Hoofd- adoptie en pleegzorgWanneer peuters kunnen slapen

Wanneer peuters kunnen slapen

adoptie en pleegzorg : Wanneer peuters kunnen slapen

Wanneer peuters kunnen slapen

Door Maureen Ryan Bijgewerkt 30 juni 2019
Marcy Maloy / Digital Vision / Getty Images

Meer in peuters

  • Gezondheid & Veiligheid
    • Groei en ontwikkeling
    • Dagelijkse verzorging
    • Eten en drinken

    Net als alle andere overgangen in de peuterjaren, is er geen vaste leeftijd waarop je peuter zijn dutje moet opgeven. Sommige kinderen stoppen tijdens de dag direct na hun eerste verjaardag met slapen. Andere kinderen hebben nog een dutje nodig tot in de vroege schooljaren.

    Er zijn tekenen waar u op kunt letten om te bepalen of uw kind klaar is om te stoppen met dutten overdag (of misschien dat ze meer slaap nodig heeft). Er zijn ook dutjesvallen - dingen die je doen zeggen "we kunnen dat overslaan", hoewel je kind niet echt klaar is om te stoppen met het vangen van een middagdutje.

    Test een dutje-vrije dag als uw kind klaar lijkt

    Het is moeilijk te zeggen of je peuter echt klaar is om te gaan zonder een slaappauze overdag totdat je haar een dag of drie zonder een dutje laat. Als je kind niet lijkt te crashen voor het eten of in een driftbui of oververmoeide tranen smelt, dan is het misschien tijd voor haar om verder te gaan.

    Let op tekenen van slaapproblemen, zoals moeite om de nacht in te gaan of de hele avond niet rustig te slapen, wat erop kan wijzen dat het te vroeg was om die dagrust op te geven.

    Houd er rekening mee dat verzet tegen een dutje geen teken is dat je kleintje klaar is om te stoppen met slapen. Dat is gewoon typisch peutergedrag. Er zijn andere situaties die geen invloed hebben op je beslissing om afscheid te nemen van het dutje.

    Tips voor ouders met een peuter die weigert te slapen

    Sla het dutje niet over, alleen omdat uw kind ouder wordt

    De slaap van uw kind moet worden aangepast van 1 naar 3 jaar. Op 1-jarige leeftijd kan uw kind nog steeds een schema hebben van tweemaal daags slapen, maar op de leeftijd van 2 gaan veel peuters over op slechts een dutje overdag. Dat dutje kan korter worden of helemaal verdwijnen tegen de derde verjaardag van je kind.

    De totale hoeveelheid tijd die uw kind per dag nodig heeft om te slapen, verandert ook, waarbij tot 15 uur normaal is rond 12 maanden en mogelijk slechts 11 uur nodig is bij 3. Ga er echter niet vanuit dat uw kind nadert haar derde verjaardag en heeft minder algemene gesloten ogen nodig die je tot ziens kunt zeggen.

    Studies tonen aan dat een deel van de reden waarom kinderen dutjes nodig hebben, is dat ze het alleen maar kunnen verdragen dat ze een bepaalde tijd wakker zijn.

    Dus, terwijl ouders misschien denken dat ze een kind van dutjes moeten ontdoen omdat hij 's nachts niet zo lang slaapt (dat wil zeggen, te laat opblijven of te vroeg wakker worden), is dat denken misschien niet het beste voor je kind. Als uw kind, wanneer ze een dutje overslaat, driftbuien krijgt, zeurt en tekenen van uitputting laat in de middag vertoont, is ze waarschijnlijk niet klaar om die rustdag over te geven.

    Mama en papa willen natuurlijk nog steeds een kleintje in bed op een redelijk tijdstip en willen niet gewekt worden bij het krieken van de dag. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om dutjes voor oudere kinderen te beheren:

    • Laat je kind vroeg op de dag een dutje doen. Als ze bijvoorbeeld vóór 14.00 uur een dutje doet, heeft ze genoeg tijd om tegen 8.00 uur te slapen. Regelen voor zelfs eerdere dutjes kan u helpen om bedtijd om 7.30 uur te plannen of op welk tijdstip dan ook geschikt is voor uw gezin.
    • Laat je kind niet te lang dutten. Hoewel uw kind tijd nodig heeft om zijn hersenen te laten rusten, heeft hij misschien midden op de dag geen twee uur slaap nodig. Probeer je kind na een uur misschien zelfs na 45 minuten wakker te maken en kijk of hij genoeg uitgerust is voor de rest van de dag en slaperig genoeg om naar bed te gaan voor je bestaande bedtijd. Als je echter tekenen van vermoeidheid ziet, geef hem, nadat hij volledig wakker is, nog een paar maanden meer dutjes voordat je de lengte van zijn dutjes opnieuw probeert te beperken.

    Laat het dutje van je kind niet worden gedreven door andere dingen

    Als je kind een dutje doet in de kinderopvang, heb je het misschien wat gemakkelijker (zolang het echt een dutje doet voor je kinderopvang). Als je tijdens je dutje thuis bent met je kind, probeer dan elke dag dezelfde ingestelde periode te maken om haar de rust te geven die ze nodig heeft. Dat betekent een dutje doen buiten het boodschappen doen en andere kinderen rondbrengen. Een dutje doen in een kinderwagen of een auto is meestal prima zolang je er zeker van kunt zijn dat je kleintje volledige, ononderbroken slaap krijgt.

    Wanneer u probeert te beheersen wanneer uw kind een dutje doet, overweeg dan dingen die u kunnen helpen om hem slaperig te maken. Een uur van tevoren fysieke activiteit (vooral buitenactiviteiten) is een goede manier om een ​​dutje te doen.

    Foetale nood in arbeid
    Borstvoeding en de calorieën die je eet