Hoofd- adoptie en pleegzorgWanneer kinderen op magere melk of magere melk overschakelen

Wanneer kinderen op magere melk of magere melk overschakelen

adoptie en pleegzorg : Wanneer kinderen op magere melk of magere melk overschakelen

Wanneer kinderen op magere melk of magere melk overschakelen

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt 26 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Eric Herchaft / ONOKY / Getty Images

Meer in Healthy Kids

  • Voeding & Voeding
    • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • geschiktheid

    Mocht een kind jonger dan 5 jaar magere melk drinken in plaats van volle melk of 2% melk "> American Academy of Pediatrics adviseert dat ouders met magere melk kunnen beginnen na de leeftijd van 2 jaar. Leer wanneer het geschikt is om uw kind op verschillende soorten koemelk.

    Beste melk voor baby's

    Voor de leeftijd van 12 maanden moet een baby borstvoeding geven of een met ijzer versterkte babyvoeding drinken. Koemelk is niet geschikt voor baby's, omdat het onvoldoende voedingsstoffen levert. Het is ook moeilijk voor baby's om te verteren vanwege het gehalte aan eiwitten en vet.

    Beste melk voor kinderen

    Nadat een kind 1 jaar oud is, kunt u koemelk introduceren. Voordat je peuter 2 jaar oud is, moet hij, tenzij hij een melkallergie heeft, borstvoeding geven of volle melk drinken.

    USDA Milk-aanbevelingen

    De USDA beveelt dagelijks 2 kopjes melk aan voor de leeftijd van 2 tot 3 jaar. Voor kinderen van 4 tot 8 jaar adviseren ze 2 1/2 kopjes melk per dag. Over het algemeen bevelen ze vetvrije of magere melk en zuivelproducten aan voor alle leeftijden boven de leeftijd van 2 jaar, vooral als uw kind te zwaar is.

    Hoewel gegevens over de werkzaamheid ervan nog niet overtuigend zijn, kunnen artsen sommige peuters aanbevelen om nog eerder naar magere melk te gaan, waaronder degenen die:

    • Al te zwaar
    • Heb familieleden die zwaarlijvig zijn
    • Heb familieleden met hoog cholesterol of triglyceriden (dyslipidemie)
    • Heb familieleden met hart- en vaatziekten

    Waarom overschakelen op magere melk

    Een reden om over te schakelen naar magere melk is dat uw kind waarschijnlijk veel vet krijgt van andere dingen die hij eet.

    Als uw kind niet genoeg vet krijgt uit andere delen van zijn dieet, wilt u hem misschien op volle melk houden. Houd er rekening mee dat tegen de tijd dat een kind 4 tot 5 jaar oud is, hij ongeveer een derde van zijn calorieën uit vet zou moeten halen. Als uw kind dat niet is, kan een verblijf op volle melk een manier zijn om zijn inname van vet. Maar dat is geen probleem voor de meeste kinderen, vooral met de huidige epidemie van obesitas.

    Als uw kind al overgewicht heeft, kan een overschakeling op magere melk erg belangrijk zijn om de hoeveelheid vet en calorieën die hij krijgt te verminderen. Melk is nog steeds een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon voor deze kinderen.

    Als uw kinderen geen magere melk drinken

    Het kan een grote verandering zijn om van volle melk naar magere melk te gaan, dus het is beter om een ​​meer geleidelijke verandering aan te brengen. Je zou kunnen proberen eerst naar 2% melk en vervolgens 1% melk te gaan en ten slotte naar magere melk.

    Vroeg beginnen kan ook helpen om deze overgang naar magere melk te vergemakkelijken. Een 2-jarige die heel graag melk drinkt, zal waarschijnlijk meer vetarme melk accepteren dan een kind van schoolgaande leeftijd.

    De voedingsbenadering van een gezond dieet moet worden aanbevolen voor alle kinderen ouder dan 2 jaar, volgens de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen. Deze aanpak omvat het gebruik van magere zuivelproducten. Voor kinderen tussen 12 maanden en 2 jaar voor wie overgewicht of obesitas een zorg is of die een familiegeschiedenis van obesitas, dyslipidemie of CVD hebben, zou het gebruik van magere melk geschikt zijn.

    Moet u medicijnen gebruiken voor arbeid?
    Wanneer word je zwanger na Depo-Provera?