiende koorts zijn in verband gebracht met verschillende aangeboren afwijkingen, waaronder microcefalie, waarbij baby's kleinere dan normale koppen en mogelijk hersenschade ontwikkelen.

Zika wordt verspreid door Aedes-muggen en door seksueel contact met een besmette partij. Omdat er geen vaccin en geen remedie is, is het erg belangrijk om de Travel Health Notices van de CDC te controleren om de meest actuele gebieden te zien waar het Zika-virus zich verspreidt. Als u naar een gebied moet reizen waar het Zika-risico hoog is, raadpleeg dan eerst uw arts. Leer hoe je muggenbeten op de juiste manier kunt voorkomen en jezelf kunt beschermen tijdens seksuele activiteiten.

Bij uw arts

Als u ontdekt dat u zwanger bent tussen augustus en februari, raadpleeg dan uw arts over een griepprik. De CDC merkt op dat het niet alleen veilig is, maar ook aanbevolen dat zwangere vrouwen tijdens een trimester de griepvaccinatie krijgen om zichzelf en hun baby's tegen griep te beschermen.

Niet alle vaccins zijn echter aan te raden tijdens uw eerste trimester. Op dit moment is uw embryo het meest kwetsbaar voor virussen, dus u moet geen vaccinaties met levende virussen krijgen, zoals het mazelen-, bof-, rubella- (MMR) vaccin of het varicella (waterpokken) vaccin.

Aankomende doktersbezoeken

Hoewel u waarschijnlijk hypergericht bent met het plannen - en gaan naar - uw eerste prenatale afspraak, moet u nu ook een bezoek aan een andere arts overwegen: de tandarts. In feite moedigen de American Dental Association, het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen en de American Academy of Pediatrics vrouwen aan om de tandarts te bezoeken tijdens de zwangerschap.

De reden: precies dezelfde hormonale veranderingen die misselijkheid en gevoelige borsten veroorzaken, kunnen tandvleesontsteking veroorzaken (gingivitis tijdens de zwangerschap). Indien genegeerd, kan zwangerschap gingivitis leiden tot de ernstige tandvleesontsteking parodontitis, wat de kans op vroeggeboorte verhoogt.

Advies voor partners

Oefening is belangrijk tijdens uw eerste trimester en tijdens de zwangerschap. In feite rapporteert een American College of Obstetrics and Gynaecology report dat de meeste zwangere vrouwen de meeste dagen 20 tot 30 minuten aan matige lichaamsbeweging moeten deelnemen.

"Hoewel is aangetoond dat lichaamsbeweging helpt bij misselijkheid door natuurlijke endorfines vrij te geven, zijn sommige vrouwen te moe om het te doen, " zegt Dr. Hill. De oplossing: start een routine na het eten of vroeg in de ochtend met uw partner.

Onderzoek toont aan dat paren zich meer tevreden voelen in hun relatie wanneer ze samen deelnemen aan een plezierige lichamelijke activiteit. Bovendien geeft het je allebei de kans om te ontstressen. Ten slotte, als je nu aan een gezonde en relatieversterkende gewoonte begint, heb je meer kans om eraan vast te houden nadat de baby is geboren.

Een tip van Verywell

Begin met een routine na het eten of vroeg in de ochtend om je partner te helpen wat beweging te krijgen en samen quality time door te brengen.

Overzicht van zwangerschap Week 6
Categorie:
Wanneer moet een school betalen voor begeleiding?
Waarschuwingsborden tijdens de zwangerschap