Hoofd- actief spelenWanneer en hoe een ovulatiecalculator of kalender te gebruiken

Wanneer en hoe een ovulatiecalculator of kalender te gebruiken

actief spelen : Wanneer en hoe een ovulatiecalculator of kalender te gebruiken

Wanneer en hoe een ovulatiecalculator of kalender te gebruiken

Door Rachel Gurevich Bijgewerkt op 29 januari 2019
Yuichiro Chino / Moment / Getty-afbeeldingen

Meer in zwanger worden

  • Proberen zwanger te worden
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Ben je zwanger ">

    Een ovulatiekalender of rekenmachine is een online tool die probeert te voorspellen wanneer u ovuleert op basis van de lengte van uw menstruatiecyclus. Misschien ben je op zoek naar een ovulatiekalender om je te helpen tijd te besteden aan zwangerschap. Misschien neem je Clomid en hoop je dat een rekenmachine je kan vertellen wanneer je het meest vruchtbaar bent.

    Een rekenmachine is misschien niet altijd 100 procent nauwkeurig - andere methoden voor ovulatiedetectie zijn veel beter - maar er zijn momenten waarop een ovulatiekalender kan helpen.

    Hieronder vindt u ook een eenvoudig te gebruiken ovulatietabel. Je kunt dit gebruiken om te weten wanneer je misschien het meest vruchtbaar bent.

    Hoe het werkt

    De meest eenvoudige ovulatiecalculator vraagt ​​u om de datum van de eerste dag van uw laatste menstruatie en de gemiddelde duur van uw menstruatiecycli. Als u het niet weet, raden de meeste kalenders aan om binnen 28 dagen te schrijven. Dit wordt als het gemiddelde beschouwd. (Een normale cyclus kan variëren van 21 tot 35 dagen.)

    Dan zal de calculator meestal een luteale fase van 14 dagen aannemen. De luteale fase is de tijd tussen de ovulatie en de eerste dag van je menstruatie. Een normale luteale fase kan zo kort zijn als 10 dagen of zo lang als 15. De mooiere ovulatiekalenders vragen hoe lang uw luteale fase is. Als u weet (uit eerdere basale lichaamstemperatuurgrafieken) hoe lang die van u is, moet u die informatie vermelden.

    Vervolgens zal de ovulatiecalculator op basis van deze informatie een schatting maken op welke dagen u waarschijnlijk vruchtbaar bent en misschien op de dag waarop u kunt ovuleren. Als u bijvoorbeeld de ovulatiekalender hebt verteld dat uw gemiddelde cyclus 35 dagen is en uw gemiddelde luteale fase 15 dagen is, kunnen uw mogelijk vruchtbare dagen worden weergegeven als dag 17, 18, 19 en 20 van uw menstruatiecyclus. (Het berekent je ovulatiedag door 15 dagen terug te tellen vanaf de 35e dag van je cyclus.)

    Sommige kalenders geven 'mogelijke vruchtbare' dagen en 'meest vruchtbare dagen' aan, met de meest vruchtbare dagen in ons voorbeeld op dagen 19 en 20.

    Nauwkeurigheid

    Er bestaat niet zoiets als een "nauwkeurige" ovulatiekalender of rekenmachine. Per definitie zijn ze gebaseerd op gemiddelden. Wat je in een ovulatiekalender wilt, is geen nauwkeurige, specifieke datum, maar een mooi royaal breed bereik. Op die manier hoeft u zich geen zorgen te maken dat de calculator u zegt dat u te vroeg of te laat vruchtbaar bent. Je bedekt al je bases.

    De ovulatiekalender van de American Pregnancy Association is eenvoudig te gebruiken en biedt een groot aantal mogelijke vruchtbare dagen.

    Als u een iets nauwkeurigere ovulatiekalender wilt, kunt u overwegen een vruchtbaarheids- of ovulatie-app op uw smartphone te gebruiken. De vruchtbaarheidsapps die om uw basale lichaamstemperatuur en andere vruchtbare symptomen vragen, zijn het meest nauwkeurig. Dat gezegd hebbende, als je het simpel wilt houden, vragen sommige programma's alleen naar je menstruatie.

    Het leuke van deze apps is dat ze rekening houden met je gemiddelde cyclusduur gedurende vele maanden. Ze zullen je ook vertellen wanneer je vruchtbaar bent direct op je telefoon. Zoeken op internet is niet nodig.

    (Zelfs met deze apps zijn de vruchtbare vensterdata nog steeds een gok en sommige programma's zijn beter dan andere.)

    Deze apps zijn ook handig voor wanneer u komt opdagen voor uw jaarlijkse gynaecoloog-examen en de arts vraagt ​​wanneer uw laatste menstruatie was. Je weet het gewoon door je telefoon te controleren.

    Enkele te proberen apps zijn:

    • Aanwijzing (voor iPhone en Android)
    • Glow (voor iPhone en Android)
    • Ovia (voor iPhone en Android)

    Makkelijk te gebruiken ovulatietabel

    Indachtig alles hierboven - dat ieders cyclus anders is; dat als drie vrouwen allemaal een cyclus van 34 dagen hebben, ze op verschillende dagen kunnen ovuleren - hier is een ovulatietabel die je kunt gebruiken. De grafiek kan u een ruwe schatting geven van wanneer u het meest vruchtbaar bent.

    Om deze grafiek te gebruiken, moet u:

    • Ken het gemiddelde aantal dagen in uw cyclus : dat is het aantal dagen vanaf wanneer de ene periode begint en de volgende begint.
    • Begrijp hoe u cyclusdagen kunt tellen : de dag dat u ongesteld wordt, is cyclusdag 1; 15 dagen later is Cycle Day 15, enzovoort.
    • Beschouw informatie in de grafiek als een beste schatting: als u een meer nauwkeurige schatting van de ovulatiedag wilt, probeer dan de basale lichaamstemperatuur in kaart te brengen.
    • Vergeet niet dat je een tot twee dagen voor je ovulatie het meest vruchtbaar bent: je kunt meer informatie krijgen over je kansen op zwangerschap tijdens je vruchtbare periode.

    In de onderstaande tabel vindt u ook de dag om te beginnen met testen als u een ovulatievoorspellingsset (OPK) gebruikt. Meestal wil je het een paar dagen gebruiken voordat je kunt ovuleren.

    Wat als je menstruatie onregelmatig is?

    U kunt uw gemiddelde cycluslengte berekenen en die gegevens gebruiken om de onderstaande grafiek te gebruiken. Als alternatief kunt u overwegen hoeveel dagen uw cyclus is wanneer deze aan de kortere kant is en hoeveel dagen het is wanneer deze aan de langere kant is. Combineer vervolgens de informatie.

    Opmerking: gebruik deze grafiek niet om te voorkomen dat u zwanger wordt! Als je zwangerschap wilt voorkomen, is een ovulatiekaart of kalender niet nauwkeurig genoeg.

    Zijn uw cycli korter dan 21 dagen of langer dan 35 dagen? Dit wordt niet als normaal beschouwd. U moet met uw arts praten over uw cycli.

    Ovulatiecalculatoren op Clomid

    Ovulatiecalculators zijn gebaseerd op uw gemiddelde cyclus. Maar uw cyclus op Clomid kan heel anders zijn dan uw cyclus van medicijnen voor vruchtbaarheid.

    Er zijn online "Clomid-ovulatiecalculators", maar deze zijn niet betrouwbaar. U wilt uw meest vruchtbare dagen niet missen als u midden in een vruchtbaarheidsbehandeling zit.

    Een veel betere keuze is om een ​​ovulatievoorspeltestkit te gebruiken. Of een nog betere keuze is om de hele maand door frequent seks te hebben.

    Kun je je onvruchtbare dagen berekenen met een ovulatiecalculator?

    Sommige mensen proberen ovulatiecalculators te gebruiken als een vorm van 'natuurlijke anticonceptie'. Ze zoeken naar hun voorspelde onvruchtbare dagen en vermijden seks wanneer de rekenmachine zegt dat ze vruchtbaar zijn.

    Als je echt niet zwanger wilt worden, vertrouw dan niet op een ovulatiecalculator. Er is een aanzienlijk risico dat je seks zult hebben als je vruchtbaar bent.

    Allereerst wil je er absoluut zeker van zijn dat je niet vruchtbaar bent, niet meestal zeker. Een ovulatiecalculator die alleen datums gebruikt, kan u niet met zekerheid vertellen wanneer en wanneer u niet vruchtbaar bent.

    Ten tweede is uw cyclus mogelijk niet altijd regelmatig. Het is gebruikelijk om hier en daar een uit-cyclus te hebben. Als je cyclus een maand te laat gaat en je aanneemt dat je op een bepaalde dag onvruchtbaar bent omdat je de voorgaande maanden op die dag onvruchtbaar was, heb je het misschien mis.

    Dan kunt u zwanger worden.

    Beste manier om een ​​ovulatiekalender of -grafiek te gebruiken

    Als u een ovulatiekalender gaat gebruiken, bekijkt u de informatie als een suggestie. Geen feit. Als de kalender zegt dat je op een bepaalde dag ovuleert, moet je de week voor en na die datum beschouwen als mogelijk vruchtbare dagen.

    Een ovulatiekalender mag niet worden gebruikt om een ​​exacte ovulatiedag te bepalen. Het mag nooit worden gebruikt als een methode voor anticonceptie.

    Een mogelijke manier om een ​​ovulatiekalender te gebruiken, is om te helpen beslissen wanneer u een ovulatietest of ovulatievoorspellingsset moet gaan gebruiken.

    Betere manieren om ovulatie te detecteren

    Het komt erop neer dat je echt niet op een ovulatiekalender moet vertrouwen wanneer je seks probeert te timen voor een zwangerschap.

    Er zijn nauwkeurigere manieren om ovulatie te detecteren, waaronder de volgende:

    • Uw BBT in kaart brengen
    • Wijzigingen in het slijmvlies volgen
    • Gebruik van ovulatietestkits
    • Let goed op de ovulatietekens van je lichaam
    Categorie:
    Hoe ouders verkeerd kunnen worden geïnformeerd over zygositeit
    Reinigingsproducten voor gebruik tijdens de zwangerschap