Hoofd- zorg verlenenWaarom u foliumzuur moet gebruiken tijdens de zwangerschap

Waarom u foliumzuur moet gebruiken tijdens de zwangerschap

zorg verlenen : Waarom u foliumzuur moet gebruiken tijdens de zwangerschap

Waarom u foliumzuur moet gebruiken tijdens de zwangerschap

Door Krissi Danielsson Bijgewerkt op 4 augustus 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
asiseeit / iStock

Meer over zwangerschapsverlies

  • Oorzaken en risicofactoren
    • Symptomen en diagnose
    • Jouw opties
    • Lichamelijk herstel
    • Omgaan en vooruit gaan

    Foliumzuur, soms vitamine B-9 of folaat genoemd, is een in water oplosbare vitamine in de B-complexfamilie. Iedereen heeft een dieet nodig met foliumzuur, ongeacht of ze zwanger zijn of niet, omdat een tekort aan foliumzuur ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Voldoende inname van foliumzuur wordt echter vooral belangrijk geacht voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Maar liefst een derde van de Noord-Amerikaanse vrouwen krijgt mogelijk onvoldoende foliumzuur uit hun voeding, ondanks de verrijking van graanproducten met de voedingsstof.

    Folaat en neurale buisdefecten

    Het sterkste argument voor zwangere vrouwen die foliumzuursupplementen nodig hebben, is het verband tussen voldoende inname van foliumzuur en een verminderd risico op een baby met neurale buisdefecten. Neurale buisdefecten zijn een categorie aangeboren aangeboren afwijkingen die de hersenen en het ruggenmerg beïnvloeden, de meest voorkomende zijn spina bifida en anencefalie. Neurale buisdefecten kunnen ernstig invaliderend of zelfs fataal zijn voor een ontwikkelende baby.

    Er is veel onderzoek dat aantoont dat moeders met voldoende inname van foliumzuur vóór de zwangerschap 50 tot 70 procent minder risico lopen op een baby met neurale buisdefecten. De neurale buis sluit op de 28e dag na de conceptie, of ongeveer twee weken na uw gemiste menstruatie, dus in veel gevallen kan de kritieke periode zijn verstreken voordat u zelfs leert dat u zwanger bent.

    Omdat er niet zoveel zwangerschappen gepland zijn, beveelt de CDC aan dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd elke dag minstens 400 microgram (mcg) foliumzuur consumeren - en dat degenen die een zwangerschap plannen ervoor moeten zorgen dat ze dat bedrag voor ten minste drie maanden voor de zwangerschap. Dit niveau van inname kan gemakkelijk worden bereikt door een prenatale vitamine (of een andere multivitamine met minimaal 400 mcg folaat) te nemen, maar het is ook mogelijk om zonder supplementen voldoende foliumzuur in uw dieet te krijgen als u voorzichtig bent om folaat te kiezen- rijk voedsel.

    Als u in het verleden een baby met een neurale buisdefect heeft gehad, kan uw arts u adviseren om enige tijd zelfs meer dan 400 mcg foliumzuur per dag in te nemen voordat u weer zwanger wordt. Praat met uw arts over wat zinvol is voor uw omstandigheid.

    Andere voordelen van foliumzuur

    Hoewel de kritieke periode voor neurale buisdefecten is voordat je erachter komt dat je zwanger bent, betekent dit niet dat foliumzuur waardeloos is als je al zwanger bent. Het blijft een belangrijke voedingsstof voor optimale celdeling en groei, waardoor de redenen om het tijdens de zwangerschap in te nemen des te duidelijker zijn.

    Bovendien is er enig bewijs dat foliumzuur het risico op andere geboorteafwijkingen ook kan verminderen en dat moeders met een laag foliumzuur ook een hoger risico op een miskraam, placenta-abruptie en vroeggeboorte kunnen hebben - mogelijk vanwege de relatie tussen lage foliumzuur en homocysteïne niveaus.

    Maar is niet teveel folaat riskant ">

    Er is niet echt een bekende bovengrens voor hoeveel foliumzuur veilig is, maar artsen adviseren vrouwen soms om de inname van foliumzuur onder 1000 mcg per dag te houden, dankzij een paar rapporten dat overmatige foliumzuursupplementen kunnen worden geassocieerd met een iets verhoogde risico op piepende ademhaling en andere ademhalingsproblemen bij de baby. Er is nog veel meer bewijs voor het gebruik van foliumzuursuppletie dan bewijs ertegen, maar deze bevindingen tonen aan dat binnen de aanbevolen limieten een goed idee kan zijn.

    Categorie:
    Leessuggesties voor de begrafenis van een baby of kind
    Adolescent egocentrisme in tweens