Hoofd- actief spelenZullen mensen weten dat ik zwanger ben als ik te zwaar ben?

Zullen mensen weten dat ik zwanger ben als ik te zwaar ben?

actief spelen : Zullen mensen weten dat ik zwanger ben als ik te zwaar ben?

Zullen mensen weten dat ik zwanger ben als ik te zwaar ben?

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 1 juli 2019

Drazen_ / Getty Images

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Als je al een buik hebt wanneer je zwanger wordt, kun je je afvragen of je op een bepaald moment zult "poppen" op dezelfde manier als slankere aanstaande vrouwen doen - met andere woorden, een punt bereiken waarop je er plotseling zwanger uitziet in plaats van overgewicht.

    Of dit een echte zorg van u is - omdat u bijvoorbeeld wilt dat duidelijk is dat u zwanger bent - of dat u gewoon nieuwsgierig bent, is het antwoord: het is moeilijk te zeggen.

    De manieren waarop vrouwen hun zwangerschap dragen zijn net zo gevarieerd als de baby's die ze aan boord hebben. Met andere woorden, iedereen is anders en tenzij je eerder zwanger bent geweest, zal alleen de tijd uitwijzen hoe je lichaam zal veranderen naarmate je toestand vordert.

    Eén ding is zeker: u bent niet de enige: vrouwen van elke omvang vragen zich vaak af wanneer hun zwangerschap zal uitkomen. Wat meer is, er zijn vrouwen met een normaal gewicht die er meer uitzien alsof ze extra kilo's hebben aangetrokken dan dat ze zwanger zijn.

    Hoewel het uiterlijk van een babybuil zeker een legitiem iets is om je over af te vragen, wil je, als je een plus-size zwangerschap hebt, ook een aantal andere problemen in gedachten houden, zodat jij en je aanstaande baby kunnen genieten uw negen maanden durende reis samen veilig en gezond.

    Uw veranderende vorm tijdens de zwangerschap

    Ongeacht hoe je buik wordt gevormd wanneer je zwanger wordt, naarmate je baby groeit, zal je lichaam zeker veranderingen ondergaan.

    Tijdens het tweede trimester van de zwangerschap begint de baarmoeder zich eerst buiten het bekken uit te breiden, en dus beginnen de meeste vrouwen er duidelijk zwanger uit te zien tussen de weken 12 en 16. Tegen het midden van het tweede trimester kunnen zwangerschaps-kleding worden geplaatst om een morphing midden.

    Als je een prominente laag vet op je buik hebt, kan het langer duren voordat je babybult zichtbaar wordt of kun je een ander soort verandering in het uiterlijk van je buik ervaren. Misschien wordt het niet groter, maar de vorm kan een beetje verschuiven - je ziet er bijvoorbeeld ronder uit.

    De vraag is echt hoe je anderen kunt laten weten dat je zwanger bent als je klaar bent voor de grote onthulling voordat je echt laat zien. Het onderdeel aankleden is één manier om te gaan: begin met het dragen van zwangerschapskleding. Kies stijlen die echt je zwangere buik benadrukken om je conditie te benadrukken.

    Richtlijnen voor gewichtstoename

    Wat u niet moet doen, is proberen het uiterlijk van uw babybult te beheersen door te proberen meer of minder aan te komen dan uw arts of verloskundige adviseert.

    De richtlijnen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap zijn anders voor vrouwen met overgewicht of obesitas dan voor degenen met een normaal gewicht, volgens het American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG).

    Als uw body mass index (BMI) vóór de zwangerschap tussen 25 en 29, 9 ligt, wordt u als overgewicht beschouwd. Artsen adviseren om gewichtstoename te beperken tot niet meer dan 15 pond tot 25 pond. Als uw BMI vóór de zwangerschap 30 of hoger is, wordt u beschouwd als zwaarlijvig en adviseren artsen om gewichtstoename te beperken tot tussen de 11 pond en 20 pond. Als je een tweeling bij je hebt, kun je die nummers verdubbelen.

    Gewichtsverlies vóór de zwangerschap

    Als je nog niet zwanger bent, kan het een goed idee zijn om te proberen af ​​te vallen voordat je zwanger wordt als je te zwaar bent of zwaarlijvig bent. Beide aandoeningen brengen unieke potentiële problemen voor de zwangerschap met zich mee, waaronder een verhoogd risico op zwangerschapsverlies, geboorteafwijkingen, een baby die groter is dan normaal en problemen bij het volgen van de ontwikkeling van de foetus met echografie.

    Gezonde gewoonten ontwikkelen

    Zwangerschap is een goed moment om gezonde gewoonten aan te gaan die je na de geboorte van je baby kunt voortzetten om je te helpen het babygewicht te verliezen (en misschien zelfs meer).

    Onder begeleiding van uw zorgverlener kunt u zich richten op het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel volle granen, vers fruit en groenten, magere eiwitten en magere zuivelproducten.

    Ontdoe uw dieet tegelijkertijd van toegevoegde suikers, verzadigde vetten en voedingsmiddelen met weinig voedingsstoffen waar u of uw baby geen baat bij heeft. En tel je calorieën: je hebt geen extra calorieën nodig in het eerste trimester, maar je hebt 340 extra calorieën per dag nodig in het tweede trimester en 450 extra calorieën in het derde trimester.

    Als je nu nog niet traint, is het een goed moment om te beginnen. Overleg eerst met uw arts voor advies over het starten van een trainingsprogramma en hoe u veilig kunt vorderen.

    Lopen wordt vaak aanbevolen voor zwangere vrouwen van elke grootte. En bovendien moet je een kinderwagen duwen voordat je het weet, dus je kunt net zo goed beginnen met het opbouwen van de kracht en het uithoudingsvermogen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Preventie en beheer van pre-eclampsie
    Vragen en antwoorden over borstvoeding