Hoofd- adoptie en pleegzorgWaarom Lamaze Breathing nuttig kan zijn tijdens de bevalling

Waarom Lamaze Breathing nuttig kan zijn tijdens de bevalling

adoptie en pleegzorg : Waarom Lamaze Breathing nuttig kan zijn tijdens de bevalling

Waarom Lamaze Breathing nuttig kan zijn tijdens de bevalling

Door Kristine Burneko, LCCE, BSIN Bijgewerkt op 1 mei 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Layland Masuda / Getty-afbeeldingen

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
  • C-secties

Eerst en vooral zijn dit niet de "hee-hee-hoo "'s van je moeder! Lamaze is tegenwoordig veel meer dan ademen.

Dat gezegd hebbende, is het misschien een goed idee voor ons om de Lamaze-ademhaling van voorbije tijden af ​​te stoffen en goed te kijken naar wat het te bieden heeft!

Ademcontrole is een zeer krachtig hulpmiddel voor het verbinden van lichaam en geest. Het is op verschillende manieren gebruikt door disciplines zo divers als Kung Fu, Tai Chi, Yoga, christelijk monastiek en Kabbalah om er maar een paar te noemen. Wanneer men bewuste controle over de adem uitoefent, maakt men gebruik van de krachten van de geest op de reacties van het lichaam en kan het lichaam op sommige manieren "sturen" naar gezondheid en kalmte - dit is iets wat Bruce Lee en elke door Lamaze opgeleide bevallingsvrouw hebben gemeenschappelijk!

Wanneer in een moment van pijn de geest van een vrouw het kan overnemen in plaats van haar lichaam (via diepe, langzame, bewuste adembeheersing in plaats van de oppervlakkige, snelle, instinctieve ademhaling die wordt veroorzaakt door haar zenuwstelsel), gaat haar aandacht naar haar ademhaling in plaats van haar pijn. Ze regelt elke ademhaling en beweegt zo nodig door de verschillende Lamaze-ademtechnieken om verschillende sensatieniveaus aan te pakken. Dit werkt niet alleen voor pijn, maar ook voor spanning en stress!

Lamaze Ademen tijdens de bevalling

Lamaze-ademhaling werkt op twee niveaus bij de werkende vrouw: op cognitief en ook op fysiologisch niveau. Cognitief leidt de aandacht die nodig is om Lamaze correct te ademen noodzakelijkerwijs de aandacht van de werkende vrouw weg van de pijn die haar lichaam ervaart en in plaats daarvan naar haar ademhaling - hoe het voelt (koel naar binnen gaan, warm naar buiten komen), hoe diep het is (bovenste longen ">

Fysiologisch, als de ademhaling dieper wordt met bewuste controle, neemt de zuurstofvoorziening van de spieren toe. Dit brengt meer zuurstof naar de samentrekkende baarmoederspieren, waardoor de weeën krachtiger en efficiënter worden. Terwijl de ademhaling vertraagt, vinden er ook belangrijke fysiologische veranderingen plaats. Het meest opvallende is dat het autonome zenuwstelsel evenwichtiger wordt - wat leidt tot een gematigde hartslag, een gezonde ademhaling en een verbeterde bloedsomloop naarmate de bloeddruk daalt.

Met Lamaze Breathing begint de geest letterlijk het lichaam te "sturen" naar comfortabelere arbeid. Naarmate de ademhalingstechnieken op de geest en het lichaam beginnen te werken, nemen de bloedsomloop en de zuurstofvoorziening van het lichaam toe - dit is uitstekend voor de vooruitgang van de bevalling in tegenstelling tot de vernauwde bloedstroom en beperkte ademhaling die optreedt wanneer ons lichaam van nature reageert op stressvolle situaties. Naarmate ons lichaam de fysiologische spanningen loslaat die door angst worden veroorzaakt, is er ruimte om met een veel breder scala aan comfortmaatregelen tijdens de bevalling te werken dan anders het geval zou kunnen zijn, mogelijk leidend tot een gezondere geboorte.

$config[ads_kvadrat] not found
Hoe assertiviteit onderwijzen pesten kan voorkomen
13 dingen die mentaal sterke ouders niet doen